Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

6 nawyków, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry

Proces starzenia się skóry jest nieunikniony. Chociaż istnieje wiele metod, aby go zneutralizować, w pewnym momencie naszego życia będziemy musieli to zaakceptować. Jednak możliwe jest zapobieganie przedwczesnemu starzeniu.

Wiele z nich ma przed sobą oznaki starzenia się. Nawet młodsi, a to sprawia, że ​​twarz wygląda na starszą.

Podczas gdy niektóre z tych objawów mogą być maskowane za pomocą makijażu, kilka kobiet szuka zabiegów, aby zminimalizować je i powstrzymać przed pojawieniem się.

Wielu ignoruje fakt, że oprócz stosowania kosmetyków i procedur przeciwdziałających konieczne jest poprawienie niektórych nawyków, które w pewien sposób wpływają na zdrowie skóry.

Ponadto jego praktyka od najmłodszych lat jest uważana za najskuteczniejszą metodę zapobiegania pojawianiu się przebarwień, zmarszczek i innych niedoskonałości.

Z tego powodu chcemy podzielić się 6 najlepszymi nawykami, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się, abyś zaczął je przyjmować w ramach codziennej rutyny.

Poznaj je!

Wskazówki, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się

1. Noś krem ​​przeciwsłoneczny

Bezpośrednie wystawienie na działanie promieni słonecznych jest jednym z czynników związanych z pojawieniem się przedwczesnych oznak starzenia i poważnych chorób, takich jak rak skóry.

  • Codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych działa jako bariera przeciwko tym agresjom i, jak gdyby tego było mało, zapobiega poparzeniom i nadmiernemu wysuszeniu.
  • Jego stosowanie zalecane jest zarówno w słoneczne, jak i pochmurne dni.
  • Jeśli słońce jest bardzo intensywne, współczynnik ochrony (SPF) powinien wynosić co najmniej 30.

2. Spożywać przeciwutleniacze

Pokarmy bogate w związki antyoksydacyjne mają zdolność łagodzenia negatywnego wpływu wolnych rodników na komórki odpowiedzialne za przyspieszone starzenie.

  • Jego absorpcja wspomaga proces regeneracji i pomaga zachować miękkość i ochronę skóry.
  • Można je znaleźć w dużych ilościach w żywności, takiej jak surowe owoce i warzywa. Ponadto są one również w roślinach lub zbożach, między innymi.

3. Pij więcej wody

Dzienne spożycie wody nie tylko zapewnia dobre funkcjonowanie narządów wewnętrznych, ale jest niezbędne do nawilżenia i dotlenienia skóry.

Ludzie, którzy nie piją wystarczającej ilości płynów dziennie, mają tendencje do odwodnienia, a ich skóra ma skłonność do większej agresji.

  • Spożycie od 6 do 8 szklanek wody dziennie zapewnia prawidłowe nawodnienie komórek, a tym samym doskonały proces regeneracji.
  • Woda detoksyfikuje krew i unika niedoskonałości spowodowane przez toksyny.

4. Detoksykacja organizmu

Chociaż spożycie wody ułatwia proces detoksykacji organizmu, inne środki są czasami konieczne, aby promować funkcjonowanie narządów wydalniczych.

Nadmierne gromadzenie się toksyn uszkadza komórki i, oprócz starzenia się, może powodować trądzik i choroby skóry.

  • Ważne jest, aby przyjąć regularny plan oczyszczania, czy to w oparciu o owoce i warzywa, czy spożywanie odtruwających napojów.
  • W okresie detoksykacji należy unikać tłuszczów nasyconych, przetworzonej żywności i cukru.

5. Unikaj papierosów

Oprócz nikotyny, papieros zawiera dziesiątki toksycznych związków, które uszkadzają komórki, przyspieszając proces starzenia się skóry.

  • Nadmierne palenie powoduje degradację kolagenu i zmniejsza zdolność organizmu do korzystania z substancji odżywczych.
  • Palacze są szczególnie narażeni na choroby skóry i wspólne niedoskonałości, takie jak przebarwienia i pryszcze.

6. Użyj złuszczającego

Regularne stosowanie produktów złuszczających co najmniej raz w tygodniu jest jednym z przyzwyczajeń, które są wdrażane jako zapobieganie starzeniu.

Ten rodzaj leczenia pomaga usunąć komórki i zanieczyszczenia zatrzymane na powierzchni skóry . Zapobiega to powstawaniu przeszkód.

  • Jego ziarnista konsystencja głęboko oczyszcza pory i zapobiega powstawaniu zaskórników i trądziku.
  • Zawiera witaminy i minerały, które po asymilacji pomagają zregenerować komórki.
  • Między innymi poprawiają krążenie i poprzez promowanie dotlenienia pomagają utrzymać tkanki w zdrowiu.

Uwaga: Jeśli skóra ma skłonność do przetłuszczania się, można stosować eksfoliatory do 3 razy w tygodniu. W przeciwnym razie twoja aplikacja zostanie powiadomiona tylko raz, aby uniknąć agresji.

Czy nie podejmujecie tych kroków, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się? Jeśli trochę zaniedbałeś siebie, zacznij używać ich teraz, aby zachować młodość i promienność.

Top