Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

7 powodów, aby jeść pomidory 7 dni w tygodniu

Są to czerwone, żółtawe lub pomarańczowe pomidory, owalne, okrągłe, o grubej skórze lub cieńsze. Są też bardzo małe odmiany i inne bardzo duże, ale wszystkie są pyszne. Zobacz 7 powodów, aby jeść pomidory 7 dni w tygodniu.

Istnieje wiele rodzajów pomidorów, a wszystkie są równie zdrowe, smaczne i doskonałe, aby pomóc nam przygotować najsmaczniejsze dania i najbardziej niesamowite przepisy.

Jednak niektórzy ludzie niechętnie spożywają je codziennie ... A co jeśli masz zgagę? Co zrobić, jeśli twoja zawartość w alkaloidach działa jako czynnik uruchamiający migrenę lub ból stawów?

Codzienna i zbilansowana konsumpcja pomidorów nie tylko poprawia nasze zdrowie, ale także poprawia jakość naszych potraw i żywności, którą jemy.

Nie wolno nam jednak zaniedbać: powinniśmy zawsze spożywać organiczne pomidory, a jeśli wolisz używać od czasu do czasu keczupu lub sosu pomidorowego, przygotuj się z odrobiną oliwy z oliwek.

Kiedy pomidory są gotowane, jeszcze bardziej zwiększamy ich moc antyoksydacyjną, więc nie bój się jeść codziennie tego niezwykłego warzywa.

Twoje zdrowie będzie ci wdzięczne i to są 7 powodów, które niewątpliwie Cię przekonają.

1. Bardzo pożywne i polecane jedzenie dla całej rodziny

Czasami nie jesteśmy świadomi tego, co niektóre produkty mogą dla nas zrobić, na przykład pomidory.

Nie widzimy ich składników odżywczych gołym okiem, ale nasze ciała będą nam bardzo wdzięczne, jeśli zaoferujemy im wszystko, co jest ukryte w pomidorach:

  • Witaminy (A, C, K, B6, kwas foliowy, tiamina)
  • Minerały (potas, mangan, magnez, fosfor, miedź)
  • Białka roślinne

O co jeszcze możemy poprosić?

Odkryj: Różnice między artretyzmem, osteoporozą i osteoporozą są warte poznania

2. Pomidory są dobre dla serca.

Pomidor jest bogaty w błonnik, potas, witaminę C i cholinę (rodzaj witaminy B). Wszystkie te elementy zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

  • Potas na przykład jest idealny do regulacji ciśnienia krwi i zapobiegania ryzyku związanemu z chorobami niedokrwiennymi.
  • Z drugiej strony, likopen w pomidorach reguluje poziom złego cholesterolu (LDL) i zmniejsza niebezpieczny poziom trójglicerydów we krwi.

Nie wolno nam zapominać, że lipidy te są głównym winowajcą chorób układu krążenia, prowadząc do powolnego, ale postępującego gromadzenia się tłuszczu w naszych naczyniach krwionośnych.

3. Jedzenie pomidorów przeciwdziała efektowi dymu papierosowego

Czy palisz? Czy pracujesz lub mieszkasz w środowisku, w którym są palacze? Tak więc, oprócz szukania szybkich rozwiązań w takich sytuacjach, należy spożywać jeden lub dwa pomidory dziennie.

  • Dwa z najważniejszych składników tego wspaniałego jedzenia to kwas kumarowy i kwas chlorogenowy.
  • Są bardzo skutecznym elementem w walce z nitrozoaminami występującymi w organizmie.
  • Nitrozoaminy są głównymi czynnikami rakotwórczymi występującymi w dymie papierosowym.

Czytaj także: Naturalny napój z ogórka, cytryny i pomarańczy, aby przyspieszyć metabolizm

4. Jedzenie pomidorów poprawia zdrowie trawienne

Regularne spożywanie pomidorów pomaga zapobiegać zaparciom i biegunce.

Nie wolno nam zapominać, że jest to oczyszczająca i odtruwająca żywność.

Ponadto, ze względu na bogatą zawartość błonnika, stymuluje perystaltykę mięśni trawiennych, a także uwalnianie soków żołądkowych.

5. Mniej infekcji dróg moczowych

Jeśli przyzwyczailiśmy się regularnie do regularnego włączania pomidorów do naszej diety, zauważymy, że będziemy mieli mniej infekcji układu moczowego lub znacznie szybciej wyleczyć te procesy.

Pomidory zawierają dużą ilość wody i potasu, idealne do stymulowania oddawania moczu i eliminacji toksyn z organizmu, a także nadmiaru wody, soli i kwasu moczowego.

6. Jedzenie pomidorów zajmuje się twoją wizją

Witamina A, znajdująca się w pomidorach, pomaga dbać o naszą wizję. Jest również bardzo odpowiedni do zapobiegania zwyrodnieniu plamki żółtej.

Witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza negatywne skutki wolnych rodników i dba o zdrowie naszych tkanek.

7. Jedzenie pomidorów sprawia, że ​​Twoja skóra jest zdrowsza

Nie tylko będziemy mieć bardziej elastyczną skórę, bardziej stonowaną i młodą, ale zauważymy również zdrowsze zęby i jaśniejsze włosy.

  • Co ciekawe, możesz wiedzieć, że sok pomidorowy pomaga leczyć wszelkiego rodzaju oparzenia skóry, szczególnie te spowodowane przez słońce.
  • Ponadto, jeśli chcesz przygotować domowe maseczki do leczenia i zapobiegania starzeniu, w swoich kombinacjach dodaj pokruszony pomidor.

To rewelacyjny środek, aby zadbać o piękno naszej skóry.

Podsumowując, regularne spożywanie ekologicznych pomidorów jest zalecane dla całej rodziny. Użyj wyobraźni i włącz ją do śniadania, lunchu i kolacji.

Top