Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Jak ożywić wątrobę i trzustkę?

Trzustka i wątroba są dwoma najważniejszymi narządami do trawienia pokarmu, spełniającymi oczyszczające funkcje w naszym krwioobiegu; a także regulacja wielu hormonów.

Jak im w tym pomóc? Jak zapobiec ich zachorowaniu lub gromadzeniu się toksyn w tych narządach? Wyjaśnimy w następnym artykule.

Znaczenie funkcji naszej trzustki i wątroby

Czasami czujemy się zmęczeni, z uczuciem obrzęku w jamie brzusznej. Trawienie wydaje się trudne, a to, co jemy, nie idzie zbyt dobrze. Możliwe jest pojawienie się niewielkich świądów, a nawet niektórych pryszczów na skórze.

Dlaczego tak się dzieje? Jest bardzo prawdopodobne, że niektóre narządy są pełne toksyn i nie mogą prawidłowo wykonywać swoich funkcji.

Wątroba jest niezbędnym organem dla naszego organizmu; jego funkcja oczyszczania jest podstawą utrzymania równowagi dziennej i poprawienia naszego samopoczucia.

Ponadto oczyszcza krew, reguluje poziom cholesterolu, cukru, hormonów. A co z trzustką? Jeśli nie jest dobrze, możliwe jest na przykład pojawienie się stanu zapalnego, upośledzenie trawienia; jednak nadal można mieć problemy z poziomem cukru.

Dlatego zawsze powinniśmy być świadomi ogólnego stanu zdrowia. Jednak najwłaściwszym rozwiązaniem jest zapobieganie temu zjawisku.

Dlatego powinniśmy dbać o siebie, przestrzegając prawidłowych nawyków żywieniowych i "rewitalizując" te narządy przynajmniej raz w miesiącu; poprzez odpowiednią dietę, którą wyjaśnimy poniżej.

Zasady rewitalizacji wątroby i trzustki

1. Lecznicze właściwości owoców cytrusowych

Z pewnością już wiesz, jakie korzyści płyną ze szklanki cytryny w poszczeniu. Jego sok, podobny do pomarańczy lub grejpfruta, jest bogaty w witaminę C, niezbędną do procesu detoksykacji; jak również do ochrony tych ciał poprzez rewitalizację ich funkcji.

Byłoby idealnie, gdyby rano, po przebudzeniu, wziąć szklankę soku z cytryny, a następnie godzinę później podążać szklanką soku pomarańczowego.

Na obiad lub kolację idealnym rozwiązaniem jest też pocięcie świeżej papai na kawałki.

Czytaj więcej: Witamina C - Poznaj swoje korzyści zdrowotne

2. Napary lecznicze

Istnieje wiele roślin leczniczych, które są idealne do ożywienia wątroby i trzustki.

W związku z tym należy je przyjmować przez co najmniej 10 dni w miesiącu, na śniadanie i po południu. Wskażemy, które są następujące:

  • Wlew lukrecji: przypadek korzenia lukrecji jest dość ciekawy. Ta roślina ma zalety równoważenia poziomu cukru w ​​naszym ciele. Coś podstawowego dla trzustki i wątroby.
    Jeśli twój poziom spadnie, zakład ten może go przywrócić. A jeśli jest zbyt niska, to nadrabia. Idealnym rozwiązaniem jest przyjmowanie naparu przez 10 dni i po południu. Po prostu umieść cztery filamenty korzenia w filiżance wrzącej wody i poczekaj chwilę. Bardzo łatwe i skuteczne!
  • Infuzji oset Marian: łatwo można go znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Jest to lecznicza roślina doskonałości dla wątroby, a także dla trzustki. Jego podstawowy skład sylimaryny jest wspaniały do ​​regeneracji tych narządów i ich odtruwania. Zażyj infuzję rano przez dziesięć dni.
  • Napar z mniszka lekarskiego: cud natury w zasięgu każdego. Czy kiedykolwiek próbowałeś tego leczniczego naparu? Nie przegap tej szansy. Dmuchawiec oczyszcza wątrobę, zmniejsza stany zapalne trzustki, a także stymuluje produkcję żółci.
    Jest to jedna z najzdrowszych i najbardziej uzdrawiających naparów, więc zalecamy jej zażywanie po głównym posiłku. Wynik jest doskonały.

3. Najbardziej odpowiednie warzywa

Byłoby konieczne, aby co najmniej tydzień lub dziesięć dni zastosować dietę oczyszczającą w celu ożywienia tych dwóch podstawowych narządów.

W tym celu konieczne jest obfite obfite, co najmniej dwa i pół litra wody. Naturalne soki, jak wskazano powyżej: cytryna, pomarańcza, grejpfrut, ananas, papaja itp.

Jest to również podstawa do spożywania obfitych świeżych warzyw. Sałatki z zielonych liści, takich jak szpinak, rukola, rzeżucha. Wszystkie warzywa bogate w witaminę B. Uzupełnij sałatki chudym mięsem, np. Pierś kurczaka lub indyk, trochę łososia.

Na przykład orzechy, takie jak orzechy włoskie. Inne warzywa bardzo odpowiednie dla wątroby i trzustki to karczochy, oprócz tego, że są smaczne, leczą dla tych narządów. Możesz tworzyć z nimi bogate receptury. Korzystne są również warzywa z rodziny kapustowatych, takie jak brokuły lub brukselka.

Dowiedz się więcej: Wskazówki dotyczące jedzenia więcej warzyw

4. Sekret probiotyków

Wiemy, że produkty mleczne nie są tak dobre, ale fermentowany jogurt naturalny, który może być wytwarzany w domach, może być bardzo korzystny dla organizmu.

Ponadto podnosi obronę i dostarcza nam dobrych bakterii, aby nas chronić. Rewitalizuje również wątrobę i trzustkę.

Inne produkty bogate w probiotyki to kefir, spirulina z wodorostów, zupa miso i smaczna herbata kombucha, którą można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub w twojej aptece. Te produkty są wysoce zalecane.

Top