Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

5 naturalnych środków w celu zmniejszenia zespołu policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to żeńskie zaburzenie hormonalne. Odkryj naturalne rozwiązania w celu złagodzenia zespołu policystycznych jajników.

Występuje, gdy jajniki wytwarzają więcej androgenów niż estrogeny i progesteron, co zaburza procesy, które rozwijają się i uwalniają jaja podczas cyklu hormonalnego.

Jest to problem, w którym dochodzi do zgęstnienia wyściółki jajników, które z kolei ulegają tworzeniu się małych cyst lub pęcherzyków.

Te, choć łagodne, powodują zaburzenia równowagi zapalnej w tkankach iw większości przypadków wyzwalają inne objawy, które wpływają na jakość życia.

W rzeczywistości wielu chorych ma problemy z płodnością i nieregularne miesiączki, co powoduje depresję i trudności w związku i życiu seksualnym.

Na szczęście jest to stan, który można złagodzić poprzez praktykowanie zdrowych nawyków i szybką interwencję medyczną.

Pozwala to zmniejszyć nasilenie objawów i często minimalizuje wpływ na płodność.

Ponadto istnieje kilka naturalnych środków, które ze względu na swoje właściwości ułatwiają kontrolę hormonalną, aby jak najlepiej neutralizować ich działanie.

Odkryj je!

1. Nasiona lnu zmniejszające zespół policystycznych jajników

Ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, nasiona lnu nadają się do kontrolowania nadmiernej produkcji androgenów, głównej przyczyny zespołu policystycznych jajników.

Pomagają one zmniejszyć poziom stanu zapalnego w tkankach i złamanie, pomagają kontrolować nieprawidłowości w okresie menstruacyjnym.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa nasion lnu (10 g);
  • 1 szklanka wody (200 ml);

Jak je konsumować?

  • Umieść łyżkę stołową nasion lnu w szklance wody i po 2 lub 3 godzinach odcedź napój i skonsumuj.
  • Opcjonalnie dodaj olej z nasion lnu do sałatek, zup i witamin.
  • Staraj się je codziennie, umiarkowanie, w diecie.

2. Nasiona kozieradki w celu złagodzenia zespołu policystycznych jajników

Nasiona kozieradki stały się popularne ze względu na ich zdolność do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi i poziomu glukozy.

Mają działanie przeciwzapalne i moczopędne, które pomagają usunąć płyn zatrzymany w tkankach, aby zmniejszyć ich stan zapalny.

Oferują one kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które kontrolując aktywność hormonalną, pomagają złagodzić dyskomfort, jaki wywołują policystyczne jajniki.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa nasion kozieradki (10 g);
  • 1 szklanka wody (200 ml);
  • Miód pszczół (do smaku);

Jak je konsumować?

  • Dodaj jedną łyżkę stołową nasion do szklanki wody i odstaw od 6 do 8 godzin.
  • Po tym czasie wymieszaj je z odrobiną miodu i skonsumuj.
  • Powtarzaj codziennie, najlepiej na pusty żołądek.

Dowiedz się: 7 remediów z kozieradką powinieneś wiedzieć

3. Cynamon w celu złagodzenia zespołu policystycznych jajników

Cynamon to przyprawa, która stała się popularna ze względu na jej rozluźniające, przeciwskurczowe i trawienne działanie.

Jego aktywne związki regulują poziom glukozy we krwi i wspierają funkcje metaboliczne, które napędzają spalanie kalorii.

W przypadku PCOS pomaga zmniejszyć stan zapalny, a także nieregularne miesiączki i powstawanie cyst.

Składniki

  • 1 łyżka cynamonu (5 g);
  • 1 szklanka wody (250 ml);

Jak konsumować?

  • Podgrzać szklankę wody i, gdy się zagotuje, dodać łyżkę cynamonu.
  • Pozwól mu usiąść przez około 10 minut i skonsumuj.
  • Możesz również dodać go do swoich witamin i deserów.

4. Lukrecja mająca na celu złagodzenie zespołu policystycznych jajników

Korzeń lukrecji to roślina, która pomaga zmniejszyć nadmierną produkcję męskich hormonów u kobiet dotkniętych tym schorzeniem.

Jego związki promują owulację i stymulują aktywność metaboliczną, która jest zaburzona z powodu hormonalnych niekontrolerów.

Składniki

  • 1 łyżeczka lukrecji (5 g);
  • 1 szklanka wody (250 ml);

Jak go zjeść?

  • Dodaj łyżeczkę korzenia lukrecji do filiżanki wrzącej wody i, po pozostawieniu jej na 15 minut, spożywaj napar.
  • Bierz 2 razy dziennie, każdego dnia.

Unikaj stosowania tego leku, jeśli cierpisz na nadciśnienie.

5. Mennica

Właściwości mięty mogą pomóc regulować hormonalne kontrolerzy, którzy wpływają na wystąpienie tej choroby.

Chociaż nie rozwiązuje ona rozwoju torbieli, jego spożycie uzupełnia leczenie przepisane przez lekarza.

Nadaje się do zapobiegania nadmiernemu pojawianiu się włosów, trądziku i innych objawów tego problemu.

Przeczytaj także: 6 naturalnych lekarstw na twarz Cystic Acne

Składniki

  • 1 łyżka liści mięty (10 g);
  • 1 szklanka wody (250 ml);

Jak go zjeść?

  • Dodaj jedną łyżkę liści mięty do kubka wrzącej wody i pozostaw na 15 do 20 minut.
  • Gdy wszystko jest gotowe, odfiltruj ciecz za pomocą sitka i skonsumuj.
  • Przyjmuj 2 lub 3 razy dziennie, każdego dnia.
  • Jeśli chcesz, dodatkowe lub uzupełniające, dodać liście mięty w ich naturalnych sokach i witaminach.

Przygotuj wymienione środki zaradcze i zobacz, jak dobre są one w celu zmniejszenia wpływu objawów PCOS.

Pamiętaj, że nawet jeśli żadna z nich nie jest lekarstwem, regularna konsumpcja pomaga promować dobre samopoczucie.

Top