Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Siedem ziół, aby schudnąć. Nie przegap tego!

Czy wiesz, że istnieje wiele ziół, aby schudnąć? Kiedy tak się dzieje, zwykle ciężko jest nam przestrzegać zdrowej diety i uprawiania aktywności fizycznej.

Niektórzy ludzie mają poważne trudności w odparciu pokus i pragnień codziennego życia. Jednak inni mają problemy, które mogą być związane z powolnym metabolizmem.

Nawet przy tak wielu przeszkodach w godzinie utraty wagi, wiem, że obecnie istnieje kilka rodzajów ziół. Działają jako suplement, aby pozbyć się tych zachcianek. Ponadto pomagają w spalaniu tłuszczu i dają więcej energii do ćwiczenia aktywności fizycznej .

Czy chcesz wiedzieć, które zioła pomogą Ci schudnąć? Następnie sprawdź cały artykuł.

Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych i popularnych ziół na świecie w zakresie procesu odchudzania.

Jego skład przedstawia teiny, katechiny i minerały, dzięki czemu stanowi doskonałe uzupełnienie diety odchudzającej.

Katechiny są silnymi przeciwutleniaczami. Związany z przyspieszonym metabolizmem i łatwością stymulacji spalania tłuszczów .

Zielona herbata również w naturalny sposób przyczynia się do moczenia. W związku z tym eliminuje on płyn z organizmu poprzez jego zawartość minerałów, takich jak potas i magnez.

Badanie American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że osoby, które spożywały 690 miligramów ekstraktu z zielonej herbaty dziennie przez trzy miesiące, odnosiły więcej sukcesów przy zrzucaniu na wadze niż ci, którzy tego nie robili.

Skrzyp

Skrzyp jest kolejnym z dobrych i wskazanych ziół, aby schudnąć i uzupełnić dietę. Charakteryzuje się właściwościami oczyszczającymi i moczopędnymi, które sprzyjają eliminacji toksyn i płynów, które zwykle gromadzimy w organizmie.

Ale ważne jest, aby wyjaśnić, że skrzyp nie działa w spalaniu tłuszczu. Jego działanie jest widoczne w eliminacji toksyn, aw konsekwencji w oczyszczaniu organizmu, zwalczaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej i zapobieganiu cellulitowi.

Przeczytaj także: Skrzyp: co to jest i do czego służy?

Berberis

Berberis jest jednym z ziół odchudzających, które mogą być bardzo przydatne jako suplement. Jest godne uwagi do kontrolowania objawów, takich jak niepokój o pokarm. W ten sposób pomaga kontrolować pragnienia jedzenia przez cały dzień, co przyczynia się znacznie do przybierania na wadze. Ponadto poprawia trawienie i zwiększa tempo naszego metabolizmu.

Karczoch

Karczoch jest rośliną o wielu właściwościach, które można również wykorzystać do uzupełnienia diety.

Zawiera właściwości moczopędne, które sprzyjają eliminacji toksyn i płynów zatrzymanych w organizmie.

W liściach występuje wysoki poziom magnezu, wapnia, żelaza i potasu. Dlatego pomaga i reguluje procesy trawienne, poprawiając rytm metabolizmu i powodując uczucie sytości.

Brzoza

Brzoza zawiera właściwości moczopędne, które sprzyjają eliminacji toksyn i płynów nagromadzonych w organizmie, pobudzając funkcje nerek.

Jedną z jego mocnych stron w utracie wagi jest obniżenie poziomu cholesterolu . Ponadto inne doskonałe funkcje dodane do brzozy to jej działanie przeciwzapalne, jego działanie w produkcji żółci i poprawa funkcjonowania nerek.

Ostrość

Jest to wodorosty bogate w jod, białka, witaminy z grupy B oraz minerały, takie jak żelazo, magnez, fosfor, m. In.

Zawierając jod, roślina ta działa jako stymulant tarczycy, pomagając w spalaniu tłuszczu w ciele.

Tak więc należy spożywać świeżą roślinę, z powodu utraty niektórych składników odżywczych z upływem dni. Nie zaleca się spożywania go codziennie.

Pij herbatę, najlepiej przed posiłkiem, ponieważ powoduje uczucie sytości.

Mate

Zioło to znane jest ze swoich właściwości odchudzających, które mają działanie termogeniczne w naszym organizmie. Ponadto zawierają właściwości, które pomagają zmniejszyć apetyt, zwiększając w ten sposób uczucie sytości.

I nie przegap: Niesamowite korzyści partnera

Końcowe porady na temat odchudzania ziół

Aby dobrze wykorzystać właściwości wymienionych ziół, zaleca się spożywać je zawsze świeże i napary. Dlatego należy postępować zgodnie z zalecaną metodą, aby nie przekraczać dziennego zużycia.

Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że nawet będąc roślinami leczniczymi nadmierne spożycie może mieć efekt odwrotny niż oczekiwano.

Pamiętaj więc: aby osiągnąć dobre wyniki, bardzo ważne jest, aby zachować zdrową dietę, ćwiczyć i pić dwa litry wody dziennie.

Top