Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

5 napojów, które poprawiają zdrowie i zmniejszają wagę

Nienormalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej spowodowane nadwagą i otyłością jest problemem, który wpływa nie tylko na wygląd i samoocenę, ale także na zdrowie, na ogół poprzez promowanie rozwoju chorób przewlekłych, takich jak stłuszczenie wątroby, cukrzyca i uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego.

Istnieje wiele sposobów na zwalczenie tego problemu i zapobieganie najgorszym konsekwencjom zdrowotnym. Jednak wielu ludzi ma zły zwyczaj przepraszania za brak czasu lub pieniędzy na zrobienie czegoś dobrego dla ich ciała.

Wiele osób cierpi dzisiaj na choroby, które są wytworem nowoczesnego stylu życia, a przede wszystkim złej diety. Dlatego bardzo ważne jest, aby być świadomym, polepszać nawyki życia i pobudzać organizm poprzez spożywanie naturalnych napojów w celu ich odtrucia.

Dziś dzielimy 5 drinków, które poprawiają zdrowie i zmniejszają wagę, a także eliminują toksyny z organizmu, zapobiegając wielu chorobom . Czy jesteś gotowy, aby je wypróbować?

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj: 10 naparów, aby wyeliminować toksyny

Gorąca lemoniada

Gorąca woda z cytryną lub gorącą lemoniadą z miodem lub bez to jeden z najprostszych i najzdrowszych napojów, które można pić każdego dnia.

Jest to woda, która koncentruje wysoką zawartość witaminy C, przeciwutleniaczy i ważnych minerałów, które przyczyniają się do eliminacji toksyn, poprawiają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegając chorobom.

Szklanka ciepłej wody z cytryną na czczo wystarczy do zwiększenia metabolizmu, utraty wagi i zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.

Składniki

  • 1 świeża cytryna organiczna
  • ½ litra ciepłej wody
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie

  • Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj z ciepłą wodą i, jeśli wolisz, dodaj łyżeczkę miodu.
  • Wypij szklankę wody przed i po głównych posiłkach.

Jogurt z nasionami

Zdrowe jelito jest synonimem dobrego zdrowia ogólnego, ponieważ to właśnie tam powstaje większość mechanizmów obronnych organizmu, a także wiele procesów hormonalnych regulujących.

Naturalny jogurt zawiera probiotyki, rodzaj dobrych bakterii, które regulują florę jelitową i chronią ją przed szkodliwymi mikroorganizmami.

Składniki

  • 1 szklanka jogurtu
  • 1 łyżka siemię lniane (14 g)
  • 1 łyżka sezamu (14 g)
  • 1 łyżka stołowa słonecznika (14 g)

Przygotowanie

  • Wymieszaj wszystkie nasiona jogurtu, odstaw na 30 minut i zjedz.
  • Odpoczynek mieszaniny jest bardzo ważny, ponieważ koncentruje wszystkie składniki odżywcze.

Zielona herbata

Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, witaminy, minerały i dużą ilość składników odżywczych, które przyczyniają się do odtruwania organizmu, aktywizują metabolizm i poprawiają zdrowie skóry i włosów.

Składniki

  • 1 łyżeczka zielonej herbaty (7, 5 g)
  • 1 szklanka gorącej wody (250 ml)
  • Miód (opcjonalnie)

Przygotowanie

  • Dodaj zieloną herbatę do kubka gorącej wody, odstaw ją i osładź.
  • Weź jedną filiżankę postu i kolejne 1 do 2 godzin przed pójściem spać.

Zielony sok

Zielone warzywa są najlepszymi sojusznikami, aby schudnąć w zdrowy sposób i poprawić ogólny stan zdrowia .

Te koncentraty witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i chlorofilu pomagają wyeliminować toksyny z organizmu i poprawiają funkcjonowanie oczyszczających narządów (płuca, wątroba, nerki i okrężnica).

W tym przypadku zielony sok składa się z pietruszki i cytryny, składników oczyszczających i diuretyków, które pomagają wyeliminować kalorie.

Składniki

  • 1 pęczek pietruszki
  • 1 cytryna
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Włóż pietruszkę i cytrynę do blendera, dodaj szklankę wody i przetwarzaj przez kilka sekund, aż uzyskasz pożądaną teksturę.
  • Poślubcie przez 5 dni, zawiesić na 10 dni, a następnie ponownie pić.

Ten napój pomaga spalać kalorie, a jednocześnie wprowadza do organizmu ważne witaminy i minerały.

Nie zapomnij przeczytać: lecznicze właściwości pietruszki

Sok z melona

Sok z melona przyczynia się do utraty wagi w zdrowy sposób, a ponadto eliminuje płyny uwięzione w ciele, aw wielu przypadkach powoduje stan zapalny i ból w różnych częściach ciała.

Ze względu na koncentrację przeciwutleniaczy i składników odżywczych poprawia kondycję układu trawiennego, pobudza metabolizm i pomaga kontrolować poziom cholesterolu.

Składniki

  • ½ pokruszonego melona
  • 1 szklanka truskawek (225 g)
  • 4 liście sałaty
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj wszystkie składniki do blendera i uderzaj przez kilka sekund, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
  • Pij jedną szklankę rano, na pusty żołądek, a drugą w nocy.
Top