Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Po co dzień zaczynać od szklanki wody?

Zawsze słyszeliśmy, że rozpoczęcie dnia od szklanki wody przynosi ogromne korzyści dla naszego zdrowia, a wielu naprawdę. Jednak ważne jest, aby pamiętać, dlaczego ta praktyka jest tak istotna dla zdrowia naszego ciała i polecić ją tym, którzy jeszcze jej nie praktykowali.

Woda pomaga spalać kalorie

Ważnym aspektem picia szklanki rano jest to, że kiedy dostajesz płyn, twoje ciało zaczyna proces dostosowywania temperatury wody do temperatury twojego ciała. W tym celu twój metabolizm powinien przyspieszyć, wydatkując energię (kalorie).

Kiedy nie dostajesz wystarczającej ilości wody, twój metabolizm zwalnia, aby oszczędzać energię, tak jakbyś przygotowywał się na wypadek odwodnienia. Więc dobrze jest zacząć dzień od dużej ilości wody, aby twoje ciało miało dobre tempo pracy na wczesnym etapie.

Pomaga zrzucić wagę

Nie tylko rano, ale o każdej porze dnia. Picie wystarczającej ilości wody powoduje uczucie pełnego żołądka, co zmniejsza ilość spożywanych kalorii, ponieważ część żołądka jest już wypełniona wodą. Tak więc, dla ludzi, którzy chcą schudnąć, picie dużej ilości wody jest metodą zmniejszania spożycia kalorii.

Eliminuje toksyny

Nasze ciało musi wyeliminować toksyny, które są w naszym ciele. W wyniku dobrze nawodnionego ciała i bez toksyn skóra nabiera naturalnego i zdrowego blasku.

Poprawia funkcjonowanie układu trawiennego

Prawidłowe spożycie pomaga oczyścić przewód pokarmowy poprzez poprawę wchłaniania składników odżywczych. Współpracuje również z przetwórstwem żywności, unikając problemów z zaparciami.

Mamy nadzieję, że pomyślicie o ogromnych korzyściach, jakie przyniesie rano zwykła szklanka. Nie ma wymówki, aby tego nie robić, jest to prosty i bardzo zdrowy nawyk, który nie wymaga wielkiego wysiłku.

Zdjęcie hostowane przez Joost Nelissen.

Top