Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

4 Wskazówki, jak unikać bolesnych miesiączek

Medycyna konwencjonalna oferuje środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, które nie goją się, tylko łagodzą objawy w tym czasie, a także nie jest łatwo znaleźć naturalne leki, które naprawdę rozwiązują problem bólu.

W tym artykule podzielimy się wskazówkami, które naturalnie zwalczają wszystkie bolesne objawy związane z cyklem miesiączkowym.

Prawidłowe karmienie w celu zwalczania skurczów menstruacyjnych

Jedzenie odgrywa kluczową rolę w każdej chorobie zdrowotnej . Ból jest zawsze oznaką, że coś nie idzie dobrze i musimy lepiej dbać o nasze zdrowie, ponieważ mówi nam, że coś nie działa "we właściwy sposób".

Te porady są ogólne i korzystne dla każdego problemu zdrowotnego, który powoduje ból, a zwłaszcza bolesne miesiączki.

Jak naturalnie walczyć z bólem

- Wymieniaj zboża i oczyszczone mąki z pełnymi ziarnami, które są o wiele bardziej pożywne i zwiększają uczucie sytości.
- Nie należy nadużywać produktów mlecznych, preferując jogurt, kefir i ghee (masło klarowane) do mleka lub masła. Unikaj śmietany, kremów i lodów.
- Wyeliminuj smażone pokarmy z diety i wolą dusić jedzenie w oliwie z oliwek lub gotować je w parze lub w wodzie.
- Unikaj białego cukru i soli, zawsze je konsumuj w małych ilościach, jeśli to konieczne. Najbardziej wskazane są miód, stewia i sól himalajska.
- Zwiększ spożycie owoców i warzyw, surowych i gotowanych oraz zredukuj czerwone mięso, kiełbasy i wstępnie ugotowane jedzenie . Przyjmij chude mięso, ryby i jaja jako źródło białka zwierzęcego.
- Dodaj warzywa do swojego menu co najmniej dwa razy w tygodniu.

W trosce o wątrobę

Według chińskiej medycyny, jeśli miesiączki są bolesne, może to oznaczać, że wątroba nie działa prawidłowo.

Dlatego musimy pomóc temu ważnemu organowi, jednemu z najbardziej cierpiących z powodu konsekwencji współczesnego życia z powodu złej diety, zanieczyszczenia, stresu, negatywnych emocji itp.

Możemy zadbać o funkcję wątroby z następującymi zaleceniami :

- Wypij szklankę wody z sokiem z połowy cytryny poszcząc, pół godziny przed śniadaniem.
- Napić napary z mniszka lekarskiego, boldo, karczocha i ostu.
- Kolacja wcześnie iw małej ilości.
- Unikaj stresujących sytuacji, które mogą prowadzić do gniewu.
- Zastosuj ciepło do wątroby (żeberka po prawej stronie), pół godziny przed snem.

Reguluj system hormonalny

Hormony odgrywają kluczową rolę w skurczach menstruacyjnych i problemach z żeńskim układem rozrodczym. Stresujący się styl życia, w którym żyjemy, niestety zaburza równowagę hormonalną u mężczyzn i kobiet, powodując zakłócenia.

Rozwiązanie? Staraj się żyć w sposób bardziej związany z naturą i rytmami samego ciała.

Następnie porozmawiamy o trzech roślinach, które powinniśmy spożywać w sposób regularny, aby zrównoważyć system hormonalny i uniknąć w długim okresie wszelkiego rodzaju bólów menstruacyjnych.

Maca: afrodyzjak, pożywny i regulujący

Maca jest typowym korzeniem peruwiańskich Andów, które mają kilka korzystnych właściwości dla układu rozrodczego . Oprócz zwiększenia apetytu seksualnego, zwiększa ilość plemników u mężczyzn i wzmacnia embriony u kobiet, będąc symbolem płodności w ich kraju.

Jest również bardzo dobra do regulacji hormonów u kobiet. Maca jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym i przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia.

Vitex: roślina lecznicza używana od czasów starożytnych

Vitex był używany od wielu wieków w leczeniu problemów wywołanych napięciem przedmiesiączkowym (PMS) i lękiem. Pomaga również w zwalczaniu typowych fal upałów menopauzy.

Jest to roślina, która pomaga obniżyć poziom estrogenów, co może być przyczyną skurczów i innych skurczów menstruacyjnych. Pij herbaty i suplementy, zawsze pod zaleceniem lekarza, przez co najmniej trzy miesiące, aby zacząć dostrzegać pozytywne efekty.

Szałwia: stymulator krążenia

Szałwia jest uzdrawiająca, trawienna, a także pobudza krążenie, ułatwiając produkcję menstruacji i zapobiegając skurczom miesiączkowym. Powinien być spożywany z umiarem, ponieważ jest stymulujący i oferuje ryzyko wzrostu ciśnienia krwi.

Ulga w przypadku skurczów menstruacyjnych

Jeśli cierpisz na skurcze, możesz podjąć następujące kroki, aby uniknąć konieczności stosowania leków:

- Aby opróżnić okolice brzucha, zastosuj ciepło, używając woreczka termicznego lub okładu z gliny.
- Napij się naparu z kurkumy i imbiru.
- Połóż się w pozycji embrionalnej z poduszką między kolanami.
- Przygotuj herbatę z cynamonem, która doskonale sprawi, że miesiączka "spadnie" (dlatego kobiety ciężarne lub starające się zajść w ciążę nie powinny jej przyjmować).

Zawsze należy pamiętać, że naturalne zabiegi powinny być wykonywane pod nadzorem Twojego niezawodnego lekarza .

Top