Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Naturalne leczenie w celu zapobiegania żylakom

Żylaki są problemem zdrowotnym, który świadczy o słabym krążeniu, ale jest to także kwestia estetyczna, która może być bardzo zauważalna i wpływać na poczucie własnej wartości.

W tym artykule wyjaśniamy, w jaki sposób można zastosować naturalne i domowe leczenie, aby zapobiec żylakom, a nawet wyeliminować te, które pojawiły się niedawno.

Popraw krążenie, aby zapobiec żylakom

Przyczyną żylaków jest głównie wątroba, ponieważ to narząd reguluje nasz krążenie i oczyszcza krew z toksyn. Dlatego zawsze musimy wziąć pod uwagę, że pełne leczenie w celu zwalczania żylaków powinno rozpocząć się od dobrej diety opartej na następujących pokarmach:

  • Owoce i warzywa: podświetlamy cytrynę, grejpfrut, karczoch lub cykorię.
  • Warzywa: gotowane z kminkiem, wodorostami kombu lub koprem włoskim.
  • Zboża pełnoziarniste: szczególnie ryż, proso, komosa ryżowa lub gryka.
  • Jajko, najlepiej ekologiczne.
  • Ryba
  • Białe mięso
  • Owoce i suszone owoce, surowe lub prażone, ale niesmażone lub solone.
  • Nasiona: surowe lub porośnięte
  • Pierwsze tłoczne oleje zimne: sezam, oliwa, słonecznik, len, sezam pszeniczny itp.
  • Płatki owsiane, ryżowe lub migdałowe.
  • Przyprawy jak pieprz lub kurkuma .

W zamian unikniemy lub wyeliminujemy konsumpcję następujących produktów spożywczych:

  • Czerwone mięso lub kiełbasa
  • Mleko i produkty mleczne
  • Smażone i wstępnie ugotowane jedzenie
  • Napoje alkoholowe

Reguluj jelita

Jelito jest kolejnym narządem, który wpływa na krążenie organizmu, ponieważ przebywanie w naszym łonie, w centralnej części naszego ciała, jeśli powoduje niesprawność, powoduje zablokowanie, które nie pozwala na prawidłowe krążenie w całym ciele.

Powinniśmy więc naturalnie traktować nasze wnętrzności, szczególnie jeśli cierpimy na zaparcia, skłonności do biegunki lub drażliwości jelita grubego, które są częstszymi problemami.

Infuzje, które pomagają w krążeniu

Musimy dbać o siebie wewnątrz i na zewnątrz iz tego powodu zalecamy pić codzienne napary, które przyczyniają się do poprawy krążenia krwi. Możemy wybrać na przykład następujące rośliny lecznicze:

  • Roślina poprawiająca funkcje wątroby: odważne, mniszek lekarski lub oset morski (ostroŜność u pacjentów z istotnymi zaburzeniami czynności wątroby).
  • Rosemary lub azjatycka iskra poprawiająca krążenie kończyn (rozmrażanie nie powinno być podejmowane, jeśli cierpisz na nadciśnienie).
  • Roślina poprawiająca krążenie : ginkgo biloba.
  • Siemię lniane do regulacji funkcji jelit.

Do tego napoju możemy dodać sok z połowy cytryny i trochę stewii lub miodu, aby ją posłodzić.

Zimna woda

Zimna woda jest najbardziej bezpośrednią ulgą dla problemów z krążeniem, zawsze gdy stosujemy ją poprawnie.

  1. W czasie, gdy nie jest nam zimno, zmoczymy nogi zimną wodą. Możemy to zrobić pod prysznicem, w wannie, w basenie, na morzu, z wężem itp.
  2. Zostaniemy na kilka minut, jeśli to możliwe, gdy będziemy w podróży.
  3. Następnie wysuszyamy nogi tak, aby między ciepłem i tym samym osiągnąć kontrast temperatur, co tak naprawdę leczy.
  4. Jeśli jeszcze nie zdołamy się ogrzać, wykonamy kilka ćwiczeń lub masaż.

Krem nawilżający i masaż

Aby jeszcze bardziej poprawić przepływ krwi w nogach, powinniśmy masować je co najmniej raz dziennie specjalnym produktem, który zawsze zalecamy, aby był naturalny, ze składnikami nieszkodliwymi dla naszego zdrowia.

Możemy zdecydować się na żel lub krem ​​nawilżający, lub przygotować własny olej przez zmieszanie bazy oleju roślinnego migdałowego z kilkoma kroplami któregokolwiek z tych olejków:

  • Rosemary
  • Witch hazel
  • Asian Spark
  • Vid
  • Indyjski kasztan

Masujemy nogi, wykonując koła zawsze w górę w kierunku serca. Wreszcie z zamkniętą pięścią wykonamy ruchy wstępujące.

Odwrócona pozycja

Każdej nocy przed snem kładziemy się na podłodze, na łóżku lub na kanapie i podnosimy nogi, a jeśli to możliwe, pośladkami dotykającymi ściany i nogami całkowicie pionowymi, tworząc kąt prosty z naszym ciałem.

Będziemy w tej pozycji przez 15-30 minut, chyba że nasze nogi wcześniej zasną.

To proste ćwiczenie, które jest podobne do niektórych pozycji jogi i innych terapii ciała, jest bardzo skuteczne i relaksujące, jeśli ćwiczymy je codziennie.

Zdjęcie dzięki uprzejmości frabisa, n_sapiens i Matthew T Rader.

Top