Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Korzyści z spożywania jabłka dziennie

Jabłka są bardzo bogate w składniki odżywcze. Istnieje kilka rodzajów i rozmiarów, ale wszystkie zapewniają te same składniki odżywcze dla naszego organizmu.

Następnie przeczytaj więcej i dowiedz się, dlaczego ważne jest spożywanie jabłka dziennie.

Jedzenie jabłka dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca

W wielu społeczeństwach choroby serca wyprzedzają raka jako wiodącą przyczynę śmierci.

Niewiele osób wie, że tym chorobom można zapobiegać dzięki zdrowym zmianom w stylu życia, takim jak naturalna dieta.

Naukowcy z Ohio State University stwierdzili, że jedzenie jednego jabłka dziennie przez 4 tygodnie obniżyło poziom substancji związanej z twardnieniem tętnic o prawie 40 procent.

Zwiększa pojemność mózgu

Już teraz badanie University of Massachusetts wykazało, że przyjmowanie świeżego soku jabłkowego 3 razy w tygodniu pomaga osobom z chorobą Alzheimera znacznie zmniejszyć postęp choroby o około 75%.

Nie kupuj pasteryzowanego jabłka. Chodzi o spożycie surowego soku jabłkowego, czyli organicznego i niefiltrowanego. Podczas przygotowywania soku nie usuwaj skórki z jabłek, dodaj wszystkie owoce do blendera, podłoża i nasion.

Utrzymuje prawidłowy układ trawienny

Naturalne włókno jabłek (rozpuszczalne i nierozpuszczalne), niezbędne dla naszego organizmu, ma na celu prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i układu sercowo-naczyniowego.

Ponadto jabłka mają pektynę, ważny rodzaj błonnika, który pomaga wiązać toksyny w jelitach i usuwać je z organizmu.

Zapobiegaj niektórym rodzajom raka

Flawonoidy w jabłkach mogą pomóc organizmowi chronić nas przed niektórymi rodzajami raka, zwłaszcza płuc.

Flawonoidy to związki o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

Zarówno przewlekły stan zapalny, jak i stres oksydacyjny są uważane za ważne procesy rozwoju raka, a flawonoidy zatrzymują oba procesy.

Polecamy również przeczytać: Jedzenie owoców i warzyw regularnie unika raka?

O ekologicznych jabłkach

Jabłka uprawiane metodami ekologicznymi zwykle nie zawierają resztek różnych pestycydów.

Te substancje chemiczne są toksyczne i rakotwórcze i zostały znalezione w badaniach skierowanych szczególnie na układ nerwowy i mózg ludzi.

Naukowcy ze Szkoły Farmacji w Chinach odkryli, że węglowodany jabłek dają imponujące wyniki, gdy są stosowane w leczeniu komórek nowotworowych w ludzkiej okrężnicy .

Nie przegap tej przepysznej sałatki z zielonego jabłka i selera

Dzięki tym badaniom naukowcy doszli do wniosku, że jabłko działa jako chemiczny środek zapobiegawczy lub jako przeciwnowotworowe.

Jednak eksperci zalecają, aby ludzie korzystali tylko z ekologicznych jabłek.

Ten owoc zawiera duże ilości kwasu jabłkowego, użyteczne w stymulowaniu produkcji energii w organizmie.

Ten związek jest również ważny dla osób z zespołem przewlekłego zmęczenia lub fibromialgią.

Organiczne jabłka są również kluczem do walki z wysokim poziomem cholesterolu.

Obrazy oferowane przez Beshefa i Rona, Rona, Rona

Top