Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Jak ukoić nerwy za pomocą miodu

Miód zawiera liczne właściwości, między innymi naturalnie uspokajające nerwy . Jest produkowany z nektarowej zmiany kwiatów, którą pszczoły wykonują.

Jest również znany ze swoich właściwości moczopędnych, wzmacniających, przeczyszczających i bakteriobójczych, a także z niektórych korzyści dla organizmu. Z drugiej strony, musimy dodawać wartości odżywcze do terapii, ponieważ badania pokazują ich uzdrawiające zdolności.

Wraz z tym, miód może być tonikiem w organizmie ludzi w okresie rekonwalescencji. W rezultacie zapewnia odporność na infekcje i zapewnia dobre samopoczucie.

Ponadto może działać stymulująco na apetyt, reguluje tranzyt jelitowy i diurezę, poprawia skład krwi i zwiększa obronę organizmu w walce z infekcjami.

Korzyści z miodu dla uspokojenia nerwów

Miód ma wiele właściwości terapeutycznych. Na przykład produkuje proste cukry, takie jak fruktoza i glukoza, które są szybko wchłaniane przez krew.

Jego ważność wynika z faktu, że glukoza jest niezbędna dla neuronów.

Z tego powodu zaleca się spożywać go w przypadku zaburzeń nerwowych i zmęczenia fizycznego i psychicznego.

Wraz z tym, że glukoza zaabsorbowana przed fruktozą, pomaga przywrócić witalność mięśniom, które zapobiegają skurczom mięśni, skurczom i sztywności. Pomaga również ustabilizować poziom cukru we krwi.

W ten sposób jest polecany osobom z problemami z sercem, niedoborami mięśni oraz cierpiącymi na zaburzenia nerwowe.

Ta substancja wypełniona flawonoidami, enzymami, karotenoidami, fenolami i przeciwutleniaczami jest również używana przez sportowców.

Ponadto, dzięki wchłanianiu tryptofanu, miód może mieć działanie uspokajające i relaksujące, które może wywoływać sen.

Z drugiej strony jest to doskonały lek przeciwkaszlowy i wykrztuśny. Pomaga w chorobach podrażnienia gardła, prostych procesach oskrzelowych i zapaleniu zatok.

Czytaj także: Domowe przygotowanie kurkumy i miodu w celu złagodzenia bólu gardła

Dzięki temu łagodzi przewlekły kaszel poprzez zmieszanie go z niewielką ilością orzecha laskowego i na ból gardła można go dodać do szklanki ciepłego mleka. Ta ostatnia opcja jest również zalecana, aby ułatwić odpoczynek i osiągnąć uspokojenie.

Kombinacje i wkład w uspokojenie nerwów

Główne właściwości miodu koncentrują się wokół jego działania przeciwzapalnego, antyseptycznego, przeciwbakteryjnego i łagodzącego:

  • Pomaga osobom cierpiącym na wrzody żołądka, biorąc małą łyżkę miodu na pusty żołądek i czekając godzinę przed jedzeniem.
  • Miód pszczeli w połączeniu z cytryną może poprawić podrażnienie gardła, zmniejszyć gorączkę i zmniejszyć kaszel.
  • Pobranie małej łyżeczki miodu w pierwszym posiłku może dostarczyć więcej energii na resztę dnia.
  • Nawet oparzenia i rany mogą zostać uleczone miodem pszczelim ze względu na antyseptyki, które ma. W ten sposób leczy się i zapobiega infekcjom, a także przyspiesza regenerację skóry. Dzięki temu staje się doskonałym środkiem dezynfekującym dla drobnych ran skóry.
  • Poprawia funkcjonowanie układu trawiennego i jest zalecany w przypadku zaparć.
  • Jest w stanie poprawić wchłanianie składników odżywczych, takich jak żelazo i wapń. Ponadto utrzymuje masę kości w szkielecie. W ten sposób zaleca się spożywać go wraz z innymi pokarmami zawierającymi wapń.
  • Miód uważany jest za pokarm probiotyczny ze względu na jego wzbogacenie w oligosacharydy (cukry łańcuchowe).
  • Ma elementy przeciwutleniające, które zapobiegają chorobom, takim jak rak, neurodegeneracyjny, starzenia się (poprzez zmniejszenie uszkodzenia komórek, które powodują wolne rodniki), chorób zapalnych, mózgu i chorób sercowo-naczyniowych.
Gorące mleko z miodem to środek uspokajający, który nie zawodzi. Pomaga spać i uspokoić nerwy i lęk.

Przeciwwskazania do miodu

Istnieją pewne przeciwwskazania, które należy rozważyć w odniesieniu do terminu użytkownika miodu i podanej kwoty. Chociaż jest to naturalny słodzik o licznych zaletach, nie zaleca się dzieciom spożywania tego pokarmu.

Często matki starają się uspokoić dziecko odrobiną miodu. Działanie to powoduje jednak rozwój zarodników Clostridium botulinum ze względu na kwasowość zawartą w miodzie.

Te zarodniki reprezentują bakterie, które w większości przypadków nie stanowią uszkodzeń u dorosłych, ponieważ mają niezbędną zgagę. Niemniej jednak dzieci mają układ trawienny, który zapobiega rozpadowi zarodników.

W ten sposób mogą nawet cierpieć na botulizm dziecięcy . Ponadto znacznie mniej nadaje się do osłodzenia pokarmu dziecka innym sztucznym środkiem słodzącym, jeśli nie ma on co najmniej 18 miesięcy.

Z drugiej strony konsumpcja miodu może zwiększyć ilość przeciwutleniaczy obecnych w osoczu krwi. Może to stanowić problem, ponieważ większość sprzedawanego miodu jest pasteryzowana.

Procesy przemysłowe mające na celu zwalczanie krystalizacji miodu, unikanie cząstek pyłku i rozprzestrzenianie się na drożdże miodu, zmniejszają korzystny przeciwutleniacz do 30%.

Odkryj: 7 mało znanych zastosowań miodowej pszczoły

Alternatywy dla uspokojenia nerwów

Nerwowość jest bardzo powszechna u większości ludzi.

Cierpią, gdy spotykają się ze strachem, niepewnością, a sytuacja przedstawiona im jest niekontrolowana i nie mogą się do niej zbliżyć. Jest w nich uczucie mdłości lub czują się pod presją, czy to w rodzinie, w życiu osobistym czy w pracy.

Istnieją alternatywy dla picia miodu, aby uspokoić nerwy, które zaczynają się od ćwiczenia umysłu. W ten sposób będziesz mógł spokojnie reagować na nowe sytuacje, które się pojawiają.

Dlatego, jeśli umysł się rozluźni, tak samo będzie unikane ciało i chwile niepokoju.

Są to inne alternatywy, które można wdrożyć, aby zachować spokój:

  • Zużyj trochę herbaty rumiankowej lub lipowej.
  • Rozpocznij wykonywanie ruchów ciała powoli i ciągle.
  • Wykonuj ćwiczenia oddechowe, wdychaj i wydychaj spokojnie.
  • Jedną z opcji uspokojenia się jest słuchanie muzyki.
  • Ciepła kąpiel służy rozluźnieniu mięśni i napięcia.
  • Można go również liczyć do 100 bez zatrzymywania się.
  • Umysł jest bardzo potężny. Z tego powodu wizualizacja lepszego obrazu pomaga wyeliminować nerwowość.
  • Spokojne otoczenie, takie jak natura, zapewnia uspokajające doznania.
  • Pisząc na papierze negatywne myśli, które cię niepokoją, pomagają zachować spokój po wykonaniu tego zadania.
  • Komunikacja może służyć uspokojeniu nerwów. Powiedz komuś o swoich nieszczęściach i poproś o poradę, aby spojrzeć inaczej na tę sytuację.
Top