Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Ćwiczenia twarzy w celu zmiękczenia zmarszczek

Bardzo ważne jest, aby codziennie ćwiczyć i ćwiczyć niektóre ćwiczenia, które mogą pomóc w opóźnianiu oznak starzenia, szczególnie poprzez zmiękczanie zmarszczek na różnych częściach twarzy.

Ogólnie rzecz biorąc dbamy o to, aby ciało było zdrowe i zdrowe. Musimy jednak zrobić to samo z twarzą.

Twarz jest miejscem, które najszybciej pokazuje efekty, które powoduje upływ czasu. Dlatego konieczne jest zachowanie spójności opieki, której potrzebuje ta część ciała.

Najważniejsze jest utrzymanie zdrowej diety, w której nie brakuje owoców, warzyw i wystarczającej ilości wody. W ten sam sposób musimy zachować dobre i zdrowe nawyki życia.

Są to na przykład: ćwiczyć umiarkowane ćwiczenia, dobrze spać, unikać spożywania alkoholu i unikać sytuacji, które wywołują stres.

Istnieje wiele metod leczenia na rynku, aby zatrzymać zmarszczki, które - bez wątpienia - są bardzo skuteczne, ale są również bardzo drogie.

Z tego powodu w tym artykule zalecimy niektóre ćwiczenia na twarz. Są równie skuteczne w zmiękczaniu zmarszczek na twarzy, a ponadto nic nie kosztują.

Musimy poświęcić kilka minut dziennie, aby je ukończyć i to wszystko. Łatwo! Sprawdź to.

Zabiegi na twarz, które łagodzą zmarszczki i nadają ton twarzy

Rozjaśnij zmarszczki

Stojąc przed lustrem i kąpiąc się, staraj się przesuwać wszystkie mięśnie twarzy przez co najmniej dziesięć minut. Jeśli to możliwe, ćwiczenia te można wykonać przed pójściem spać.

Czytaj także: Znaczenie zmarszczek na twarzy i jak im zapobiegać

Tonizujące i wzmacniające powieki

Powinieneś podnieść wzrok tak wysoko, jak to możliwe, potem na prawo i na lewo. Należy wykonać cztery zestawy dwudziestu powtórzeń, odpoczywając dwie minuty między każdym zestawem.

Utrzymuj policzki i policzki stonowane

Bardzo prostym ćwiczeniem jest zatrzasnąć usta i wysadzić je tak, aby się nadmuchał. Przesuń też język z prawej na lewą. Wykonaj trzy zestawy piętnastu lub dwudziestu powtórzeń.

Zachowaj zdrowe i piękne usta

Otwórz usta tak bardzo, jak to możliwe, a następnie zakryj zęby wargami, przytrzymaj tę pozycję, licząc do dziesięciu.

Następnie bardzo powoli zamknij usta. Rozluźnij mięśnie przed ponownym rozpoczęciem. Wykonaj około pięciu powtórzeń.

Napraw stopy kruka

Palcami dotknij i ściśnij zmarszczki w górę iw dół.

I nie przegap: Jakie jest znaczenie kurzych łap i jak im zapobiegać?

Pamiętaj

Masaże twarzy mają takie same wyniki, ponieważ działają na tkanki, pomagając usunąć uszkodzenia spowodowane przez skórę.

Tak więc, te masaże mogą być wykonywane poprzez wykonywanie rozciągnięć, gdzie zmarszczki występują częściej.

Ponadto można je przygotować na dziesięć minut rano lub po południu, jeśli to możliwe, można im pomóc z kilkoma kroplami oleju ze słodkich migdałów, które dodatkowo pomogą nawilżyć i nawilżyć skórę.

Krótko mówiąc, przed wykonaniem któregokolwiek z tych ćwiczeń twarzy bardzo ważne jest nałożenie kremu na całą twarz, aby stymulować i przygotować skórę, w ten sposób wykonywane ćwiczenia będą znacznie bardziej skuteczne.

Top