Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

15 produktów, które pomagają oczyścić wątrobę

Przy wszystkich przetworzonych produktach spożywanych codziennie, stresie, któremu jesteśmy poddawani w pracy, w domu i na ulicy z powodu zatłoczenia, a także zanieczyszczenia środowiska, możemy spowodować przeciążenie wątroby, co uniemożliwia jej prawidłowe funkcjonowanie. W tym artykule wymienimy nazwy niektórych produktów spożywczych, które mogą bardzo skutecznie oczyścić wątrobę.

Z tego powodu bardzo ważne jest, aby czyścić co najmniej dwa razy w roku i spożywać pokarmy, które pomagają nam utrzymać funkcje tego ważnego organu w doskonałych warunkach, ponieważ w ten sposób możliwe będzie wyeliminowanie toksyn z organizmu.

Czosnek

Wśród związków z czosnkiem znaleźliśmy allicynę i selen w dużych ilościach; są to bardzo skuteczne związki podczas czyszczenia wątroby. Będzie to wymagało tylko niewielkiej ilości. Czosnek powoduje, że enzymy znajdujące się w wątrobie aktywują i promują naturalne oczyszczanie toksyn z organizmu.

Grejpfrut

Grejpfrut to owoc o dobrej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy, które mają zdolność zwiększania naturalnej zdolności wątroby do eliminowania toksyn.

Spożywając codziennie szklankę świeżego soku grejpfrutowego, z pewnością przyczynisz się do zwiększenia ilości enzymów detoksykujących znajdujących się w wątrobie i odpowiedzialnych za eliminację substancji szkodliwych dla organizmu. Wśród nich są niektóre bardzo poważne, takie jak czynniki rakotwórcze i inne, które mogą poważnie wpłynąć na wszystkie systemy, jeśli nie są wydalane z organizmu.

Buraki i marchewka pomagają oczyścić wątrobę

Są to dwie wspaniałe potrawy, które zawierają dużo flawonoidów i beta-karotenów, które mają zdolność zwiększania funkcji wątroby, pomagając w lepszej wydajności. Powinny być włączone do codziennej diety, aby mieć znacznie zdrowszą, a zatem bardziej wydajną wątrobę.

Przeczytaj również: 7 powodów, dla których należy uwzględnić sok z buraków w diecie

Zielona herbata

Zielona herbata jest doskonałym napojem, który może znacznie poprawić zdrowie wątroby. Zawiera katechiny, które są odpowiedzialne za poprawę funkcji wątroby i promowanie dobrego ogólnego stanu zdrowia.

Zielone warzywa liściaste pomagają oczyścić wątrobę

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie zielone warzywa liściaste doskonale pomagają oczyścić wątrobę, a ponadto pomagają wyeliminować toksyny, które są we krwi podczas ich wchłaniania, ponieważ te warzywa mają wysoką zawartość chlorofilu. Można je jeść na surowo, w sałatkach, w sokach lub gotować w zupach .

Awokado

Częste spożywanie awokado pomaga utrzymać wątrobę zdrową, ponieważ ma dużą ilość składników odżywczych i ma zdolność pomagania ciału w wytwarzaniu substancji zwanej glutationem, która jest niezbędna w czasie wątroby do oczyszczania szkodliwych toksyn. do ciała.

Do jabłek

Pektyny i inne składniki jabłka skutecznie pomagają wyeliminować toksyny, które mogą znajdować się w przewodzie pokarmowym. To zadanie ułatwia pracę oczyszczającą wątrobę.

Całe ziarna

Całe ziarna, takie jak brązowy ryż i pełnoziarnista, są bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale głównie pomagają w odciążeniu wątroby i metabolizowaniu tłuszczów znajdujących się w ciele.

Brokuły i kalafior

Te warzywa zwiększają produkcję naturalnych enzymów wątrobowych, które mają zdolność eliminowania niektórych substancji rakotwórczych, które można znaleźć w naszym ciele. Glukozynolaty znajdujące się w tych warzywach znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na pewien rodzaj raka. Aby to zrobić, musimy włączyć te warzywa do naszej codziennej diety.

Cytryny i limonki pomagają oczyścić wątrobę

Te owoce cytrusowe zawierają duże ilości witaminy C, a ich soki są doskonałe do pobudzania funkcji wątroby . Należy wziąć sok z któregokolwiek z tych dwóch świeżo przygotowanych owoców cytrusowych i najlepiej codziennie rano. Możesz więc wykorzystać wszystkie jego właściwości.

Kapusta lub kapusta

Częste spożywanie kapusty lub kapusty pomaga stymulować prawidłowe funkcje wątroby, co ma kluczowe znaczenie w eliminacji toksyn, które ogólnie powodują uszkodzenia ciała.

Pamiętaj:

To najlepszy sposób na zdrowy tryb życia, dbanie o jedzenie i zapewnianie sposobu, w jaki organizm może zająć się uwalnianiem wszystkich substancji, które na niego wpływają, głównie w naturalny sposób, tak aby nie uszkodzić funkcjonowania innych części ciała. ciało.

Trzeba wziąć pod uwagę, że wątroba jest jednym z najważniejszych narządów naszego ciała, dlatego musimy zwrócić na nią całą uwagę, aby zawsze działała tak jak powinna i nie była niepotrzebnie przeciążana.

Top