Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Wskazówki dotyczące kontroli złego oddechu

Czy wiesz, że ponad połowa ludzi na świecie cierpi na chorobę zwaną halitozą ? Cóż, to jest fakt, cuchnący oddech jest jednym z najbardziej powszechnych i niewygodnych warunków, ale w rzeczywistości łatwo jest walczyć.

W większości przypadków wystarczy mieć dobrą higienę jamy ustnej, ponieważ ma to decydujące znaczenie w przypadku nieświeżego oddechu. Podczas gdy u innych osób ten stan jest spowodowany złymi nawykami, które wprowadzają w codziennym życiu . Na przykład, osoba, która pali, będzie bezpośrednio wystawiona na działanie oddechu pośredniego przez zapach tytoniu, zapach, który jest niewątpliwie nieprzyjemny dla większości ludzi. Istnieją również pokarmy, które powodują nieprzyjemny oddech, czosnek, ocet i inne.

Inną z przyczyn, dla których ogólny nieświeży oddech jest niewielka produkcja śliny, ponieważ powoduje to wysuszanie ust i wytwarzanie nieprzyjemnego zapachu. I wreszcie są diety o niskim poziomie węglowodanów.

Następnie podzielimy się z Wami pewnymi prostymi i łatwymi wskazówkami, które pozwolą zlikwidować nieświeży oddech, ale ważne jest, abyście wiedzieli, że jeśli masz złe nawyki, niektórzy jak te, o których wspomnieliśmy wcześniej, nie będziesz obsługiwany przez przyjmowanie leków w celu usunięcia złego oddech, więc najlepiej zacząć zastępowanie złych nawyków dobrymi nawykami higienicznymi i żywieniowymi.

Dokładnie oczyść usta

Na początek powinieneś zdawać sobie sprawę, że większość przypadków osób z halitozą zwykle ustępuje całkowicie, gdy prawidłowo przestrzegasz higieny jamy ustnej. To znaczy, dobre mycie zębów, policzków, dziąseł i języka, które również poprzedziły nicią dentystyczną. Jeśli to możliwe, po szczotkowaniu używaj płynu do płukania jamy ustnej, to pomoże ci utrzymać oddech przyjemniej, świeżo i dłużej w tym odczuciu. Ważne jest, aby przeplatać stosowanie płukanek co drugi dzień, ponieważ mogą one być szkodliwe, jeśli są nadmiernie używane; a kiedy jest używany, to tylko raz dziennie.

Unikaj silnie pachnących potraw

Unikaj spożywania jedzenia, które powoduje nieprzyjemny zapach w ustach. Najbardziej znane są cebula i czosnek, ale są też ludzie, którzy jedzą potrawy takie jak marynaty, kapusta i kawa, produkują silny smród. Tak więc, jeśli to możliwe, unikajcie ich, wszyscy mają świeży oddech i kończą z cuchnącym powietrzem .

Pij cytrusy

Staraj się konsumować więcej pokarmów, które wyzwalają wytwarzanie śliny . To sprawi, że twoje usta będą bardziej wilgotne i trudne do uzyskania cuchnący oddech. Na przykład, pokarmy cytrusowe, takie jak pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy i mandarynkowy, są bardzo dobre do zwiększania produkcji wspomnianej cieczy. Dlatego staraj się unikać w jak największym stopniu spożywania suchych pokarmów, na przykład ciastek, opiekanego chleba lub suszonych owoców, ponieważ łatwo przylegają do podniebienia, które po pewnym czasie zaczną powodować nieprzyjemny zapach. Jeśli je spożyjesz, po umyciu staraj się umyć zęby.

Pij dużo wody, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi

Stałe zużycie wody pomoże również utrzymać świeży oddech, ponieważ dzięki pomocy tego płynu zwiększa produkcję śliny, umożliwiając eliminację dużych ilości bakterii lub zakażeń wytwarzanych w ustach z różnych czynników.

Wreszcie, mamy nadzieję, że ten wspólny w tym artykule może być bardzo pomocny i może całkowicie wyeliminować problem cuchnący oddech. Pamiętaj o tym, jak ważne jest utrzymanie właściwej higieny, nie tylko w jamie ustnej, ale także w każdej części ciała, zawsze zastanawiaj się nad swoją opieką.

Top