Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

5 herbat, które pomagają w walce z gazem

Gazy mogą powodować dyskomfort i irytować zarówno cierpiących, jak i tych z boku. Problem może być bardzo kłopotliwy; więc idealnym rozwiązaniem jest zwalczanie gazów tak szybko, jak to możliwe.

Niektóre zmiany w jedzeniu, takie jak unikanie przejadania się, szczególnie w nocy, mogą złagodzić dyskomfort.

Zwykle po zjedzeniu jedzenia jest gaz; jednak ból i dyskomfort mogą być bardzo niewygodne.

Obecność gazu jest zwykle spowodowana zbyt szybkim jedzeniem, bez żucia wystarczającej ilości pokarmu, aby można go było łatwo strawić.

Ponadto wpływ ma również rodzaj spożywanej żywności; ponieważ niektóre są spontanicznymi generatorami gazu, a ich spożycie w dużych ilościach promuje ich pojawianie się.

Ale wszystko nie jest stracone. Udowodniono, że skuteczność herbat wpływa na osłabienie żołądka i brzucha, zapewniając w większości przypadków szybką i skuteczną ulgę.

5 herbat do walki z gazem

Korzyści, jakie oferuje nam natura w leczeniu problemów trawiennych, znajdują odzwierciedlenie w herbatach wyszczególnionych poniżej:

1. Anis z gwiazdą z rumiankiem

Idealne połączenie do zwalczania gazu można uzyskać dzięki tej herbacie.

Anyż gwiazdowy jest odpowiedzialny za optymalizację procesów trawiennych, a rumianek hamuje zapalenie brzucha.

Składniki

  • 2 łyżeczki anyżu gwiazdkowego (50 g)
  • 1 łyżka kwiatów rumianku (30 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw ugotuj wodę i ułóż anyż i rumianek, gdy tylko zaczną wrzeć.
  • Zaraz po 3 minutach wyjmij z ognia.
  • Następnie pozwól mu siedzieć przez kolejne trzy minuty.
  • Możesz odcedzić płyn i pić, gdy jest jeszcze ciepły.

Dowiedz się więcej: Korzyści z rumianku

2. Herbata kopru włoskiego

Wykorzystanie zalet ziół było jednym z najczęstszych zaleceń naszych dziadków.

Podsumowując, lotne oleje obecne w koprze mają tendencję do faworyzowania rozluźnienia mięśni brzucha; jak również zmniejszyć obrzęki, skurcze i gaz.

Składniki

  • 2 łyżki nasion kopru (60 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw umieść wodę w rondlu, aż się zagotuje.
  • Następnie dodaj nasiona kopru i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
  • Zmniejsz temperaturę.
  • Na koniec wypij jeszcze ciepły napój.
  • Możliwe jest połączenie tej herbaty z miętą lub lukrecją w celu zwiększenia jej sprawności trawiennej.

3. Imbir i mięta

Jeśli problemem jest złagodzenie skurczów jelit, nie ma lepszego sojusznika niż imbir.

Ponadto, jego relaksujące właściwości pomagają uwalniać uwięzione gazy, szczególnie te, które powodują intensywny ból brzucha.

Mięta zapewnia uczucie ciężkości, skurcze i nudności, które mogą wystąpić w niektórych przypadkach ciężkiej niestrawności.

Podsumowując, efekt tej mieszaniny jest natychmiastowy. Pomaga także hamować nieprzyjemny zapach wzdęć.

Składniki

  • 1 imbir (150 g)
  • 6 liści mięty (100 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw zagotuj wodę.
  • Następnie dodaj korzeń imbiru do wrzącej wody wraz z listkami mięty.
  • Następnie gotuj przez 5 minut.
  • Na koniec usuń z ognia i natychmiast wypij.

Chcesz wiedzieć więcej? 4 smaczne przepisy z miętą

4. Cynamon i liść laurowy

To wyjątkowe połączenie zapewnia smaczną herbatę, która zapewnia dobre samopoczucie.

Cynamon ułatwia krążenie krwi i poprawia trawienie. Laurel to silny toner do żołądka ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.

Składniki

  • 3 laski cynamonu (250 g)
  • 5 suszonych liści laurowych (150 g)
  • ½ łyżeczki miodu (3 ml)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Wrzuć cynamon do rondla i gotuj go wodą.
  • Kiedy się gotuje, dodaj wysuszone liście laurowe.
  • Gotuj przez 3 minuty.
  • Zdejmij z ognia i podawaj płyn w filiżance.
  • Dodaj miód i ciesz się tą wspaniałą kombinacją, gdy jest jeszcze gorąca.

5. Kminek

Inną znaną herbatą, która uwalnia ciało od dyskomfortu wytwarzanego przez gazy, jest przygotowana z kminkiem.

Ta przyprawa ma właściwości kojące, zapewniając stosunkowo szybkie ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

Ponadto, niektórzy ludzie zalecają połączenie go z koprem, aby zwiększyć jego skuteczność w rozdęciu brzucha.

Dodatkowe zalecenia dotyczące zwalczania gazów

Jeśli chcesz uniknąć bólu spowodowanego niestrawnością, przyzwyczaj się do żucia jedzenia.

Jedzenie powoli pomoże zwalczyć uczucie ciężkiego żołądka. Spożycie owoców, takich jak ananas, pomiędzy posiłkami, oferuje dodatkowe korzyści w przypadku częstego gazu.

Spróbuj też pić wodę, którą spożywasz codziennie z posiłków. Unikaj nadmiernych soli i napojów gazowanych.

Top