Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Pożegnaj się z bólem stóp z powodu butów

Nasze stopy zaczynają nosić ciężar całego ciała od chwili, gdy wstajemy. Dlatego normalne jest odczuwanie bólu w stopach z powodu codziennej podróży.

Wchodzimy do naszego domu, biegamy, gdy się spieszymy, chodzimy w butach na wysokich obcasach i na ogół poddajemy je stresującym i gorączkowym codziennym czynnościom.

Jakby tego było mało, stopy narażone są również na choroby, infekcje i różne rodzaje bólu, które mogą wpływać na jakość naszego życia.

W rzeczywistości większość ludzi nie przywiązuje wagi do swoich stóp i tak długo, jak nie zaczyna odczuwać niewygodnego bólu, nie szuka rozwiązań, aby się nimi zająć. W skrócie, but jest jedną z głównych przyczyn bólu stóp.

Dlatego dziś podzielimy się kilkoma prostymi wskazówkami, które pomogą zmniejszyć ból spowodowany przez różne typy butów.

Sztuczki, aby uniknąć bólu stóp z powodu buta

Jeśli buty, które tak bardzo kochasz, są tymi, które powodują najwięcej bólu w twoich stopach, może powinieneś znać te sztuczki, które mogą zaoferować rozwiązanie.

Zmień sposób, w jaki je zawiązujesz

Czasem, nie zdając sobie z tego sprawy, niepotrzebnie zawiążemy buty, a rezultatem są bardziej zmęczone i obolałe stopy.

Nie zaleca się nadmiernego dokręcania ich lub zbytniego luzowania.

Czy wypróbowałeś skórzane paski na obcasie?

Jeśli Twoje obcasy nie zapewniają oczekiwanego komfortu, możesz rozważyć założenie skórzanych pasków i sprzączek, aby zwiększyć stabilność i bezpieczeństwo podczas chodzenia z nimi.

Odpoczynek

Jeśli masz na sobie obcisły lub obcasie but i nie masz wyboru, musisz go założyć do końca dnia; więc staraj się robić przerwy i odpoczywać, aby rozluźnić stopy i ułatwić krążenie.

Dobrym pomysłem jest podniesienie stóp na pięć minut, aby krew płynęła lepiej.

Dowiedz się więcej: posmakuj tych naturalnych środków, aby poprawić krążenie krwi

Użyj wkładek żelowych

Wkładki żelowe to elementy, które można wkładać do butów, aby uniknąć uderzenia w stopy podczas chodzenia na wysokich obcasach.

Nadal można je kupić w sklepach obuwniczych ortopedycznych.

Osłony przeciwbakteryjne

Najlepszym sposobem, aby nie cierpieć z powodu bólu stóp, jest unikanie ich. Jeśli podejrzewasz, że twoje buty spowodują pęcherze; więc najlepiej zaopatrzyć się w anty-pęcherze lub nosić skarpetki chroniące stopy, gdy ocierają się o but.

Czy masz buty przedłużone?

Dzieje się tak z butami z tkaniny lub skórzaną podszewką. Aby rozwiązać problem, umieść w nim worek na lód i zobacz, jak się zwężają.

Ponadto inną opcją jest umieszczenie dodatkowej wkładki; nawet jeśli istnieje ryzyko, że stopa zacznie ocierać się o but.

Naturalne leki łagodzące ból stóp

Ponieważ w wielu przypadkach wydaje się nieuniknione, że cierpią z powodu bólu stóp, podzielimy się pewnymi naturalnymi środkami, które mogą je rozluźnić i zaoferować ulgę.

Kąpiel solankowa

Klasyczna kąpiel wodna z solą Epsom lub gruboziarnistą solą pozostaje jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie bólu stóp; jak również zapobiegać wyboczeniu i stwardnieniu skóry.

Umieść pół szklanki soli w misce z gorącą wodą. Następnie zanurz stopy na 20 minut.

Czytaj więcej: Rodzaje soli: która z nich jest zdrowsza?

Napar z rumianku

Rumianek ma działanie przeciwzapalne i relaksujące, które może szybko zmniejszyć ból stóp.

Aby z niego skorzystać, można przygotować jeden lub dwa litry naparu z rumianku; następnie przecedzić i zanurzyć stopy na 20 minut.

Ponadto inną opcją jest umieszczenie ściereczek z tym naparem na stopach.

Imbir imbirowy

Imbir jest korzeniem znanym na całym świecie ze względu na silne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Jest także idealny do walki z różnymi rodzajami bólu.

Przygotowanie naparu z imbiru może zwolnić stopy w ciągu kilku minut; nadal można je rozluźnić, aby stawić czoła nowemu dniu.

Umieść duży kawałek korzenia we wrzącej wodzie, odstaw na 5-10 minut; następnie zanurz stopy w cieczy.

Salon piękności

Lekarstwem, którego nie można zmiękczyć, jest realizacja relaksujących masaży.

Jeśli twój dzień był bardzo gorączkowy i odczujesz konsekwencje na swoich nogach, nie wahaj się masować odrobiną oliwy z oliwek, mięty lub lawendy.

Top