Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

10 egzotycznych owoców, które mogą podnieść Twoje zdrowie

W tym artykule przedstawimy 10 egzotycznych owoców, które są doskonałe dla zdrowia. Sprawdź związek i jego zalety:

1. Pitaea to jeden z egzotycznych owoców, który przynosi więcej korzyści zdrowotnych

Znany również jako owoc smoka w Ameryce Południowej, gdzie jest rodzimy. Jest bogaty w witaminy A i C. Ponadto jego miąższ ma zdolność ochrony błony śluzowej żołądka.

Pomimo wielkich korzyści nie należy go spożywać w dużych ilościach ze względu na nasiona. Nie można ich usunąć i mają mocy przeczyszczającej.

2. Kino

Na zewnątrz wygląda podejrzanie. Wewnątrz, tekstura przypominająca tradycyjne owoce męczennicy. A jego smak jest słodko-gorzki.

Jest bogaty w witaminę C, ważną dla układu odpornościowego, ale najważniejsza jest otyłość: ponieważ zawiera dużo błonnika, istnieją badania wskazujące na zastosowanie w celu zmniejszenia apetytu.

3. Cherimoia

Podobnie jak owoc hrabiego, ma kremową słodką miazgę i ciemne nasiona, których nie należy spożywać.

Smak przypomina mieszankę bananów, ananasów, papai, brzoskwiń i truskawek - klasyczne tutti frutti.

Ten owoc znajduje się w krajach Ameryki Południowej i dostarcza nam witaminy A i wielu włókien.

Przeczytaj także: 4 bogate receptury włókien, aby zadbać o swoje trawienie

4. Granadilho

Owoce typowe dla Ameryki Południowej, to odpowiednik dobrego koktajlu: zawiera witaminę A; fitochemikalia, które działają obniżając poziom cholesterolu; oraz znaczna ilość rozpuszczalnych włókien, ważnych w kontrolowaniu cukrzycy.

Chociaż ma mało miąższu, nasiona są jadalne.

5. Abiu

Pochodzący z Amazonii jest bogaty w witaminę A, wapń i fosfor. Miąższ, dobrze mięsisty, ma słodki smak z kwaśnym dnem. Jest spożywany tylko w naturze.

Czytaj także: Sadzić pokarmy bogate w wapń

Warto zauważyć, że pomiędzy korą a miazgą jest lateks, którego nie należy spożywać. Z rdzenia wydobywany jest olej o właściwościach przeciwzapalnych.

6. Longan

Przypomina wiele znanych pitomba w regionie północno-wschodniej. Jest bogaty w żelazo i witaminę C. Idealne połączenie składników odżywczych, które czyni ją skuteczną w walce z anemią, ponieważ witamina C pomaga w absorpcji żelaza przez organizm.

7. Tamarillo

Przypomina dużo pomidora, znanego również jako japoński pomidor lub pomidor. Bogaty w witaminę A, zawiera fitosterole, silne w kontrolowaniu cholesterolu.

8. Cambuci

Najczęściej spotykane w południowo-wschodniej Brazylii, szczególnie w stanie São Paulo, jest bogate w witaminy A i C.

9. Buriti-miriti

Jest bogaty w witaminę A, wapń, fosfor i kwasy tłuszczowe, które zwalczają starzenie.

10. Camu-camu

Camu-camu wygląda jak czerwone kulki. Uważany jest za jeden z najpotężniejszych wśród mało znanych owoców.

Typowa dla Amazonki, ma najwyższą zawartość witaminy C na świecie w porównaniu do reszty znanych owoców.

UWAGA: Ponieważ są egzotyczne, owoce te są często spotykane na rynkach centralnych i w określonych miejscach sprzedaży produktów egzotycznych.

Top