Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Zespół przerostu bakteryjnego: objawy i dieta

Zespół przerostu bakterii w jelitach jest bardziej powszechną chorobą, niż mogłoby się wydawać. Znany jako SIBO lub jako przerost bakterii, wpływa głównie na jelito cienkie i ludzi, którzy na ogół cierpią na problemy jelitowe.

Pacjenci, u których zdiagnozowano ten zespół, powinni przestrzegać właściwej diety w celu przywrócenia flory bakteryjnej i wzmocnienia układu odpornościowego. Dlatego ważne jest, aby najpierw poznać objawy.

Pokażemy ci wszystkie informacje w poniższym artykule.

Zespół przerostu bakterii i jelito cienkie

Jelito cienkie mierzy od 8 do 9 metrów i jest połączone z żołądkiem. Coś ciekawego w tej części jelita jest to, że ma niewiele bakterii w środku, w przeciwieństwie do jelita grubego.

Zawiera mniej niż 10 000 bakterii na mililitr płynu, podczas gdy jelito grube i okrężnica przechowuje ponad miliony bakterii na mililitr płynu. Ważne jest, aby ta równowaga nigdy nie została zerwana.

  • Jelito cienkie jest istotną częścią układu odpornościowego, ponieważ zawiera dużą sieć komórek limfoidalnych, które pomagają nam zwalczać choroby i infekcje.
  • Zespół przerostu bakterii powstaje w wyniku wzrostu liczby bakterii lub zmian w bakteriach obecnych w jelicie cienkim. W tym narządzie znajdowałyby się na przykład mikroorganizmy, które powinny znajdować się w okrężnicy, a nie w jelicie cienkim.
  • Ten przerost bakterii wpływa zarówno na strukturę, jak i funkcję jelita cienkiego.
  • Trawienie staje się cięższe, składniki odżywcze nie są dobrze wchłaniane, a ból i dyskomfort mogą być odczuwane w wyniku zapalenia komórek pokrywających jelito cienkie.

Zalecamy również lekturę: 8 przypraw o właściwościach spalania tłuszczu

Objawy zespołu przerostu bakterii

Ciężkie trawienie

Obecność bakterii, które powinny znajdować się w jelicie grubym i osadzona w jelicie cienkim, całkowicie zmienia nasze trawienie. Jedząc niewielką ilość jedzenia poczujemy na przykład uczucie bycia wypchanym.

Trawienie jest powolne i bolesne, tak bardzo, że często się kładzie, aby zmniejszyć uciążliwość. Wiedz, że często cierpią z powodu wielu wzdęć.

Biegunka

Biegunka występuje bardzo często w zespole przerostu bakterii w jelitach. Czasami są prawie zawsze wodniste, bardzo płynne.

Utrata masy ciała

Wiedz, że zmiana równowagi komórkowej ścian jelita spowoduje stopniowe niszczenie komórek limfoidalnych.

Oznacza to, że ta choroba jelitowa atakuje nasz układ odpornościowy, w wyniku czego tracimy na wadze i cierpimy na więcej infekcji.

Nagła nietolerancja niektórych pokarmów

Wewnętrzny brak równowagi naszego jelita cienkiego spowoduje pewną nietolerancję niektórych pokarmów. Z drugiej strony, redukcja w obronie zmienia syntezę składników odżywczych tak, że powodują one nietolerancję.

  • Bakterie obecne w jelicie cienkim atakują witaminy z grupy B, a także białka.
  • Środowisko wewnętrzne zostaje odurzone przez akumulację żywności, która nie jest wchłaniana, której pierwotny skład został zmieniony.

W jaki sposób nasze ciało reaguje na przerost bakterii w jelitach?

Ciało ma kilka różnych sposobów zapobiegania temu nadmiernemu rozwojowi bakterii. Aby poradzić sobie z nadmierną kolonizacją bakterii w jelicie cienkim, organizm wykonuje następujące czynności:

  • Tajny kwas żołądkowy, aby pozbyć się tych patogenów.
  • Mięśniowa ściana jelita wydziela immunoglobuliny, aby nas chronić.
  • Jest zwieracz, który pozwala przepływowi płynąć z jelita cienkiego do jelita grubego. Jest to zwieracz krętniczo-kątny, odpowiedzialny za regulację przepływu kwasu żołądkowego w prawidłowej ilości dla naszego jelita.

Przyczyny zespołu przerostu bakterii w jelitach

Powód, dla którego niektórzy ludzie cierpią na SIBO lub zespół przerostu bakterii, jest bardzo złożony. Jednak najbardziej prawdopodobne przyczyny mogą być następujące:

  • Zmiana w kwasach żołądkowych i kwaśne środowisko, z którym chronimy się przed gromadzeniem się bakterii.
  • Bycie celiakią jest jedną z przyczyn, które mogą determinować początek syndromu przerostu bakterii .
  • Cierpi z powodu jelita drażliwego.
  • Cierpi na chorobę Leśniowskiego-Crohna.
  • Bądź diabetykiem.
  • Otrzymałem chemioterapię.
  • Cierpi na marskość lub zapalenie trzustki.
  • Spożywaj dużo antybiotyków.
  • Pij alkohol.
  • Spożywać doustne środki antykoncepcyjne.

Zalecamy czytanie najlepszych lekarstw na wzdęcia brzucha

Jak leczyć zespół przerostu bakterii

Jak widać, ta choroba jest związana z pierwotnymi chorobami. Dlatego należy liczyć na pomoc medyczną, aby otrzymać odpowiednie leczenie zgodnie z każdą konkretną potrzebą.

Warto jednak postępować zgodnie z tymi podstawowymi wskazówkami, które mogą być bardzo pomocne:

  • Wiedz, że jelita są oczyszczane co godzinę i pół lub dwie godziny. Aby nie dawać im więcej pracy, ważne jest, aby jeść niewiele, ale kilka razy dziennie, pozostawiając co najmniej trzy godziny między każdym posiłkiem.
  • Unikaj spożywania pokarmów zawierających laktozę i sfermentowane węglowodany, obecne nie tylko w produktach mlecznych, ale także w owocach bogatych w cukry (morele, jabłka, gruszki, czereśnie, śliwki). Uważaj także na chleb, mąkę i płatki zbożowe.
  • Jedz chleb bezglutenowy.
  • Najbardziej polecane owoce są następujące:
    • Banan
    • Winogrono
    • Jagoda
    • Lemon
    • Kiwi
    • Grejpfrutowy
  • Zdobądź witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i witaminę B12, aby zwalczyć nadmiar szkodliwych bakterii. Możesz znaleźć witaminę B12 w aptekach lub dostać ją przez następujące pokarmy:
    • Dynia
    • Marchew
    • Olej z wątroby dorsza
    • Łosoś
Top