Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

6 pokarmów, które mają najwięcej toksyn. Czy wiesz?

Codziennie nasze ciało pochłania tysiące toksyn z jedzenia, które jemy. Mogą to być kruszywa chemiczne, naturalne toksyny lub które zostały w jakiś sposób zmodyfikowane.

Nadmiar tych substancji w organizmie może przynieść nieskończone problemy zdrowotne.

Posiadanie dużych ilości toksyn w organizmie może spowodować:

  • Problemy z zaparciem i trawieniem.
  • Zmiana w jelitowej florze.
  • Niekontrolowany układ odpornościowy.
  • Retencja płynów.
  • Bezsenność.
  • Złapanie składników pokarmowych.

I nawet jeśli nie możemy nic z tym zrobić, możemy to kontrolować, jedząc żywność zawierającą najmniej.

Czy wiesz, że istnieją pokarmy, które są bombą na szkodliwe substancje? Jeśli nie wiesz o tym, dziś przynosimy listę 6 produktów, które dodają więcej toksyn do twojego ciała.

Żywność o większej ilości toksyn

Jak omówiliśmy wcześniej, te produkty, które zobaczymy poniżej, zawierają dużo toksyn, jednak nie oznacza to, że są złe lub że należy przestać je jeść.

Po prostu musisz je spożywać z umiarem.

Ważne jest, aby wiedzieć, że jeśli utrzymujesz dietę bogatą w toksyny, uzupełnij ją o ćwiczenia, owoce i warzywa, które pomagają odtruć organizm i utrzymać równowagę składników odżywczych.

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj: 8 symptomów, które powstają, gdy twoja wątroba jest przeciążona toksynami

1. Mięso

Mięso jest bogate w toksyny ze względu na ilość hormonów i innych zawartych w nim substancji, takich jak clenbuterol i benzopiren.

Udowodniono, że dodatki te są rakotwórcze, a zatem zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju białaczki i nowotworów w żołądku.

2. Tuńczyk

Chociaż jest to smaczne i zdrowe, odkryto, że tuńczyk zawiera wysoki poziom rtęci. Może to zdegenerować układ nerwowy, szczególnie u niemowląt, gdy matka jest jeszcze w ciąży.

Jednym z powodów, dla których opiera się na tak wielu toksynach, jest złe chłodzenie i jego konserwacja.

3. Mleko

W szczególności krowa i integralna. Podczas pasteryzacji i całego procesu w niej zawartego, mleko pozyskuje znaczną ilość toksyn.

Nabiał, mimo że jest pasteryzowany, zawiera około 60 hormonów, dioksyn i antybiotyków, które mogą sprzyjać rozwojowi raka.

4. Kukurydza

Kukurydza jest drugim pokarmem o najwyższej zawartości rtęci po skorupiakach.

  • Udowodniono, że gdy jest cięty i nie jest prawidłowo suszony, kukurydza jest zanieczyszczona aflatoksyną.
  • Ten zestaw związków chemicznych pochodzących głównie z grzybów jest w dużej mierze główną przyczyną raka i niedożywienia u ludzi.

5. Ser, jaja i produkty mleczne

W tym przypadku występuje dokładnie to samo, co w przypadku mleka krowiego.

Produkty pochodzące z mleka zawierają te same toksyny co surowiec i mogą nawet zawierać więcej toksyn dzięki innym procesom, którym są poddawane.

Osoby z tej listy to głównie sery wysokotłuszczowe, takie jak ricotta lub cheddar.

6. Konserwy

Żywność w puszkach zawsze była trochę "wątpliwa" ze względu na chemikalia używane do ich konserwacji.

  • Niedawno przeprowadzono badania, aby wykazać, że puszki, a przynajmniej większość z nich, są pokryte śladami bisfenolu.
  • Wiadomo, że ta substancja rozwija cukrzycę i otyłość.

Odwiedź ten artykuł: Niebezpieczeństwa spożywania konserw

Zapobiegaj i eliminuj gromadzenie się toksyn

Prawdą jest, że istnieje wiele żywności, oprócz tych, które wymieniliśmy wcześniej, które są bogate w toksyny. Jednak istnieje również inna długa i obszerna lista wielu, które służą do ich eliminacji i pomagają odtruć organizm.

Do najbardziej wskazanych należą:

  • Jabłka;
  • Rukiew wodna;
  • Cebula;
  • Oliwa z oliwek;
  • Cytryna;
  • Winogrona;

Wśród wielu innych. Wskazane jest włączenie ich do każdego posiłku w celu zrównoważenia żywności.

Unikaj przejadania się

Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrową żywność, czy fast food, nadmierne karmienie jest bardzo szkodliwe dla naszej wątroby, nerek i jelit.

Przez przejadanie się kładziemy nasze ciała do podwójnej pracy. Utrudnia to eliminowanie toksyn, a przez to zaburza trawienie.

Sól kontrolna

Sól jest szkodliwa dla nerek, dlatego zaleca się spożywanie pokarmów o niskiej zawartości soli i pokarmów o niskiej zawartości tej przyprawy.

Ćwicz

Ćwiczenie to doskonała metoda eliminowania toksyn dzięki potu. Spaceruj lub biegaj przez co najmniej 30 minut dziennie.

To pomoże ci zachować zdrowie i sprawność.

Zapobiega zaparciom

Jest to sposób na uwolnienie się od marnowania ciała. Jeśli cierpisz na zaparcia, pamiętaj, aby ćwiczyć, spożywać błonnik i pić dużo wody, aby dostać się do toalety.

Top