Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Ból w szczęce: czy kiedykolwiek przez to przechodziłeś?

Ból w szczęce ma w swoim lęku najczęstsze pochodzenie. W niektórych przypadkach jest to spowodowane innymi zaburzeniami, takimi jak bruksizm, a nawet niektóre problemy ze stawami.

Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na ten problem, prawdopodobnie ból zniknął z czasem, szczególnie, jeśli problem powstał z jakiegoś elementu emocjonalnego, takiego jak nerwowość spowodowana stresem.

Ponieważ jest to bardzo powszechny rodzaj problemu, warto nieco głębiej przyjrzeć się symptomologii, przyczynom i środkom zaradczym na ból szczęki.

Zachęcamy do zapoznania się z tym tematem w tym artykule.

Ból szczęki: przyczyny, które należy wziąć pod uwagę

Musimy wziąć pod uwagę, że ból w szczęce może objawiać się w kilku obszarach twarzy. Niektórzy odczuwają to częściej w jednym uchu niż u drugiego, a inni odczuwają większy dyskomfort podczas jedzenia lub rozmowy.

Ten problem związany jest z anatomicznym obszarem stawu skroniowo-żuchwowego. To właśnie w tym miejscu zlokalizowana jest złożona sieć nerwów i struktur, które mogą zapalić lub stanowić pewne patologie.

Spójrzmy na więcej szczegółów.

Ból, który koncentruje się na obszarze ucha

W niektórych przypadkach ból spowodowany bólem szczęki jest skoncentrowany w jednym lub obu uszach.

W tym przypadku uciążliwość promieniuje do górnej części twarzy, a nawet do głowy.

  • Ten ból w stawie pojawia się głównie wtedy, gdy rozmawiamy, ziewa i kiedy jemy.
  • Czasami można go pomylić z prostym bólem zęba, ale w rzeczywistości możemy stanąć w obliczu zużycia samego stawu skroniowo-żuchwowego.
  • Może to być problem w chrząstce dysku stawu, w więzadłach, a nawet w nerwach tego regionu.
  • Wszystkie te czynniki są analizowane przez specjalistę. Jednak musimy pamiętać, że zużycie kości w tym stawie może wystąpić z wiekiem.

Kiedy nie możemy całkowicie otworzyć szczęki

Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że nie możesz całkowicie otworzyć szczęki, przestań myśleć o tym, jakie było twoje tempo życia w tamtych czasach.

  • Nieodpowiednio radząc sobie ze stresem, presja naszego środowiska generuje odpowiedź "ucieczkową" w naszym mózgu, która przekłada się na napięcie mięśni, przyspieszenie serca i sztywność ciała, która koncentruje się na okolicy ramion, szyi i twarzy.
  • Niemal nie zdając sobie z tego sprawy, kończymy napinanie szczęk. W nocy mielimy zęby i pojawiają się symptomy takie jak dzwonienie w uszach, bóle głowy i kłopoty z otwarciem lub zamknięciem szczęki.

Ten problem znika z czasem, ale może być wyłączony, dopóki trwa. Źródłem jest stres, że musimy nauczyć się właściwie zarządzać.

Zalecamy również przeczytanie: 7 objawów infekcji stomatologicznej

Bruksizm

Rozmawialiśmy więcej niż jeden raz na temat problemu żuchwy związanego z zachowaniem tej części populacji w ciągu nocy, nie zdając sobie z tego sprawy: miażdżąc zęby.

  • Bruksizm może być przyczyną złego ustawienia zębów, a nawet nocnej nerwowości spowodowanej niedostateczną dietą, nagromadzone napięcie dnia, a nawet niemożność rozkoszowania się relaksującym i spokojnym snem.
  • Bruksizm wymaga odpowiedniej uwagi profesjonalisty, który może nam polecić, na przykład, szynę do spania.

Bruksizm jest również jedną z najczęstszych przyczyn związanych z bólem szczęki.

Proste techniki leczenia bólu w szczęce

Zadbaj o swoją pozycję szyjkową

Jednym ze sposobów na zmniejszenie objawów związanych z zaburzeniem skroniowo-żuchwowym (ból szczęki) jest dbanie o naszą postawę.

Kiedy wymuszamy postawę, pojawia się napięcie w szyi i szczęce. W rzeczywistości jest to coś, co robimy, nie zdając sobie z tego sprawy, gdy pracujemy, oglądamy telewizję lub rozmawiamy przez telefon.

Zawsze pamiętaj o przestrzeganiu osi tylnej szyi: muszą być harmonijne, proste i zrelaksowane.

Pamiętaj również, że obie wargi i zęby powinny być razem. Język z kolei powinien być podniesiony i powinieneś oddychać przez nos.

Odkryj: 5 zaleceń, aby poprawić swoją postawę i złagodzić ból pleców

Jedzenie

  • Unikaj spożywania pokarmów, które mają tendencję do rozpalania ciała . Są to: cukier, tłuszcze, nadmiar kawy lub napoje stymulujące z konserwantami i cukrami.
  • Zwiększ spożycie witaminy C i wapnia.

Zarządzaj swoimi emocjami i walcz ze stresem

  • Zrozum, że potrzebujemy chwil spokoju, stresu i nacisku okrada nas zdrowia i lat życia.
  • Spróbuj znaleźć czas w ciągu dnia, aby się zrelaksować. Dobrą opcją, która zawsze pomaga nam dbać o ciało i umysł, jest ćwiczenie jogi.

Spróbuj zastosować te proste porady w praktyce w swoim codziennym życiu.

Top