Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Niska samoocena: kiedy twoim wrogiem jest sam

Nasza równowaga emocjonalna zależy w dużej mierze od naszej samooceny .

Dlatego niska samoocena negatywnie wpłynie na nas we wszystkich aspektach naszego życia. Ale to nie wszystko. Czy wiesz, że niska samoocena staje się twoim najgorszym wrogiem?

Poczucie własnej wartości jest czymś, co jest tylko w naszych rękach, ale świadomie pozostawiamy je w rękach innych ludzi.

Zalecamy: 8 nawyków, które poprawią Twoją samoocenę

Niska samoocena paraliżuje cię

Poczucie własnej wartości jest bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia, ponieważ jego brak oznacza cierpienie.

Niska samoocena ma bardzo paraliżującą moc. Jeśli nie masz wysokiego poczucia własnej wartości, nie poradzisz sobie z tym dniem w pozytywny sposób, ale wręcz przeciwnie, trudno będzie nawet wstać z łóżka, wszystko wpłynie na ciebie i staniesz się bardziej podatny.

Frustracja i dyskomfort mogą cię zaatakować i doprowadzić do jeszcze większego problemu, takiego jak depresja. Dlatego ważne jest, aby spróbować wyjść, aby zidentyfikować, skąd bierze się ten problem poczucia własnej wartości i go rozwiązać.

Zobacz także: Wskazówki, jak zwiększyć poczucie własnej wartości u dzieci

Nie wiesz jak? Czy istnieje głębsza przyczyna, której nie możesz zidentyfikować? Dlatego ważne jest, aby zastanowić się nad poszukiwaniem specjalisty od psychologii, który pomoże ci dowiedzieć się więcej o Twoim podstawowym problemie.

Nie pozwól, aby twoja niska samoocena sparaliżowała cię, zasługujesz na szczęście!

Opinie, które dotyczą nas

Jednym z pierwszych problemów, które powodują niską samoocenę, jest wartość, jaką dajemy opiniom, które tak naprawdę już nie są. Co najgorsze, postrzegamy opinie jako rzeczywistość, co prowadzi do niepotrzebnego cierpienia.

Dlaczego przywiązujemy tak dużą wagę do opinii? Ponieważ zostaliśmy wykształceni w ten sposób; że musimy uzyskać zgodę inni lub że zawsze musimy otrzymywać pozytywne recenzje, ponieważ negatywy wskazują, że robimy coś złego.

Ale wiesz co? Tak nie jest.

Najpoważniejszy problem powstaje, gdy na nasze postrzeganie siebie wpływają inni. To prowadzi nas do niekontrolowanej zmiany naszej koncepcji siebie i naszej niskiej samooceny.

Powinieneś odkryć: 5 porad, aby uciszyć umysł i zobaczyć rzeczy bardziej pozytywnie

Wszystko dlatego, że powinieneś trochę się zdystansować i widzieć rzeczy z innej perspektywy.

Nie zawsze mamy rację, a nasze negatywne emocje mogą przesłonić rzeczywistość . Zastanów się, czy opinie są poprawne, czy nie, i czy Twoje działania lub twoje opinie zmierzają we właściwym kierunku. Będziesz zaskoczony tym, co odkryjesz!

Przestań być najgorszym wrogiem

Jak widzieliście, staliśmy się naszymi własnymi wrogami . Zakładamy, że wszystko, co nas dotyczy, nagle powoduje to całe zło dla siebie.

Co możemy zrobić, aby przestać być naszymi własnymi wrogami ? Czy istnieje sposób na podniesienie poczucia własnej wartości? Tutaj zostawiamy kilka małych wskazówek, które możesz rozszerzyć i masz nadzieję na swój wkład!

  • Zaproponuj realistyczne cele.
  • Bądź świadomy swoich własnych ograniczeń.
  • Ciesz się swoimi zaletami.
  • Zafunduj sobie uczucia i bądź pozytywny.
  • Twórz konstruktywną krytykę.
  • Odłóż na bok czas dla siebie.
  • Staraj się być asertywny.
  • Ćwicz ćwiczenia.
  • Nigdy nie porównuj siebie do innych.

Istnieje wiele innych wskazówek, które można dodać, ale są to małe kroki, które mogą stanowić punkt zwrotny między tym, czym jesteś i czym będziesz. Zaufanie sobie czasami nie jest łatwe, ale nigdy nie będzie niemożliwe!

Poza tym powinieneś podzielić się wszystkim, co czujesz, z rodziną lub najbliższymi przyjaciółmi. Czasami wierzymy, że możemy przezwyciężyć wszystko sami lub że nie powinniśmy niepokoić innych naszymi problemami.

Jednak czasami rozmowa sprawia, że ​​rozwiązanie przychodzi o wiele szybciej.

Nie odchodź bez czytania: zostań z tym, kim możesz być sobą, w gruncie rzeczy iz wolnością

Czy zawsze byłeś swoim najgorszym wrogiem? Jakie są powody, dla których cierpisz z powodu niskiej samooceny?

To normalne, że czasami czujemy się "przygnębieni", ale przedłużenie tego stanu nigdy nie będzie dla nas korzystne. Naucz się wierzyć w siebie i nigdy nie zostań swoim wrogiem.

Top