Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Mango, owoc przeciwdziałający

Mango, owoce z Azji, smaczne i bardzo pożywne i zdrowe; Obecnie jest uprawiany w regionach tropikalnych i uważany za super owoc, ponieważ ma następujące zalety:

Zwiększa odporność organizmu

Rękawy są bogate w beta-karoten, karotenoid, który jest również bogaty w marchew i pomaga poprawić odporność organizmu. Kiedyś w naszym ciele, beta-karoten zamienia się w witaminę A, silny antyoksydant i bloker wolnych rodników, który uszkadza układ wewnętrzny, unikając w ten sposób wielu chorób.

Działa jako przeciwstarzeniowy pokarm

Rękawy są bogate w witaminę A i C. Witamina C jest głównym producentem białka kolagenowego wewnątrz organizmu, pomagając w zachowaniu naczyń krwionośnych i tkanek łącznych oraz spowalniając proces starzenia się skóry.

Pomaga zachować zdrowie mózgu

Rękawy zawierają bogate ilości witaminy B6, ważne dla utrzymania i poprawy funkcji mózgu. Pomaga również w syntezie głównych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za wzorce nastroju i snu. Naturalne pokarmy, takie jak mango, są licznymi dostawcami tej witaminy, wydającymi suplementy, których wysokie dawki mogą uszkodzić nerwy.

Zmniejsza ciśnienie krwi

Rękawy zawierają minerały magnezu i potasu, które razem obniżają ciśnienie krwi. Wysokie spożycie tego owocu jest wskazane dla osób cierpiących na nadciśnienie.

Zmniejsza poziom cholesterolu

Mango zawiera duże ilości pektyny, rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, znanego ze swojej zdolności do obniżania poziomu cholesterolu we krwi, dlatego zaleca wysokie spożycie.

Pomaga zwalczać anemię

Inną ważną korzyścią zdrowotną jest to, że rękawy zawierają dużo żelaza, środka, który pomaga w leczeniu chorób związanych z deficytem, ​​takich jak niedokrwistość. W związku z tym zaleca się regularne i wystarczające spożycie w celu zwalczania tego problemu zdrowotnego.

Więc gdy następnym razem poczujesz głód, wolisz mango zamiast jeść wysokokaloryczną przekąskę i tłuste potrawy. To nie tylko zaspokoi twój głód bez dodawania tłuszczy i kalorii do twojego ciała, ale także zapewni wiele składników odżywczych dla twojego zdrowia.

Top