Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Kokos i jego pochodne mogą zwalczać otyłość

Czy wiesz, że kokos może stać się sprzymierzeńcem w procesie odchudzania? Zarówno świeże owoce, jak i produkty uboczne mogą być bardzo pomocne dla każdego, kto zmaga się z nadwagą, a nawet otyłością.

W tym artykule porozmawiamy o korzyściach, jakie kokos ma nam do zaoferowania, oraz o tym, w jaki sposób można je włączyć do diety, aby wzmocnić utratę wagi.

Przede wszystkim należy podkreślić, że nie jest to magiczna formuła, ponieważ nikt nie straci na wadze jedzenia orzecha kokosowego i używania produktów wytworzonych z owoców, jeśli nie zmienia również ich nawyków żywieniowych i rutyny aktywności fizycznej.

Chcemy wyjaśnić, że kokos może być dodatkową ważną pomocą, która może wzmocnić utratę wagi, która zostanie osiągnięta, głównie poprzez zrównoważoną dietę i regularne ćwiczenia fizyczne.

Kokos, żywność funkcjonalna

Chociaż jest to jedzenie uważane za kaloryczne i nie powinno się go spożywać w nadmiarze, kokos jest bardzo pożywnym owocem, który oferuje nam błonnik, witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze.

Jest to lekkostrawna żywność, która wymaga mniej enzymów trawiennych i ułatwia wchłanianie składników odżywczych. Może być bardzo przydatny dla osób z powolnym metabolizmem, ponieważ ma właściwość przyspieszania go w naturalny sposób, poza tym, że jest stosowany w leczeniu zaparć, zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu. Pomaga nawet w funkcjonowaniu tarczycy.

Spośród jego składników, orzech kokosowy zawiera także zdrowe tłuszcze, które zamiast magazynować w naszym organizmie, zamieniają się w energię podczas procesu trawienia, pomagając przyspieszyć metabolizm i promować kaloryczne spalanie.

Naukowcy z Narodowego Instytutu Politechnicznego w Meksyku (IPN) używają łupiny orzecha kokosowego i miazgi do wytwarzania produktów i suplementów do kontroli cholesterolu, trójglicerydów i otyłości.

Wyniki tego badania, które nie zostały jeszcze sfinalizowane, mogą być początkiem możliwego leczenia opartego na orzechach kokosowych przeciw nadwadze i otyłości.

Woda kokosowa

Woda kokosowa, otrzymywana w naturalnej postaci bezpośrednio z kokosa, może pomóc nam stracić wagę dzięki wysokiej koncentracji składników odżywczych i włókien.

To świetny sposób na nawodnienie organizmu, coś fundamentalnego, dzięki czemu nasze narządy mogą prawidłowo wykonywać swoje funkcje. Z tego powodu pomaga nam walczyć z zatrzymywaniem płynów, zapobiegając wzdęciom, z którymi wielu z nas radzi sobie na co dzień.

Oprócz nawilżania, woda kokosowa zawiera naturalny izotoniczny, idealny do uzupełniania płynów utraconych podczas uprawiania aktywności fizycznej . Wciąż ma bardzo wysoką zawartość potasu (który spełnia wszystkie nasze codzienne potrzeby), sodu, wapnia, magnezu i witaminy C.

Z tego powodu warto wziąć ten brazylijski i tropikalny napój, zwłaszcza po wykonaniu codziennych ćwiczeń, ponieważ jest to doskonałe źródło energii. Nie zapominaj o tym, aby zawsze spożywać naturalną wersję, a nie uprzemysłowione pudełka, które zawierają wiele konserwantów i szkodliwych substancji.

Olej kokosowy

Olej kokosowy to prawdopodobnie najbardziej znana pochodna kokosa, która może nam pomóc w procesie odchudzania. Może być stosowany jako substytut oliwy z oliwek do gotowania, może być spożywany w temperaturze zbliżonej do posiłku, może być dodawany do herbaty lub szklanki ciepłej wody z cytryną, szczególnie rano.

Oto niektóre z jego kluczowych zalet w zwalczaniu nadwagi i otyłości:

  • Olej kokosowy zwiększa poziom energii, ponieważ ma zdrowe tłuszcze, które są metabolizowane inaczej niż tłuszcze nasycone, a zamiast być przechowywane, zamieniają się w energię.
  • Pomaga zmniejszyć głód, poprawia uczucie sytości i zmniejsza uczucie głodu, które odczuwamy, głównie z powodu niepokoju.
  • Przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie kalorii i tłuszczów.
  • Pomaga również w równoważeniu hormonów w organizmie, co jest ważne dla utraty wagi, ponieważ zadanie to staje się znacznie trudniejsze w przypadku rozregulowanych hormonów.
  • To sprawia, że ​​organizm jest w stanie lepiej wchłaniać składniki odżywcze.
  • Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, zapobiegając w naturalny sposób kolcom.
Top