Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Naturalne wskazówki, aby zadbać o więcej zębów

Dobra higiena jamy ustnej i zdrowie są bardzo ważne. Ponadto, pokazując jasny uśmiech ma również wartość estetyczną, która sprawia, że ​​czujemy się dobrze. Dlatego dbanie o zęby jest czynnikiem, którego nie powinniśmy minimalizować. W tym sensie utrzymanie zdrowych zębów może być zadaniem, które wymaga czasu i dyscypliny. Aby to zrobić, codzienne szczotkowanie często nie wystarcza, ale konieczne jest również wypełnienie zestawu zdrowych nawyków. Poniżej przedstawiam naturalne pomysły na dbanie o zęby.

1. Owoce i warzywa

Jedzenie owoców i warzyw, szczególnie tych chrupiących, to świetny pomysł, aby nasze zęby były czystsze i zdrowsze. Niewiarygodnie, pokarmy takie jak marchew, jabłka i gruszki są naturalnie ścierne. Oznacza to, że zanim je zjemy, te produkty polerują nasze zęby, eliminując plamy, które mogą w nich tkwić. Ponadto spożywanie tego rodzaju owoców i warzyw powoduje, że nasz organizm produkuje więcej śliny, co jest dobre dla utrzymania zdrowych zębów, szczególnie w ochronie przed bakteriami.

2. Ser

Sery to kolejna opcja, aby w naturalny sposób zadbać o zęby. Dzieje się tak, ponieważ ser przyspiesza neutralizację kwasu i zastępowanie minerałów w szkliwie zębów. W tym przypadku wapń i fosforan zawarty w serach bardzo pomagają w utrzymaniu naturalnego koloru zębów.

3. Truskawki

Niewiarygodne jest również to, że truskawki doskonale nadają się do dbania o zęby. Truskawka, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, ma działanie ściągające, które usuwa plamy zębów i zwalcza pojawianie się płytki bakteryjnej, która często jest przyczyną poważnych problemów próchnicy. Aby uzyskać tę korzyść, po prostu skonsumuj ten pyszny owoc, ponieważ zapewni nam ogólne korzyści.

4. Myj zęby

Oczywiście jednym z najważniejszych zaleceń znanych wszystkim jest mycie zębów codziennie, trzy razy dziennie lub po każdym posiłku. W ten sposób zapewnimy dobre zdrowie jamy ustnej, utrzymując zęby w czystości i zdrowiu. Zaleca się również stosowanie nici dentystycznych, aby usunąć ślady pożywienia, które mogą zostać uwięzione między zębami. Na koniec ważne jest, aby pamiętać, że myjemy zęby zgodnie z zaleceniem dentystów. Pamiętaj, że nie powinieneś zbyt mocno naciskać szczoteczką na zęby i dziąsła, ponieważ to działanie może naruszyć szkliwo zębów i zranić dziąsła.

Ostatnia wskazówka, zawsze odwiedzaj dentystę, jest to niezbędne.

Top