Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Czy wiesz, że można zapobiec 4 na 10 nowotworów?

Duża ilość badań potwierdza, że ​​można zapobiegać co najmniej 4 na 10 nowotworów, można to osiągnąć poprzez zdrową dietę, a także stałą aktywność fizyczną, a co najważniejsze, wizytę u lekarza i przeprowadzenie pełnej kontroli co najmniej co 6 miesięcy i zgodnie z zaleceniami, które proponuje ekspert.

40% nowotworów można łatwo zapobiec, utrzymując zdrowe nawyki, 90% można wyleczyć, gdy zostaną wykryte na czas i jeśli leczenie zostanie przeprowadzone prawidłowo. Dlatego bardzo ważne jest regularne przeprowadzanie rutynowych kontroli, ponieważ mogą one wykryć anomalie, które zostaną poddane dalszym przeglądom, a jeśli jakikolwiek guz zostanie znaleziony, będzie leczony i wyleczony, ponieważ został znaleziony na czas.

Co niektórzy myślą

Wiele osób błędnie uważa, że ​​rakowi nie można zapobiec, co nie jest możliwe, ponieważ jest dziedziczna lub może być spowodowana czynnikami środowiskowymi. Są to postawy, które predysponują ludzi do cierpienia z powodu tego rodzaju choroby, ponieważ myśląc w ten sposób, nie przeszkadzają sobie w żaden sposób, ponieważ myślą, że to nie pomoże.

Ale nie wiedzą, że rak jest chorobą, która jest bardzo często powodowana przez indywidualne przyczyny lub zachowania, według Andreasa Ullricha, który należy do Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w zakresie zwalczania raka w Szwajcarii.

Zmiany w stylu życia!

Ważne jest również wprowadzenie zmian w stylu życia, takich jak:

  • Rzuć palenie
  • Nie pozostań w tym samym miejscu, co palacze
  • Zdrowa dieta
  • Utrzymuj odpowiednią wagę
  • Wykonywanie stałej aktywności fizycznej
  • Nie wystawiaj na słońce bez odpowiedniej ochrony

Kiedy osoba spożywa zbyt dużo alkoholu, ma bardzo wysokie ryzyko zachorowania na raka . Stwierdzenie to powstało po kanadyjskim badaniu, w którym wykazano, że picie tylko jednego napoju alkoholowego dziennie przez długi czas może zwiększyć szanse na cierpienie na raka. Ponadto w pełni udowodniono, że rak piersi zwiększa się nawet o 3% podczas spożywania 10 g alkoholu dziennie.

Kolejnym czynnikiem, który może zwiększać ryzyko zachorowania na raka po menopauzie, jest otyłość. Wskaźnik masy ciała wszystkich typów ludzi nie powinien przekraczać 28, 5.

Ponownie wszyscy eksperci zgadzają się co do znaczenia zdobywania dobrych nawyków żywieniowych, które zwiększają konsumpcję szerokiej gamy owoców i warzyw, i bardzo ważne jest, aby uwzględnić całe ziarna i ograniczyć spożycie czerwonego mięsa w jak największym stopniu. takie jak sól.

Z drugiej strony ważne jest zwiększenie spożycia ryb, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a zwłaszcza dodanie przypraw takich jak szafran, rozmaryn, czosnek i cebula.

Czosnek, wielki sojusznik chroniący przed rakiem płuc.

Należy również pamiętać o wirusach i niektórych bakteriach, ponieważ mogą one zwiększać szanse na zwężenie się nowotworu, jak to ma miejsce w przypadku wirusa brodawczaka ludzkiego, który jest bezpośrednio związany z rakiem okrężnicy macicy, a także bakteriami. Helicobacter pylori, który zwiększa ryzyko raka żołądka.

Pamiętaj!

Ważne jest przeprowadzanie rutynowych badań lekarskich i tych zalecanych przez lekarza, ponieważ dzięki tym badaniom można postawić wczesną diagnozę i rozpocząć natychmiastowe leczenie.

Co więcej, nie mniej ważne jest utrzymanie pozytywnego nastawienia do życia, nie dać się ponieść problemom i zawsze utrzymywać dobry humor.

Top