Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

7 pokarmów, aby opróżnić trzustkę i wątrobę

Krótko mówiąc, nowoczesny styl życia i obecna dieta nie harmonizują w znacznym stopniu ze zdrowiem trzustki i wątroby.

Im bardziej przetworzony jest pokarm, a im dalej od jego naturalnego stanu, tym więcej problemów wywołają te bardzo ważne i wrażliwe narządy.

Zastanówmy się przez chwilę nad naszymi zwyczajami życia: paleniem papierosów, piciem alkoholu, siedzącym trybem życia, spożyciem cukru lub jeśli wolisz, na przykład, galaretkę lub sok z pudełka do naturalnego owocu.

Kiedy wracamy do domu wyczerpani, często decydujemy się rozmrozić każdą gotową potrawę zamiast poświęcić kilka minut na przygotowanie czegoś zdrowszego, świeższego i o bardziej nienaruszonych właściwościach: ze wszystkimi przeciwutleniaczami, z ich minerałami i witaminami.

Wiemy, że utrzymanie odpowiedniej żywności wymaga dwóch rzeczy: czasu i woli.

Zachęcamy Cię do zrobienia tego, aby docenić dobre samopoczucie i zdrowie, włączając w codzienność te wspaniałe potrawy, które cytujemy i które zajmą się twoją trzustką i wątrobą.

Skoro te dwa narządy nie są dobre, zauważysz, wewnątrz i na zewnątrz. Wysiłek jest tego wart!

1. Buraki i sok z marchwi na trzustkę i wątrobę

Zapalenie wątroby, znane jako hepatomegalia, jest problemem z kilkoma początkami: nadmiar tłuszczu w samym organie, wirusie, zapaleniu wątroby.

Jednak lekarze powiedzą Ci najlepsze leczenie.

Konieczne jest jednak dbanie o naszą dietę i uwzględnienie tego naturalnego soku, który z kolei jest również bajeczny dla trzustki.

Oto sposób przygotowania:

Składniki

  • 1 burak
  • 1 marchewka
  • 5 łyżek soku z cytryny (50 ml)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Tryb przygotowania

  • Najpierw dokładnie umyć buraki i marchew, a następnie pokroić na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było ubić.
  • Następnie przetwórz dwa składniki, dodaj szklankę wody i odrobinę cytryny.
  • Pij rano, a zauważysz wyniki.

Poznaj 7 "niewinnych" nawyków, które powodują zmiany hormonalne

2. Zielona herbata

Zielona herbata jest kolejnym niesamowitym napojem, z którego powinieneś skorzystać, aby poprawić kondycję trzustki i wątroby.

  • Nie tylko pomoże to w ich wypuszczeniu, ale także, dzięki katechinom, zoptymalizujemy ich funkcjonowanie.
  • Poza tym pomaga zmniejszyć ilość tłuszczu w wątrobie i sprzyja jego regeneracji, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Musimy jednak zwrócić uwagę na dawkę: nie powinniśmy przekraczać jednej filiżanki dziennie.

3. Awokado

Awokado jest bogate w glutation, tripeptyd, który pomaga naszej wątrobie i trzustce zmniejszyć toksyny.

Ponadto nie wolno nam zapominać, że awokado jest bogate w tłuszcze jednonienasycone, czyli rodzaj "dobrego tłuszczu".

Dbają o zdrowie ścian tętnic i obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) tak, aby był on łatwiej metabolizowany przez wątrobę.

Dowiedz się również, jakie są 7 najgorszych produktów, które możesz dodać do swojej sałatki

4. Oliwa z oliwek

Organicznie tłoczone zimne oleje, takie jak oliwa z oliwek, konopie i nasiona lnu, są świetnymi sojusznikami dla trzustki i wątroby.

  • Pamiętajmy jednak, że powinniśmy je spożywać z umiarem i w jak najbardziej naturalny sposób: niewielką ilością sałatki, tostem ciemnego chleba ...

Pomogą nam one opróżnić te narządy, oczyścić szkodliwe toksyny i zoptymalizować funkcjonowanie organizmu.

5. Alternatywne ziarna

Nazywamy "alternatywne zboża" źródłami błonnika, białek i minerałów, których mało używamy w naszym codziennym życiu. Mają jednak znacznie bardziej korzystne właściwości niż te bardziej powszechne.

  • Kukurydza, komosa ryżowa lub gryka byłyby wyraźnymi przykładami tego wniosku.
  • Ten rodzaj ziaren zawiera enzymy, które promują trawienie, które rozpalają się i które dbają o poziom cholesterolu i samo serce.

Nie zwlekaj i skorzystaj z nich w specjalistycznej części supermarketu.

6. Karczoch

Karczoch zawsze się podoba, zawsze dobrze się czuje i wyróżnia się rewelacyjną propozycją na każdy obiad.

  • Ta roślinność krzyżowa zajmuje się trzustką, wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
  • Faworyzuje prawidłowe trawienie tłuszczów, zmniejsza i stany zapalne oraz wspomaga funkcjonowanie leniwej wątroby i stłuszczenia wątroby.
  • Dokładnie tak, jak pomaga oczyścić toksyny i sprzyja ruchowi jelitowemu.

Zachęcaj się do spożywania karczochów każdej nocy z odrobiną oliwy z oliwek, octu i cytryny.

Odkryj, jak oczyścić jelita grubego w sposób naturalny

7. Papaya Papaya

Papaja papaja to znacznie więcej niż owoce tropikalne o pysznym smaku, które sprzyjają trawieniu.

Ponadto, dzięki flawonoidom, takim jak kryptoksantyna, obniża poziom złego cholesterolu (LDL), hamuje oksydację komórkową i zmniejsza stan zapalny tych narządów.

Nie wahaj się czerpać korzyści z tego owocu, kiedy tylko możesz. Twoje ciało ci podziękuje.

Top