Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Zielona herbata do utraty tłuszczu w jamie brzusznej

Istnieje kilka sposobów na przygotowanie zielonej herbaty do utraty tłuszczu w jamie brzusznej. Chociaż nie jest cudownym produktem przeciw nadwadze, jego regularne włączanie do naszej diety służy jako uzupełnienie "stymulowania" metabolizmu i zmniejszania środków.

Zielona herbata (Camellia sinensis) pochodzi z orientalnej chińskiej kultury i wyróżnia się, ponieważ nie uległa utlenieniu podczas przetwarzania. Aby to uzyskać, zbiera się świeże liście, które po poddaniu ich suszeniu są prasowane, walcowane i mielone.

Zielona herbata zawsze wyróżniała się odżywianiem ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy i niezbędnych minerałów. Ponadto ma działanie przeciwzapalne i odtruwające, które pomaga wyeliminować toksyny z organizmu.

Co więcej, jest to uniwersalna żywność, którą można łączyć z innymi składnikami, aby poprawić jej działanie. Oto 5 dobrych receptur, więc nie wahaj się wziąć zielonej herbaty, jeśli chcesz uzyskać brzuch z mniejszą ilością tłuszczu. Zwróć uwagę!

Dlaczego warto spożywać zieloną herbatę, aby stracić tłuszcz brzuszny?

Wiele osób zaczęło spożywać zieloną herbatę, aby stracić tłuszcz brzuszny. Chociaż napój ma interesujące korzyści zdrowotne, jego główną atrakcją jest zdolność do zmniejszania wagi. Jego skuteczność opiera się głównie na następujących przyczynach:

  • Pomaga stymulować kalorie, co wpływa na zmniejszenie masy ciała.
  • Przyspiesza metabolizm i działanie enzymów trawiennych.
  • Ma właściwości moczopędne, które zwalczają retencję płynów i stany zapalne.
  • Jego oczyszczające związki pomagają w oczyszczaniu krwi i sprzyjają eliminacji toksyn wpływających na komórki.
  • Zmniejsza akumulację tłuszczu w jamie brzusznej dzięki zawartości galusanu epigallokatechiny (EGCG) i L-teaniny.

Najlepsze drinki z zieloną herbatą, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha

Ze względu na wpływ na zdrowie i masę ciała, zieloną herbatę można kupić w torebkach herbaty do infuzji, w zimnej herbacie lub w tabletkach. Można go jednak również spożywać w stanie naturalnym zmieszanym z innymi zdrowymi składnikami . Zwróć uwagę!

1. Napój zielonej herbaty z miętą

Mięta jest jednym z naturalnych składników, które zwiększają efekt zielonej herbaty na utratę tłuszczu w jamie brzusznej. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych ten napój jest idealny do redukcji nadwagi.

Odkryj: 3 soki przeciwutleniaczy do zwalczania przedwczesnego starzenia się

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka zielonej herbaty (15 g)
  • 5 liści mięty
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Przygotowanie

  • Podgrzej szklankę wody, a po ugotowaniu dodaj zieloną herbatę i miętę.
  • Zmniejszyć ciepło do niskiego i odstawić na 5 minut.
  • Następnie wyjmij z ognia i odczekaj kolejne 15 minut na odpoczynek.
  • Gdy jest w odpowiedniej temperaturze do spożycia, powlecz je i osusz łyżeczką miodu.

Tryb konsumpcji

  • Weź infuzję na pusty żołądek przez 2 lub 3 tygodnie z rzędu.
  • Odpoczywaj przez tydzień, a następnie wypij ponownie.

2. Pokonaj zieloną herbatę z awokado

Właściwości moczopędne i odtruwające tego uderzenia z zieloną herbatą i awokado są bardzo pomocne w zmniejszeniu wymiarów brzucha. Ponadto dzięki połączeniu składników energetycznych idealnie nadaje się do zwiększania sprawności fizycznej i umysłowej.

Z drugiej strony, należy zauważyć, że ten beat koncentruje silne przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe, które zwiększają funkcje metabolizmu. Pomaga również w budowaniu masy mięśniowej i pomaga zmniejszyć lęk przed jedzeniem.

Składniki

  • 1 łyżeczka zielonej herbaty (5 g)
  • ½ szklanki wody (125 ml)
  • ½ dojrzałego awokado
  • 1 dojrzały banan
  • 3 migdały

Przygotowanie

  • Dodaj jedną łyżeczkę zielonej herbaty do połowy szklanki wody i zagotuj.
  • Kiedy zacznie wrzeć, wyłącz ogrzewanie i pozwól mu siedzieć przez 15 minut.
  • Następnie odcedź napój i przenieś go do dzbanka blendera.
  • Następnie dodaj półmięsne awokado, pokrojony banan i migdały.
  • Przetwarzaj wszystko przez kilka chwil, aż uzyskasz homogeniczny, pozbawiony kamienia napój.

Tryb konsumpcji

  • Postaw zastrzyk na pusty żołądek i poczekaj co najmniej 30 minut na śniadanie.
  • Jeśli chcesz, weź również popołudnie jako przekąskę.
  • Powtórz spożycie co najmniej 3 razy w tygodniu.

Zalecamy przeczytanie: Jak przygotować 3 napoje z zieloną herbatą, aby łatwiej schudnąć

3. Pij zieloną herbatę, ananas i guaranę

Ananas i guarana mają interesujące działanie, poprawiające zdolność zielonej herbaty do wspomagania utraty tłuszczu w jamie brzusznej. Ta kombinacja składników pomaga w detoksykacji krwi i ułatwia eliminację płynu zatrzymanego w tkankach.

Z drugiej strony, jego składniki odżywcze poprawiają funkcje nerek i wątroby, zapobiegając ich pogarszaniu się z powodu nadmiaru toksyn. Walczy również z zaparciami i zmniejsza stan zapalny brzucha i kończyn .

Składniki

  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżeczka zielonej herbaty (15 g)
  • 1 plasterek pokrojonego ananasa
  • ½ łyżeczki guarany w proszku (2, 5 g)

Przygotowanie

  • Zagotuj kubki z wodą i, gdy osiągną punkt wrzenia, dodaj zieloną herbatę, posiekany plasterek ananasa i sproszkowaną guaranę.
  • Doprowadzić do wrzenia na małym ogniu przez 5 minut i wyłączyć.
  • Na koniec odczekaj kolejne 15 minut na odpoczynek i wytężenie.

Tryb konsumpcji

  • Wypij szklankę tego napoju na pusty żołądek i powtórz spożycie po południu.
  • Pij co najmniej 3 razy w tygodniu lub 2 kolejne tygodnie.

Czy próbowałeś tych środków z zielonej herbaty, aby stracić tłuszcz brzuszny? Pamiętaj, aby uwzględnić je w swojej diecie. Jak widać, są one łatwe do przygotowania i mają interesujące korzyści dla twojego planu odchudzania.

Top