Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

5 najlepszych owoców do oczyszczenia okrężnicy

Wiele chorób, które cierpimy, może mieć swoje źródło w układzie trawiennym i oczywiście w odurzonej okrężnicy. Nie dbanie o jelita, posiadanie flory bakteryjnej zanieczyszczonej patogenami lub drożdżami, źle strawione jedzenie i zmagazynowany stolec, może spowodować bardzo poważne problemy zdrowotne.

Brudne jelito z odurzonym jelita prawie zawsze pochodzi od słabego układu odpornościowego, infekcji i stanów zapalnych, które mogą dotrzeć nie tylko do układu trawiennego, ale także do układu oddechowego, powodując również alergie.

To prawda, że ​​w aptekach i sklepach ze specjalistycznymi produktami można znaleźć wiele produktów, które "oczyszczą okrężnicę", ale prostym sposobem na osiągnięcie tego jest codzienne dbanie o jedzenie, nie zapominając o spożywaniu płynów, włókna i ograniczenie spożycia tłuszczów.

Tutaj w tym artykule chcemy pokazać, które są najlepsze owoce, które pomogą Ci oczyścić jelita grubego. Ekonomiczny, skuteczny i smaczny środek do dbania o swój układ trawienny.

Chodź?

Najlepsze owoce do oczyszczenia okrężnicy

Korzyści z owoców, które oczyszczają okrężnicę są liczne i są bardzo ważne dla naszej diety. Jeśli to możliwe, spożywaj organiczne owoce produkowane w ekologicznych uprawach wolnych od pestycydów, które mogą nam szkodzić.

Ważne jest również, aby uważać, że owoce zawsze będą bardziej korzystne w stanie naturalnym, to znaczy nie będą przetwarzane w postaci galaretek lub klasycznych soków sprzedawanych w supermarketach. Lepiej cały kawałek i, jeśli to możliwe, z muszlą, jak to ma miejsce w przypadku jabłek.

Dowiedz się więcej poniżej.

1. Jabłka

Zielone jabłka, czerwone jabłka, dowolnie wybrane. Nie pomylisz się, zacznij rano całym jabłkiem i skórką, jak już wcześniej wspomnieliśmy. Być może obawiasz się spożywania tego owocu, ponieważ w niektórych przypadkach, gdy cierpimy na podrażnioną okrężnicę, możemy spędzić dni z zaparciami i momentami biegunki.

Jak więc jabłko może nam pomóc w tych przypadkach?

  • Surowe lub naturalne jabłko jest dobre na zaparcia.
  • Jabłko w piekarniku jest wystarczające w przypadku biegunki, ponieważ w procesie gotowania mięknie i zapewnia lepszą konsystencję stolca.
  • Jabłko jest kojące, przeciwzapalne i bogate w błonnik, szczególnie jeśli jest spożywane ze skórką, która jest bogata w pektyny i przeciwutleniacze.
  • Ten owoc bogaty w właściwości lecznicze jest ponadto bardzo oczyszczający i pomoże wyeliminować i oczyścić toksyny z naszego jelita, a przede wszystkim z okrężnicy.

2. Papaja

Papaja to owoc o większej ilości właściwości przeciwzapalnych, które można znaleźć w przyrodzie. Dzięki temu magicznemu elementowi zwanemu papainą polepszy twoje trawienie, rozwiąże problemy zaparcia lub biegunki i wzmocni jelita grubego.

Sugestia: idealny sposób na spożycie papai to pocięcie na pół, a następnie pokroić na kawałki i wymieszać z jogurtem. Wzmocni to florę bakteryjną i oczyści jelita. Pyszny deser!

3. Banany

Spożywanie jednego banana dziennie przyniesie niezliczone korzyści. Zawsze jednak pamiętaj, że nie należy spożywać tego owocu w nocy. Lepsze we wczesnych godzinach dnia, ponieważ łatwiej je trawimy.

  • Banany zawierają naturalne leki zobojętniające, które zatrzymują kał i toksyny w tkankach jelita.
  • Warto również pamiętać, że banany są bardzo bogate w potas, niezbędny minerał dla jelit i układu trawiennego. Dzięki temu poprawiamy trawienie i redukujemy uczucie bólu lub zapalenia w przypadkach biegunki lub innych problemów.
  • Banan jest bogaty w nierozpuszczalne włókna, to znaczy rodzaj włókna, które lepiej oczyszcza naszą okrężnicę. Pamiętaj jednak, że banany zawierają cukier, więc najlepiej nie spożywać więcej niż jednego dnia i nie jest on zbyt dojrzały.

4. Arbuz

Arbuz jest bardzo bogaty w wodę i minerały, takie jak potas, dwa idealne składniki do odtruwania okrężnicy i utrzymywania jej w zdrowiu. Ten owoc jest idealny, jeśli cierpisz na drażliwość jelita grubego, ponieważ działa on jako relaksujący tonik, w stanie zmniejszyć stan zapalny, a także nawilża nas.

Następnie ciesz się pysznymi owocami, kiedy tylko możesz.

5. Maliny

Chociaż maliny nie są tak łatwe do znalezienia na rynkach, warto wiedzieć, że jest to jeden z najbardziej korzystnych owoców dla naszej okrężnicy. Wyjaśniamy przyczynę:

  • Są bogate w przeciwutleniacze, zdolne do zmniejszania stanu zapalnego błony śluzowej jelit i wskaźnika szkodliwych bakterii w florze bakteryjnej.
  • Maliny zawierają pektynę, podobnie jak jabłka, i pomagają nam stymulować ruchy jelit i eliminują odchody, a także zapobiegają przedostawaniu się toksyn do jelita i okrężnicy.

Zjedz te owoce, kiedy tylko możesz. Są pyszne i bardzo lecznicze.

Top