Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

5 przeciwnowotworowych pokarmów, których nie możesz przegapić przy swoim stole

Najlepsze leczenie to zapobieganie . W szczególności, gdy mówimy o chorobach tak poważnych jak rak.

Jeśli mamy predyspozycje genetyczne do tego cierpienia, przezwyciężyliśmy to w pewnym momencie lub po prostu chcemy zapobiec temu poprzez jedzenie, w tym artykule prezentujemy żywność o większej odporności przeciwnowotworowej, tak aby były one zawarte w ich codziennych menu.

Brokuły

Wszystkie warzywa kapustne są pokarmami, które zapobiegają rakowi prostaty, piersi, płuc i okrężnicy. Kapusta, kalafior itp. Ale wśród wszystkich chcemy podkreślić brokuły za ich zawartość w witaminach C i E oraz w minerałach, takich jak wapń i żelazo.

Najczęstszym sposobem konsumowania jest gotowanie lub gotowanie na parze. Aby dodatkowo wzmocnić jego działanie, zalecamy ugotować go w niewielkim stopniu, aby zachował zielony kolor i chrupiącą teksturę, aby nie stracił swoich właściwości.

Możemy również wykiełkować nasiona brokułów i dodać je do sałatek i innych potraw. Kiełkujące brokuły mają pyszny i oryginalny smak i są najbardziej pożywnym i niezbędnym sposobem ich spożywania.

Podkreślamy również różnorodność brokułów, które stały się bardzo znane w ostatnich latach i które są znane jako jarmuż. Ta odmiana jest również silnym przeciwrakowcem, który zapobiega wzrostowi nowotworu, a ponadto blokuje pewne substancje obecne we wszystkim, co jest rakotwórcze.

Kurkuma

Kilka przypraw ma tyle właściwości, co kurkuma. Ten korzeń ma liczne składniki przeciwnowotworowe, które hamują wzrost wielu guzów i jest również bardzo użyteczny podczas przyjmowania leków przeciwnowotworowych, ponieważ pomaga przezwyciężyć skutki uboczne.

Z drugiej strony kurkuma zawiera kurkuminę, składnik przeciwzapalny, który poprawia jakość życia osób cierpiących na ból, reumatyzm, fibromialgię, chroniczne zmęczenie itp.

Kurkuma może być traktowana jako suplement. Ale o wiele prostsze i oszczędniejsze jest dodawanie go do każdego przepisu, który tworzymy. Gastronomicznie stosuje się go jako barwnik i odcień smaku niektórych potraw, ale prawda jest taka, że ​​możemy go używać w małych ilościach do wszelkiego rodzaju potraw, zup, ryżu, kremów, a nawet deserów, takich jak witaminy, kaszki lub ciasta.

Zielona herbata jest przeciwnowotworowa

Ten pyszny napar, który dociera do nas z kontynentu azjatyckiego, ale jest spożywany obecnie na całym świecie, ma właściwości przeciwnowotworowe, jeśli jest spożywany codziennie. Ponadto opóźnia starzenie się komórek, zwalcza zatrzymywanie płynów, oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i łagodzi skutki alergii.

Będziesz musiał wziąć pod uwagę, że chociaż zmniejsza stres, ma nieznacznie stymulujący wpływ na jego zawartość w teina.

Aby skorzystać z jego pozytywnych efektów, powinniśmy spożywać zieloną herbatę w środku poranka, a drugą w popołudnie, zawsze oddzieloną od posiłków i bez dodatku cukru.

Burak

Burak to warzywo, którego najczęściej spożywaną częścią jest korzeń. Zawiera ważne ilości witaminy B i C, minerałów, takich jak potas, żelazo, sód lub magnez i błonnik.

Podobnie jak większość purplish foods, burak jest pokarmem, który pomaga nam zapobiegać rakowi, ponieważ przyczynia się do energii i witalności oraz oczyszcza organizm z toksyn. Ma również właściwości przeciwzapalne i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.

Możemy go konsumować na surowo lub gotować. Jeśli mamy możliwość pozyskiwania buraków organicznych, jest to również bardzo korzystne dla części liści i łodyg, które możemy dodać do sałatek.

Czerwone winogrona

Podobnie jak w przypadku buraka, purpurowy czerwony kolor winogron wskazuje, że ten pyszny owoc jest również uważany za przeciwnowotworowe, które działa zapobiegawczo dzięki antyoksydantom znanym jako bioflawonoidy.

Z drugiej strony czerwone winogrona zawierają resweratrol, substancję odżywczą dobrze znaną w ostatnich latach także w kosmetyce, która jednak w tym przypadku hamuje wzrost komórek rakowych.

Jeśli zjemy czerwone winogrona, które nie były narażone na pestycydy, nie powinniśmy marnować kory. Możemy również jeść twoje nasiona, które są jedną z najbardziej pożywnych części tego owocu.

Obrazy dzięki uprzejmości spiżarni elany, bkajino i Larry'ego.

Top