Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Stres, telefon komórkowy i czas: jak wpływają na związek

Jak w każdym związku, istnieje wiele czynników, konfliktów i, w niektórych przypadkach, kryzysów, które wpływają na związek i które wymagają od każdego z członków modyfikacji zachowań i postaw. W ten sposób obydwa mogą dostosować się do nowych sytuacji, w obliczu tego typu więzi.

Wszystkie relacje, mimo że mają bardzo silną unię, mogą napotkać poważne trudności. Musimy stawić im czoła i przezwyciężyć je, ponieważ są one częścią normalnego rozwoju więzi miłości.

Jednak wiele z tych trudnych sytuacji zazwyczaj pogarsza się lub pojawia się z trzech złych czasów współczesnych: stresu, telefonu komórkowego i harmonogramów.

Nowoczesność przyniosła nowe problemy w

Kryzysy wpływające na związek

Chociaż pomaga w codziennym zarządzaniu, inteligentny telefon sprawia, że ​​"online" nieprzerwanie, co może mieć konsekwencje, które wpływają na związek. Takie zachowanie powoduje, że jesteś zależny od komórki, a nawet możesz wykazać niezadowolenie w związku. Czas spędzony na podłączeniu odłącza Cię od partnera i Twoich osobistych zainteresowań.

Musimy zrozumieć, że życie to nie tylko praca i komórka. W związku z tym oferujemy porady, które pomogą zapobiegać stresowi podczas pracy i jego szkodliwym skutkom wskakiwania do łóżka.

Przeczytaj także: Co mam zrobić, jeśli mój partner jest niewierny?

Co robić?

  • Dobrze różnicuj godziny pracy i te, które do nas należą.
  • Naucz się priorytetyzować zadania, które mogą czekać następnego dnia, a także delegować pracę.
  • Odkryj więcej swoich gustów i osobistych zainteresowań, połącz się ze sobą. Praca to dziedzina życia, ale nie jedyna. Nie powinieneś obciążać się obowiązkami.
  • Medytacja, uprawianie sportu, przestrzeganie zdrowej diety, wyrażanie wdzięczności i tworzenie celów z oczekiwaniami to kilka sposobów na połączenie się z samym sobą.
  • Znajdź specjalistę, który doradzi Ci, jak radzić sobie z ciężarem pracy i pogodzić życie zawodowe i osobiste.

Konsekwencje

Kiedy denerwujesz się z dnia na dzień, zmartwienia, trudy i to jest jeden ze scenariuszy, które mają wpływ na związek pary, odpowiedz na dwa sposoby: wybierz się jako ofiara lub adoptuj zachowanie, które zmienia cię w gniew i agresywny.

W obliczu kryzysów, które mają wpływ na związek, osoby zaangażowane powinny otworzyć przestrzeń do dialogu. Tak więc osoba zestresowana może drenować swoje obawy, organizować pomysły i werbalizować to, czego naprawdę chcą. Trzeba odrzucić uprzedzenia, takie jak słynny "nie pomóż mi" lub "nie rozumiem mnie".

Ponadto, jeśli dana osoba cierpi na stres, jej sen ulega zmianie i, w niektórych przypadkach, cierpi na bezsenność. To z kolei spowoduje dezorientację reszty partnera. Wpływa to również na stosunek seksualny. W niektórych przypadkach znikają, aw innych są używane w relaksujący sposób lub jako źródło uczuć.

Terapia

Na szczęście, kochankowie mają różne opcje, jak prowadzić związek. Głównym celem kryzysu, który wpływa na relacje, jest odzyskanie więzi, które już były silne, a teraz osłabione. Należy uznać, że w pewnym sensie problem został wygenerowany przez złe zarządzanie pracą i życiem osobistym.

Pamiętaj, aby przeczytać: 4 negatywne skutki używania telefonu komórkowego

Co robić?

  • Popraw komunikację. Utrwal relację i zarządzaj różnicami, aby je rozwiązać.
  • Zmniejsz napięcie, zachęcając do indywidualnego postępu dwóch członków.
  • Twórz nowe wspomnienia i nowe doświadczenia. Na przykład wspólne wyjście na drinka, wspólne czytanie książki lub wspólne spożywanie posiłków ułatwi tworzenie dobrych czasów i nowych dobrych wrażeń.
  • Szukaj chwil intymnych. Odejdź od świata, wyłącz komórkę i poświęć chwilę, aby porozmawiać o swoich uczuciach.
  • Rozmawiaj o swoich uczuciach. Pierwszym krokiem jest znalezienie i udzielenie chwili dnia na rozmowę, najlepiej w nocy, w której można opowiedzieć, co wydarzyło się w ciągu dnia.
  • Technologia ta służy nie tylko do rozbicia struktury par, ale także do ich zjednoczenia, dzięki czemu można pozostawić wiadomości tekstowe lub głosowe, ale bez kłopotów.
  • Przyznaj czas samotności. Nie oznacza to rezygnacji z dzielenia się jazdami, posiłkami lub chwilami odpoczynku.

W terapii kryzysowej relacji, najkorzystniejszym ćwiczeniem jest nie wierzenie, że partner będzie tam, cokolwiek się stanie. Musimy nadal zdobywać ich miłość i uczucia każdego dnia, aby sprzyjać i utrwalać pełnię relacji.

Top