Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Owoce, które pomagają złagodzić ból stawów

Czy jesteś jedną z osób cierpiących na bóle stawów? Jest to bardzo powszechna rzeczywistość i często zmusza nas do przyjmowania leków, aby złagodzić ten dyskomfort.

Ale już wiesz, że środki przeciwzapalne mają działania niepożądane, takie jak wszystkie leki. A co jeśli skorzystasz z owoców, aby złagodzić ból stawów?

Owoce, które pomagają złagodzić ból stawów

1. Cherry

Wiśnie są pyszne! Jeśli masz możliwość zabrania ich w swoim mieście w zależności od sezonu, nie zwlekaj. Ten owoc pozwala nam złagodzić stany zapalne i bóle stawów.

Pomaga także zmniejszyć dyskomfort bez konieczności spożywania tak wielu środków przeciwbólowych. Wszystko dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.

2. Ananas

Wiemy, że jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę C, wielki środek, aby uniknąć zaparcia, a także do debugowania.

Ale czy wiesz, że wspaniale jest leczyć wspólny ból? Tak, ananas jest jednym z najlepszych owoców w leczeniu stanów zapalnych, dzięki składnikowi o nazwie bromelain, który pomaga nam leczyć siniaki i obrzęki, a także bóle stawów spowodowane urazem fizycznym lub zabiegiem chirurgicznym.

Może Cię zainteresować: 5 przepisów na ananasy w leczeniu zaparć

3. Granat

Te szkarłatne diamenty kryją wspaniałe właściwości przeciwzapalne we wnętrzu. Jeśli możesz spożywać je codziennie, bezpośrednio lub w postaci soku, zauważysz wyniki.

Regularne spożywanie granatu pozwala nam chronić kości i chrząstki oraz zmniejszyć częstość występowania bólu.

4. Owoce męczennicy

Uwielbiamy ich kształt, ich wspaniały zapach i smak eksplodujący w naszych ustach. Męczennica to egzotyczny owoc, który pomaga zmniejszyć ból stawów.

Ponadto nie ma to jak dobry naturalny sok lub sałatka połączona z tymi darami natury.

5. Data

Są słodkie i mają miękką teksturę, którą kochamy. Są bogate w witaminy, minerały, a zwłaszcza polifenole.

Ten pierwiastek pomaga zregenerować tkankę kostną i zmniejszyć stan zapalny, a tym samym zmniejszyć ból w stawach.

Staraj się spożywać około 6 dat dziennie. Jeśli zjesz je na śniadanie z orzechami, odrobiną mąki owsianej i mleka roślinnego, będziesz dużo robił dla swoich kości i ogólnego stanu zdrowia.

6. Ryc

Bardzo odpowiedni, gdy na przykład cierpimy na zaparcia, możemy je spożywać na sucho lub naturalnie, ale zaleca się ich spożycie na sucho, aby skorzystać z ich polifenoli. Dzieje się tak dlatego, że zmniejszają stan zapalny, a także pozwalają nam regenerować chrząstkę. Staraj się spożywać około czterech suszonych fig dziennie.

Prostą sztuczką jest na przykład otwarcie ich w środku i wstawienie orzecha w środku. Smak jest pyszny.

Przeczytaj także: 11 korzyści z fig, których nie znałeś

7. Winogrono

Zielone winogrona, fioletowe winogrona ... kto nie jest miłośnikiem winogron? Są to małe skarby zdrowia, z których zawsze powinieneś czerpać korzyści, czy to naturalnie, czy jako sok. Są bogate w potas, przeciwutleniacze i witaminę B, prostą przyjemność w zasięgu każdego.

I mówimy wam więcej: nie usuwajcie swoich nasion; są niezwykle korzystne. Są ludzie, którzy wytwarzają rodzaj oleju z winogron bardzo odpowiedni do leczenia bólu stawów.

Winogron pomaga zmniejszyć ból stawów, zużycie kości, dna moczanowa, poprawia problemy z sercem. Istnieje wiele zalet winogron, których nie można stracić.

Jak widać, istnieje wiele owoców, które mogą pomóc złagodzić ból stawów i poprawić ogólną jakość życia. Nie wahaj się spożywać je regularnie, a wkrótce zaczniesz dostrzegać jego ogromne korzyści.

Top