Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Masaż stóp. Czy wiesz, jak korzystne jest to przed snem?

Masaż stóp. Jak pyszne! Oprócz tego, że jest pyszny, jego celem jest stymulowanie odruchów stóp, aby się zrelaksować i leczyć . Ten rodzaj techniki pomaga zapobiegać szkodliwym skutkom stresu, który, jak wielu ludzi wie, może skończyć się poważnymi fizycznymi i emocjonalnymi problemami zdrowotnymi.

Nogi odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu, ponieważ wspierają całe nasze ciało, aby przychodzić i wychodzić tyle razy, ile chcemy.

Ponadto pozwalają nam wykonywać codzienne czynności.

Rzadko zastanawiamy się, jak ciężka jest praca naszych stóp.

Każdego dnia muszą znosić kroki, wspinaczki, zjazdy, długie spacery i, ogólnie rzecz biorąc, każdy ruch, jaki wykonujemy, aby przejść z jednej strony na drugą.

Prawie nigdy nie dajemy żadnej specjalnej pielęgnacji stóp, ponieważ jest to część, która przez większość czasu pozostaje niezauważona.

Dopiero gdy zaczniemy odczuwać bóle, modzele lub inne problemy, szukamy sposobów na złagodzenie problemu.

Jednym ze sposobów zakończenia problemów i zapobiegania przyszłym dyskomfortowi jest codzienne masaże przed snem. Ten rodzaj techniki pomaga rozluźnić stopy i całe ciało. Ponadto przynosi ważne korzyści dla organizmu.

Masz jeszcze pytania dotyczące korzyści codziennego masażu stóp?

Oto 8 głównych powodów tego nawyku przed snem.

Masaż stóp wzmacnia układ odpornościowy

Regularny masaż stóp może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, aby zapobiec problemom zdrowotnym związanym ze stresem.

Energia i odmłodzenie

Poprzez masaż stóp przywracamy naszą energię. Ponieważ kiedy ocieramy i czujemy stopy, przynoszą wszystkie korzyści masażu, aby dostarczyć energii całemu ciału.

Teorie refleksologii sugerują, że masaż stóp uwalnia blokady, które mogą blokować energię, która powinna przepływać przez ciało.

Masaż stóp poprawia krążenie

Dobre krążenie krwi jest odpowiedzialne za odpowiedni transport tlenu i składników odżywczych do komórek organizmu. Dzięki tej funkcji krew oczyszcza się i ma zdolność eliminowania toksyn i marnotrawstwa.

Ponieważ na przepływ krwi może wpływać stres, masaż stóp może poprawić ten problem, pomagając uwolnić napięcie.

Równowaga i harmonia

Harmonizacja ciała i umysłu może być bardzo skomplikowana, zwłaszcza gdy na systemy wpływa stres i zmęczenie.

Równowagę ciała i umysłu można osiągnąć dzięki masażowi stóp.

Jest to możliwe, ponieważ ułatwia homeostazę, proces, który sprawia, że ​​wszystkie systemy ciała działają w harmonii ze sobą.

Możesz być także zainteresowany:

Zdrowa skóra

Przyczyniając się do poprawy krążenia krwi, nadal mamy dodatkową korzyść dla skóry. Ponieważ pomaga to w zapobieganiu wydzielania gruczołów łojowych i potowych, eliminując nadmiar tłuszczu, który wpływa na skórę.

Ponadto promuje działanie na wolne rodniki, pomagając zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i poprawiając koloryt skóry.

Zapobiega skurczom

Relaksując stopy ćwicząc masaż wzmacnia tkanki i pomaga obniżyć poziom kwasu mlekowego. W wielu przypadkach byłaby to przyczyną skurczów mięśni i bólu.

Przeczytaj także: Czy znasz masaż twarzy za pomocą łyżki? Odkryj jego niesamowite efekty!

Spokój i relaks

Połączenie między stopami a resztą ciała powoduje, że masaże łagodzą niepokój, a tym samym pomagają nam osiągnąć stan głębokiego relaksu.

Ważnym punktem, który znajduje się w obu stopach, jest odbicie splotu słonecznego .

To tutaj narasta stres. Możemy wtedy pracować z techniką akupresury, aby odnowić ciało i wyeliminować negatywne energie.

Akupresura polega na wykonywaniu lekkiego nacisku i masażu palcami w celu osiągnięcia różnych korzyści zdrowotnych.

Łagodzi ból

Tradycyjna medycyna chińska odkryła, że akupresura działa na "punkty nacisku" występujące w stopach. Ta technika pomaga w leczeniu różnych schorzeń.

Zaleca się masaż trwający od 10 do 15 minut, aby zmniejszyć ból i zapobiec chorobie.

Czy wskazówki są dla Ciebie przydatne? Więc czytaj dalej nasze artykuły. Z pewnością pomogą one Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Top