Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

6 faktów na temat osteoporozy, o których warto wiedzieć

Oto kilka faktów dotyczących osteoporozy, choroby układu kostnego, które mogą wystąpić w wyniku odwapnienia kości, niedoboru witaminy D lub czynników genetycznych.

Powstaje, gdy kawałki kości ulegają zużyciu na wewnętrznej mikrostrukturze, zmniejszając ich gęstość i nośność.

W rezultacie zwiększa ryzyko złamań, a ponadto pojawiają się reakcje zapalne i intensywny ból.

Chociaż jest to powszechne zaburzenie na starość, niektórzy mogą cierpieć wcześnie z powodu urazów lub nawyków, które pogarszają kości.

Najbardziej niepokojące jest to, że wiele z nich wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ciężki może być i ze względu na brak objawów, ignoruje to, co cierpią.

Z tego powodu ważne jest poznanie pewnych faktów na temat osteoporozy i danych na temat jej rozwoju, a jeśli masz czynniki ryzyka, skonsultuj się z lekarzem.

Następnie chcemy podzielić się 6 istotnymi aspektami, które ze względu na nasze zdrowie musimy poznać.

Fakty na temat osteoporozy

1. Czynniki ryzyka

Osłabienie części kostnych zwykle występuje z powodu złego wchłaniania wapnia i witaminy D, zwłaszcza w przypadku nadejścia starości.

  • Niedobór tych składników odżywczych zmniejsza gęstość kości, aw przypadku urazu lub choroby może powodować złamania i nieodwracalne uszkodzenia.
  • Może to wynikać z czynników genetycznych, chociaż wiąże się również ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w wieku dorosłym.
  • Nadmierne spożycie tytoniu i alkoholu również wpływa na jego rozwój.
  • Zmniejszenie poziomu estrogenu podczas menopauzy i po niej jest kolejną przyczyną.
  • Istnieje większa szansa na rozwinięcie się choroby, jeśli cierpisz na anoreksję lub bulimię.

2. Objawy

Niestety ta choroba jest jednym z "cichych wrogów" ciała, ponieważ nie objawia się bardzo wyraźnymi objawami, dopóki nie staje się poważniejszym problemem.

  • Detekcja często występuje, gdy osoba cierpi na złamanie, zanim się zorientuje, że ma chorobę.
  • Uraz ten może wystąpić, nawet bez otrzymania znaczących uderzeń lub urazów.
  • Można podejrzewać jego obecność, gdy są tracone do 5 centymetrów wysokości.
  • Niektórzy nawet rozwijają garbus, który charakteryzuje się zakrzywioną postawą.

3. Wykrywanie

Aby wykryć chorobę, konieczne jest wykonanie badania lekarskiego polegającego na pomiarze gęstości mineralnej kości.

  • Jest to radiografia o małym napromieniowaniu, która nie zajmuje dużo czasu ani nie powoduje bólu.
  • Analiza kręgosłupa i bioder może wykazać złamanie kręgosłupa lub kompresję.
  • Wspólne zdjęcia rentgenowskie innych kości zwykle nie są tak dokładne, aby wiedzieć, czy choroba istnieje.

4. Zapobieganie

Chociaż wiele czynników może prowadzić do jego rozwoju, ciągła praktyka zdrowych nawyków jest kluczem do minimalizacji ryzyka.

  • Dlatego niezbędne jest zapewnienie optymalnej absorpcji wapnia i witaminy D, w tym zawartych w niej pokarmów dietetycznych.
  • National Osteoporosis Foundation (NOF) zaleca spożycie 1000 mg wapnia dziennie dla dorosłych i 1200 mg dziennie dla kobiet powyżej 50 i mężczyzn powyżej 70 lat.
  • Zużycie sodu i tłuszczów nasyconych powinno być ograniczone, ponieważ hamują one wchłanianie wapnia.
  • Ważne jest, aby zwiększyć wchłanianie magnezu, ponieważ pomaga również w utrzymaniu gęstości kości.
  • Codzienna praktyka ćwiczeń jest korzystna, ponieważ służy do wzmocnienia kości i poprawy koordynacji i równowagi.

5. Leki zatrzymujące lub odwracające problem

Obecnie istnieją leki, których właściwości zwalczają utratę gęstości kości, unikając poważnych konsekwencji, takich jak złamania.

Należą do nich bisfosfoniany, których celem jest zapobieganie erozji kości poprzez inaktywację komórek zwanych osteoklastami, których funkcją jest wchłanianie tkanki kostnej.

Zalecane są również suplementy wapnia i witaminy D, szczególnie gdy ich wchłanianie poprzez żywność jest utrudnione.

Zabiegi estrogenowe pomagają zapobiegać i zwalczać choroby u kobiet w okresie menopauzy.

6. Skutki uboczne leczenia

Chociaż leki stosowane w leczeniu tej choroby mogą być skuteczne, ważne jest, aby wiedzieć, że w większości przypadków jej przedłużone spożywanie może powodować działania niepożądane.

Należą do nich:

  • Bóle stawów i mięśni
  • Uszkodzenie przełyku
  • Palenie w żołądku
  • Arytmie i kołatanie serca

Z drugiej strony należy wspomnieć, że chociaż istnieje leczenie, wspomniane leki mają "ostateczny termin", który należy wprowadzić w życie.

Oznacza to, że około 3 lata później należy przeanalizować, czy zadziałały i jakie negatywne skutki spowodowały.

W niektórych przypadkach konieczne jest robienie przerw w konsumpcji i spędzanie kilku okresów bez leków, ponieważ przedłużanie go przez długi czas może być niebezpieczne.

Najlepszym narzędziem do radzenia sobie z tym stanem jest zapobieganie.

Z tego powodu, jeśli masz czynniki ryzyka, regularnie oceniaj gęstość kości u lekarza.

Czy znałeś już te fakty o osteoporozie? Mamy nadzieję, że mogą one bardzo pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Top