Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Odkryj zielony sok, który pomaga schudnąć

"Sukoterapia" zyskała szczególne miejsce w ostatnich latach, po wykazaniu, że może ona stanowić dobre uzupełnienie dla ludzi, którzy chcą schudnąć i poprawić zdrowie.

Połączenie owoców, warzyw i niektórych przypraw w jednym napoju pozwoliło wykorzystać koncentrację niezbędnych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu organizmu.

Jednak ważne jest, aby wspomnieć, że chociaż te soki są dobrym wsparciem dla spalania tłuszczu i redukcji środków, to nie jest to "cudowny" produkt, który będzie się sprawdzał .

Jak już wspomnieliśmy, jest to suplement, który poprawia wyniki zdrowego planu żywienia i przyjęcia regularnych rutynowych ćwiczeń.

W tym artykule podzielimy się receptą na zielony sok z jabłek, ogórków i imbiru, który można spożywać regularnie, aby poprawić zdolność organizmu do spalania dodatkowych kilogramów.

Z czego składa się ten sok?

Naturalny sok z jabłek, ogórków i imbiru to napój bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które są kluczem do każdej diety.

Aby uzyskać jaśniejszy obraz tego, jak korzystny jest ten napój w czasie odchudzania, porozmawiamy o właściwościach obecnych w każdym ze składników.

Jabłko

Spożywanie jabłka dziennie wystarcza, aby poprawić stan zdrowia na wiele sposobów. Owoc ten ma bardzo niską zawartość tłuszczu i kalorii, ale jest bardzo bogaty w witaminy, minerały i błonnik.

Ze względu na zawarte w nim składniki odżywcze, przez pewien czas ustalano, że jego spożycie działa korzystnie na metabolizm organizmu i proces trawienia pokarmu.

Włókno jest jednym z jego ważnych składników aktywnych, ponieważ reguluje procesy trawienne i zapewnia uczucie sytości, aby uniknąć nadmiernego i niepotrzebnego przyjmowania kalorii.

Apple pomaga również w walce z retencją płynów i złym cholesterolem, często pomijane sytuacje i może być związane z trudnościami w odchudzaniu.

Ogórek

Jednym z powodów, dla których ogórek przyczynia się do utraty wagi w zdrowy sposób, jest to, że składa się w dużej części z wody.

Jak wielu już wie, woda jest bardzo cenną cieczą w naszym organizmie, ponieważ zwiększa metabolizm i utrzymuje go w stanie spalania kalorii.

Ale to nie wszystko. Ogórek jest również źródłem fitoskładników, flawonoidów, witamin, minerałów i innych ważnych składników odżywczych, które oczyszczają organizm i eliminują nadwagę.

Imbir

Imbir ma właściwości, które sprzyjają kontroli i utracie wagi na wiele sposobów.

Jedną z nich jest zdolność do zmniejszania stanu zapalnego i nadwrażliwości na glukozę, dwa czynniki utrudniające spalanie kalorii.

Ponadto zapewnia poczucie sytości, co pomaga nam uniknąć spożywania nadmiaru jedzenia w ciągu dnia. Wreszcie, imbir wciąż ma właściwości trawienne, które stymulują wytwarzanie soków żołądkowych, wzmacniają mięśnie jelitowe i poprawiają ruchy jelit.

Uważa się, że dwie jego substancje, zwane gingerolem i shogaolem, przyspieszają metabolizm poprzez poprawę zdolności do wydawania energii i utleniania tłuszczów.

Jak przygotować sok jabłkowy, ogórkowy i imbirowy?

Bardzo łatwo jest przygotować ten naturalny sok, a najlepsze jest to, że wszystkie jego składniki można łatwo kupić na dowolnym rynku. Czy jesteś gotowy, aby skorzystać z jego zalet?

Składniki

  • 1 zielone jabłko
  • 1 ogórek
  • 1 łyżka startego imbiru (3 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Jak się przygotować

  • Krok 1. Obierz i pokrój ogórek na kawałki.
  • Krok 2. Obrać jabłko
  • Krok 3. Wyrzuć środek jabłka i pokrój go na kawałki
  • Krok 4. Umieść wszystko w blenderze
  • Krok 5. Dodaj gałkę startego imbiru
  • Krok 6. Dodaj szklankę wody
  • Krok 7. Pokonaj wszystkie składniki
  • Krok 8. Podawaj i pij bardzo świeżo

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zalecamy spożywać ten sok świeżo i pić rano, ponieważ jego składniki odżywcze działają bardziej efektywnie w organizmie.

Pamiętajcie!

Imbir jest przeciwwskazany u osób z czynnymi chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak:

  • Wrzody
  • Zapalenie żołądka
  • Zapalenie jelita grubego
  • Choroba Leśniowskiego-Crohna

Jeśli cierpisz na któryś z tych warunków, najlepiej przygotować sok bez dodawania tej przyprawy.

Top