Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

9 jedzenie do czyszczenia tętnic i żył

W ostatnich latach znacznie wzrosła liczba pacjentów z problemami z cholesterolem, trójglicerydami i niedrożnością tętnic. Ponieważ wiemy, że wiele osób jest zainteresowanych tematem, a następnie chcemy ujawnić 9 produktów, które mogą pomóc w oczyszczeniu tętnic i żył.

Chociaż eksperci od zdrowia i żywienia starali się zwrócić naszą uwagę, wielu wciąż nie zdaje sobie sprawy, że poprzez swoją dietę sami sobie szkodzą.

Najbardziej niepokojące jest to, że siedzący tryb życia pogarsza ten typ problemu i niestety powoduje tragiczne konsekwencje.

Tak więc, nawet jeśli w zasadzie są one cichymi chorobami, z czasem zagrażają kluczowym funkcjom dla zdrowia.

Na szczęście udowodniono, że niektóre zmiany w diecie mogą przyczynić się do oczyszczenia krwi i usunięcia odpadów, które zatykają żyły.

1. Czosnek do czyszczenia tętnic i żył

Czosnek jest jednym z najbardziej popularnych dodatków zarówno w gastronomii, jak i medycynie alternatywnej.

Jego główne zalety to substancja przeciwutleniająca znana jako allicyna, która zwalcza szkody spowodowane przez wolne rodniki i wysoki poziom cholesterolu.

Te związki siarki obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), uważanego za jedną z głównych przyczyn niedrożności tętnic.

Jest także bogaty w witaminy, minerały, błonnik i inne substancje, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Czytaj także: Zioła lecznicze do prawidłowego krążenia nóg

2. Owies do czyszczenia tętnic i żył

Codzienne spożywanie owsa jest jednym z najlepszych nawyków na zachowanie i poprawę zdrowia serca.

Ta żywność zawiera węglowodany złożone i może wchłaniać do siedmiokrotnej wagi w wodzie.

Biorąc pod uwagę, że jest naturalnym źródłem rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych włókien, jego spożycie zmniejsza zdolność cholesterolu do przylegania do ścian tętnic.

W rzeczywistości udowodniono, że ci, którzy spożywają owies regularnie, rzadziej cierpią na nadwagę i otyłość.

3. pieprz Cayenne do czyszczenia tętnic i żył

Kajenna zawiera substancję czynną o nazwie kapsaicyna, której działanie antyoksydacyjne zapobiega utlenianiu złego cholesterolu w tętnicach.

Jego regularne spożywanie poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko zakrzepicy i pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi.

Jest zalecany dla pacjentów z otyłością lub ryzykiem zawału serca i udaru mózgu.

4. Cytryna do czyszczenia tętnic i żył

Znany z tego, że jest jednym z najlepszych naturalnych źródeł witaminy C, cytryna jest przeciwutleniaczem, który obniża wysokie ciśnienie krwi i stany zapalne tętnic.

Dzięki olejkom eterycznym, antyoksydantom i witaminom pomaga oczyścić żyły i usunąć zgromadzone w nich nadmiar lipidów.

5. Granat do czyszczenia tętnic i żył

Fitochemikalia, które zawiera granat, są silnym przeciwutleniaczem, który w organizmie chroni układ krwionośny przed utlenianiem tłuszczów.

Jego regularne spożywanie zmniejsza gromadzenie się płytki nazębnej i tworzenie się skrzepów krwi w tętnicach.

Co najważniejsze, stymuluje produkcję tlenku azotu we krwi, aby utrzymać żyły w stanie rozszerzonym i pod odpowiednim ciśnieniem.

6. Siemię lniane do oczyszczania tętnic i żył

Nasiona lnu znajdują się na szczycie listy tak zwanych superżywności, ponieważ ich właściwości odżywcze są bardzo korzystne dla zdrowia.

Zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze, białka i inne zdrowe związki, które zmniejszają stan zapalny i poprawiają zdrowie serca.

Jest doskonałym źródłem kwasu alfa-linolenowego (ALA), który pomaga utrzymać tętnice wolne od płytki nazębnej i lipidów.

Ponadto włókno wiąże się z cząstkami złego cholesterolu, aby ułatwić ich eliminację.

7. Oliwa z oliwek do czyszczenia tętnic i żył

Codzienne stosowanie tłoczonej na zimno oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia jest doskonałym sposobem na poprawę zdrowia serca, szczególnie gdy masz wysoki poziom cholesterolu.

Olej ten jest zdrowym tłuszczem i ma mniejsze ryzyko utleniania w porównaniu do innych olejów roślinnych.

8. Awokado do czyszczenia tętnic i żył

Ten pyszny zielony miąższ owocowy charakteryzuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki.

Jedzenie jednej porcji dziennie obniża poziom lipidów, poprawia metabolizm i znacząco obniża ryzyko miażdżycy.

Odwiedź ten artykuł: Niesamowite korzyści z jedzenia awokado na dzień

9. Pomidory do czyszczenia tętnic i żył

To warzywo, którego używamy w kuchni, ma silne przeciwutleniacze, które obniżają poziom cholesterolu i gromadzą się w ścianach tętnic.

Spożywając je w postaci surówek lub soków, w pełni wykorzystujemy ich właściwości, chociaż korzystne działanie likopenu, jednego z jego przeciwutleniaczy, nasila się, gdy gotujemy pomidory.

Jak często spożywasz te produkty? Staraj się bardziej regularnie włączać je do swojej diety, aby w pełni korzystać z jej zalet.

Top