Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

10 produktów, które nawilżają skórę

Ważne jest, aby nasze ciało było w idealnym stanie. Myśląc o tym, dzisiaj porozmawiamy o 10 produktach, które mogą nawilżać skórę.

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ponieważ zgodnie z żywnością, którą spożywamy, dbamy o nasze narządy, uszkadzając je, utrzymując temperaturę ciała i pozytywnie lub negatywnie wpływając na nasze trawienie.

Podobnie skóra powinna być stale nawilżona, aby wyglądała pięknie i zdrowo.

Nawodnienie jest więcej niż konieczne. Nawet gdy nie odczuwamy pragnienia, musimy stale spożywać płyny, aby zmniejszyć ryzyko chorób, niskiego zużycia energii i szybkiego spalania tłuszczu.

Istotne jest również ograniczenie spożycia soli, ponieważ sód pomaga w zatrzymywaniu płynów, komplikując wydalanie toksyn.

Kiedy mówimy o nawodnieniu, mówimy nie tylko o jedzeniu w postaci płynnej, czy to płynnej, czy stałej, mówimy o jakimkolwiek jedzeniu przygotowanym w wodzie, takim jak soki, herbaty, buliony, zupy itp.

Niektóre pokarmy powstają w prawie 100% wody; znać niektóre z nich, dzięki czemu można wykonać pełne i doskonałe nawilżenie skóry:

Sok z ogórka, aby nawilżyć skórę

Mają 96% wody w swoim składzie i liczą tylko 17 kalorii. Ogórek oferuje składniki odżywcze, takie jak potas, witamina C i błonnik. Jest idealny do trawienia, zalecany do świeżego spożycia, aby w pełni wykorzystać zalety tego produktu.

Papaja, aby nawilżyć skórę

Papaja pomaga w trawieniu, a także przynosi więcej energii do organizmu, aby naprawić skórę, czyniąc ją bardziej promienną. Zawiera również witaminę A, która jest odpowiedzialna za zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie różnych narządów.

Czytaj także: Papaja, zielona herbata i aloes: najlepszy środek na zapalenie brzucha

Arbuz do nawilżenia skóry

Arbuz jest bogaty w witaminę C, idealny do uzyskania nawilżonej skóry i zwiększenia obrony organizmu. Ma 92% wody w swoim składzie, co zmniejsza ryzyko chorób serca i różnych rodzajów raka, takich jak prostata, jajniki, szyjki macicy, jamy ustnej, gardła, przełyku, płuc i trzustki.

Możesz spożywać go w poście, aby zwiększyć proces trawienia; spożywaj go sam, aby nie stracić części swoich korzyści.

Pomidor do nawilżenia skóry

Składający się z likopenu (silnego przeciwutleniacza) pomidory stają się ważnym protektorem skóry, zwalczającym starzenie się i trądzik.

Ma 94% wody w swoim składzie i 20 kalorii; jest źródłem potasu, fosforu, witaminy A i C.

Apple nawilża skórę

Jabłko zawiera 86% wody w swoim składzie.

Konsumpcja jabłka dziennie dostarcza potrzebnych organizmowi włókien, jest jednym z owoców o największej ilości przeciwutleniaczy, które spowalniają wzrost komórek rakowych, zmniejszają ryzyko choroby Alzheimera i zmniejszają choroby serca.

Wiem: Dowiedz się, jak zrobić lemoniadę detoks z imbirem i jabłkiem

Zielone warzywa liściaste do nawilżania skóry

Szpinak i sałata mają 95% wody w swoim składzie, są również bogate w witaminy A i C, które, jak powiedzieliśmy wcześniej, są specjalne do pielęgnacji skóry.

Mają minerały, przeciwutleniacze i substancje odżywcze, które pomagają w detoksyfikacji, pomagają wyeliminować toksyny i zanieczyszczenia ze skóry.

Te warzywa również zapobiegają rakowi, zachowują pamięć i utrzymują zdrowe widzenie.

Kiwi do nawilżenia skóry

Ten owoc ma 83% wody w swoim składzie. Konsumpcja kiwi zapewnia dwukrotność witaminy C, której potrzebujemy codziennie.

Dzięki zawartości błonnika doskonale reguluje poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, zmniejsza również ryzyko tworzenia się skrzepów i obniża poziom lipidów we krwi.

Grejpfruty nawilżają skórę

Grejpfrut ma te same właściwości pomidorów, co ma likopen, a także wysoki poziom przeciwutleniaczy, które utrzymują skórę w czystości i są wolne od trądziku.

Woda kokosowa do nawilżenia skóry

Ta woda jest najbardziej nawilżającą częścią kokosa. Mówi się, że walczy z oznakami starości, jest dobra dla trawienia i dla skóry, ponieważ buduje błonę tego samego, pozostawiając ją gładką i promienną.

Sok pomarańczowy do nawilżenia skóry

Orange ma 88% wody w swoim składzie, jest także bogaty w potas, witaminę C, wapń, kwas foliowy i dostarcza składników odżywczych potrzebnych do regeneracji skóry.

Pamiętaj, że nieodzowne jest zdrowe odżywianie się, aby zachować zdrowie wewnątrz i na zewnątrz.

Nie musimy dokonywać żadnych poświęceń, ponieważ są to pyszne jedzenie, które można łatwo włączyć do naszych nawyków żywieniowych, posiłków, przekąsek lub uspokoić nagłe pragnienia słodyczy, które pojawiają się od czasu do czasu.

Top