Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Jak zrobić dietę detoksową z ananasem

Ananas jest jednym z najbardziej korzystnych owoców dla ciała, słynących z właściwości moczopędnych i oczyszczających, które uzupełniają proces odchudzania.

W swoim składzie podkreśla obecność wody i przeciwutleniaczy, a więc wcale nie jest dziwne, że ananas może stać się wsparciem w walce z zatrzymywaniem płynów, eliminowaniem toksyn i jednocześnie pomaganiem nam w utracie kilka funtów.

Z tego powodu od pewnego czasu wiadomo, że różne ananasowe plany żywieniowe, które mogą pomóc tym osobom, które odczuwają odurzenie i nadwagę.

Ananas do detoksykacji organizmu

Ze względu na złe nawyki obecne w nowoczesnym stylu życia, ciało przeładowuje zadania i zwykle ma wielką trudność w eliminacji toksyn, które, ponieważ są obecne w krwioobiegu, mogą wpływać na wszystkie systemy ciała.

Dzięki wysokiej zawartości witamin, minerałów i wody, owoce ananasa mają zdolność poprawy funkcjonowania oczyszczających narządów, dzięki czemu działają prawidłowo i pozbywają się tych szkodliwych odpadów.

Jednak dodatkowo koncentruje enzym zwany bromelainą, który zwiększa trawienie pożywienia, aby osiągnąć dobre wchłanianie składników odżywczych i poprawić ruchy jelit.

Zanim zaczniesz dietę ananasową

Dieta detoks z ananasem jest interesującą alternatywą dla wyeliminowania płynu zatrzymanego w ciele i zmniejszenia, w szczególności, zapalenia brzucha.

Jest to plan diety mający na celu detoksykację organizmu po przejadaniu się, ponieważ dzięki swoim właściwościom ananas jest dobry do oczyszczenia wątroby, nerek i trzustki.

Jednak jego spożycie nie powinno być nadmierne, ponieważ może być tak mało kalorii, że nie spełnia wymagań żywieniowych niezbędnych, abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem.

W takim przypadku będziemy postępować zgodnie z planem przez cztery dni, wystarczająco dużo czasu, aby stracić kilka funtów i oczyścić ciało.

Jaka jest dieta ananasowa?

Ten 4-dniowy plan żywieniowy polega na wprowadzeniu tego owocu do wszystkich posiłków w ciągu dnia, uzupełniając go innymi niskokalorycznymi pokarmami, które pomogą zwiększyć jego efekty.

Ogólnie rzecz biorąc, wymaga to połączenia maksymalnie 400 g chudego białka zwierzęcego, niektórych warzyw i znacznej ilości ananasa.

Dzień 1

  • Śniadanie: Zacznij od zjedzenia dwóch plasterków organicznego ananasa. Dopełnieniem jest grzanka z ciemnego chleba połączona z galaretką bez cukru.
  • Obiad: zjedz dwie plastry ananasa z 200 g grilowanego tuńczyka doprawionego odrobiną oliwy z oliwek, solą i pieprzem.
  • Kolacja: spożyj dwie inne plastry ananasa z 200 g grillowanego kurczaka i sałatkę z sałaty doprawioną oliwą z oliwek i octem.

Wskazane jest, aby przygotować napar z ananasa z pozostałymi skórki do podjęcia w godzinach dnia, kiedy czujesz niepokój.

Dzień 2

  • Śniadanie: dwie kromki ananasa z kromką ciemnego chleba i serem o obniżonej kaloryczności.
  • Obiad: przygotuj filet z grillowanej cielęciny, z solą, pieprzem i łyżką oliwy z oliwek. Na deser zjedz dwa kolejne plasterki ananasa.
  • Kolacja: przygotuj lekki krem ​​warzywny z oczyszczającymi warzywami, takimi jak seler, szparagi i karczochy. Zakończ dwoma plasterkami ananasa.

Dni 3 i 4

  • W dniach 3 i 4 po prostu powtarzaj menu w dniach 1 i 2.

Po tej diecie bez popadania w jakąkolwiek pokusę, można stracić od 2 do 4 funtów w ciągu zaledwie czterech dni. Jednak, aby go powtórzyć, musisz odczekać co najmniej dwa miesiące.

Przeciwwskazania

Dzięki bardzo zmniejszonej ilości kalorii, w dniach tej diety możemy poczuć silne uczucie niepokoju, głodu i ogólnego złego samopoczucia z powodu braku energii.

Osoby cierpiące na cukrzycę, nadciśnienie lub problemy z nerkami powinny unikać tej diety.

Niektóre związki tego owocu mogą wykazywać pewne interakcje z substancjami chemicznymi leków, potencjalnie wywołując ich skutki uboczne. W takim przypadku najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem częstego przyjmowania ananasa.

Będąc bogaty w kwasy i bromelainę , ananas może powodować małe opryszczki lub wrzody na języku i w jamie ustnej.

Top