Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Subtelne maltretowanie nie powinno ci pozwolić w swoim życiu

Subtelne znęcanie się powoduje ból, brak poczucia bezpieczeństwa i niską samoocenę, więc nie powinniśmy na nie pozwalać. Protestuj, jeśli jest coś, co cię rani, nawet jeśli twój rozmówca robak. Jeśli nie rozumiesz, potrzebujesz empatii i inteligencji emocjonalnej niezbędnych do nawiązania zdrowych relacji.

Jeśli chodzi o maltretowanie, natychmiast myślimy o rodzaju fizycznej lub psychicznej przemocy, jaką dana osoba ma wobec swojej ofiary. Istnieją jednak inne rodzaje "subtelnego" maltretowania, z których niekiedy nie jesteśmy tak świadomi i powoli niszczymy nas od wewnątrz.

Są to ukryte ataki, na które zazwyczaj nie reagujemy, ponieważ agresja nie jest tak bezpośrednia, a może nawet intencją nie jest wyrządzenie szkody. Jednak, będąc nieustępliwi, niszczą naszą samoocenę i zaufanie, które mamy w sobie. Bądź ostrożny, ponieważ nie mówimy tylko o subtelnym maltretowaniu, które może wykonywać nasz towarzysz lub towarzysz; czasem nawet nasi członkowie rodziny mogą je ćwiczyć.

Wtedy nauczymy cię, jak je rozpoznawać i jak się przed nimi bronić.

Co to jest tak zwana "subtelna krzywda"?

Aby zrozumieć zakres subtelnego maltretowania, omówimy kilka przykładów, które będą łatwo rozpoznawalne. Pomyśl o dziewczynie, która od najmłodszych lat uważała ją za niezdarną. Za każdym razem, gdy coś spadło z jej rąk, rodzice zwróciły jej uwagę; kiedy coś nieoczekiwanie złamała, uzasadnili sytuację, mówiąc o tym, że zawsze była bardzo nieporadna.

Gdy dorasta, jej rodzice używają tego niezdarnego, jastrzębiego sposobu, by usprawiedliwić dowody, że nie radzi sobie dobrze i jej niezdolność do nawiązywania przyjaźni. Rodzice ją kochają, nie ma co do tego wątpliwości, a ona najwyraźniej nie maltretuje jej. Jednak przez całe życie przekonali ją, że jest "niezdolną i niezręczną osobą". Subtelne maltretowanie stworzyło w niej wielką niepewność i niską samoocenę.

Spójrzmy na inny przykład. Mamy partnera, który często wykorzystuje ironię w codziennym życiu. Zabawne uwagi są powszechne, dzięki którym próbuje rozśmieszyć innych, nie zdając sobie z tego sprawy, wyrządzając nam krzywdę. Wydaje się, że nigdy nie traktuje czegoś poważnie i ironizuje cokolwiek: co robisz, jak się ubierasz, jak się wyrażasz. Są to małe rzeczy, które może zrobić bez złych intencji, ale mimo to powodują jego ból, a zatem jest to sytuacja ukrytego maltretowania.

Ważne jest, aby wiedzieć, że ten typ zachowania jest bardzo powszechny w naszej rzeczywistości i że bardzo trudno jest na nie zareagować z powodu tak dużej subtelności. Są to małe rzeczy, które, gdy stają się wytrwałe, w końcu wyrządzają nam krzywdę, do tego stopnia, że ​​stajemy się całkowicie bezbronni. Musimy nauczyć się je rozpoznawać.

Jak mogę bronić się przed "subtelnym" maltretowaniem?

Musisz zdawać sobie sprawę, że słowa mogą zranić tak samo jak agresję fizyczną. Rany wewnętrzne są tak samo bolesne jak cios.

Bez względu na to, jak komentarz jest nieszkodliwy, lub niewinności pewnej ironii. Nie pozwól na to. Powiedz to, co myślisz głośno i jasno wyrażaj siebie, wyjaśniając, że te słowa cię ranią i nie powinny być powtarzane ponownie.

Ustanów ograniczenia w swoim życiu, barierę, której inni nie powinni przezwyciężyć. Jeśli ironia na punkcie twojej osoby przeszkadza ci, nie pozwól im. Jeśli mówisz coś o sobie, co nie jest prawdą, bron się. Jeśli są ludzie, którzy zawsze robią małe komentarze na temat tych cech, być może nadszedł czas, aby trzymać się od nich z daleka. Toksyczni ludzie tylko nas powodują, a życie z brakiem bezpieczeństwa lub nieszczęściem nie jest warte życia.

Głównym problemem z subtelnym maltretowaniem jest to, że inni ludzie nie widzą problemu w swoich słowach i działaniach. Oni cię nie rozpoznają. To, co jest dla nich żartem, jest dla nas oczywistą obrazą. Jeśli nie zareagujemy, jeśli miniemy jeden dzień, a drugi także, nadejdzie czas, kiedy poziom złego traktowania będzie znacznie większy.

Nadużycia mogą być wykonywane przez naszych rodziców, matki, rodzeństwo, partnerów, a nawet współpracowników. Ludzie, którzy mówią, że nas kochają i szanują, ale nie popełniajcie błędu. Konieczne jest, aby zawsze bronić swojej własnej uczciwości i poczucia własnej wartości, a także bardzo dobrze odróżnić to, co jest szacunkiem od tego, co jest przestępstwem. Są ludzie, którzy uważają, że codzienne zaufanie daje im pozwolenie na zabawę z nami, na kpiny, a nawet na brak szacunku. Nigdy na to nie pozwalaj. Połóż wszystko tak, jak ci przeszkadza. Unikaj ich, by wyrządzili krzywdę, a jeśli nie podoba ci się twoja reakcja, nie martw się, bo ktokolwiek nie rozumie, że czułeś się zraniony, nie ma empatii, a zatem nie posiada inteligencji emocjonalnej niezbędnej do ustalenia zdrowych reakcji.

Top