Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Jak wyeliminować toksyny i odpady z okrężnicy za pomocą siemienia lnianego?

W ostatnich latach nasiona lnu (znane również jako siemię lniane) stały się bardzo popularne, ponieważ wykazano, że ich składniki odżywcze i kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla naszego zdrowia. Nasiona te składają się w 40% z błonnika pokarmowego, z których jedna trzecia to rozpuszczalne włókna, a pozostałe nierozpuszczalne włókna . Rozpuszczalne włókno jest odpowiedzialne za wychwytywanie toksyn, podczas gdy te nierozpuszczalne są tymi, które stymulują eliminację pozostałości.

Spożycie nasion lnu sprzyja oczyszczeniu okrężnicy i przywróceniu funkcji jelitowych. Włókna, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i substancje fitochemiczne, takie jak lignany, sprawiają, że ten pokarm jest silnym sojusznikiem zdrowia okrężnicy, ponieważ oprócz pomagania w eliminowaniu toksyn, przyczyniają się również do jego prawidłowego funkcjonowania.

Korzyści z nasion lnu oczyszczają jelita grubego Naturalnie

  • Zużycie nasion lnu ma łagodny efekt przeczyszczający, który sprzyja trawieniu i ułatwia bezpośrednie marnowanie żywności, a następnie eliminację.
  • Właściwości lnu sprzyjają tranzystorowi jelitowemu, który w wielu przypadkach jest dość powolny i powoduje problemy z przewlekłym zaparciem. Zaparcia to problem zdrowotny, który może powodować wiele komplikacji u osób, które cierpią, ponieważ nie mogą prawidłowo wypróżniać się i pomimo wysiłków, w konsekwencji gromadzą dużą ilość odpadów w organizmie, które mogą generować inne problemy. W tym sensie, częste spożywanie nasion lnu może być jednym z najlepszych sojuszników, ponieważ jego właściwości przeczyszczające zwilżają stwardniały kał, w ten sposób stymulując ewakuację.
  • Konsumpcja nasion lnu ma działanie odtruwające dla organizmu, ponieważ pomaga eliminować toksyczne substancje, nagromadzone odpady, nadmiar substancji kwaśnych i zwalczać niewygodne gazy jelitowe.
  • Ze względu na wysoką zawartość błonnika, kwasów tłuszczowych i ich działanie oczyszczające, siemię lniane jest doskonałym sojusznikiem w leczeniu problemów trawiennych, które często nas dotykają . Zmniejsza skutki zapalenia żołądka, dezynfekuje hemoroidy, regeneruje florę jelitową przewodu pokarmowego, eliminuje uchyłki i poprawia wypróżnienia.
  • Właściwości lnu pomagają również osobom cierpiącym na podrażnioną okrężnicę , ponieważ zmniejszają objawy i zapobiegają cierpieniu codziennych czynności.

Jak używać nasion lnu do oczyszczenia jelita grubego w sposób naturalny?

  • Aby wykorzystać wszystkie zalety, należy wziąć pod uwagę, że idealnym rozwiązaniem jest użycie nasion lnu, ponieważ w tym formacie występuje więcej włókien, zarówno rozpuszczalnych, jak i nierozpuszczalnych, co przyniesie więcej korzyści procesowi oczyszczania jelita grubego.
  • Aby móc w łatwy sposób konsumować siemię lniane i w pełni korzystać z jego zalet, należy go zmielić w łupinie tak, aby była to bardzo drobna mąka, którą można spożywać bez komplikacji. Unikaj spożywania całego ziarna, ponieważ trudniej go strawić.
  • Jedną z nich była mąka, należy spożywać dwie łyżki dziennie, bezpośrednio lub rozpuszczone w szklance wody lub soku . Aby ułatwić konsumpcję, możesz również zostawić mąkę z siemienia lnianego, aby namoczyć i wypić dwie godziny później.
  • Inną dobrą opcją jest zanurzenie nasion w wodzie, a następnie zmielenie ich wodą.

Kiedy powinniśmy przerwać czyszczenie jelita grubego przy pomocy siemię lniane?

Czas stosowania siemienia lnianego do oczyszczania okrężnicy jest nieokreślony i będzie zależał od sytuacji każdej osoby. Po pierwsze, należy wziąć pod uwagę stan zapalenia jelita grubego i ilość zgromadzonych toksyn. Idealnie, częste spożywanie nasion lnu pomaga zwalczać zaparcia, pozwalając jelitowi na powrót do normalnych ruchów jelit dwa do trzech razy dziennie . Gdy zauważysz wyniki, możesz przestać używać siemię lniane, ale nie ma problemów, jeśli będziesz go nadal spożywać jako zdrowy nawyk dzienny.

Rada, którą należy wziąć pod uwagę

  • Pamiętaj, że to naturalne leczenie może być bardzo skuteczne, o ile odbywa się regularnie.
  • Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa . W ten sposób zmodyfikujesz dietę i wyeliminujesz produkty, które niszczą twoje ciało.
  • Zażyj zdrowszy styl życia, taki jak dobrze spać, ćwiczyć, jeść powoli, pić dużo wody przez cały dzień, między innymi.
Top