Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

7 powodów, dla których płacz jest dobry

Często widzimy ludzi, którzy płaczą jako zbyt delikatni lub nadmiernie emocjonalni. Jednak płacz ma się dobrze i powinieneś płakać, kiedy tylko tego potrzebujesz.

Płacz pozwala nam zademonstrować nasze emocje i odzyskać nad nimi kontrolę. Ponadto możesz nam pomóc w inny sposób.

W tym artykule zademonstrujemy, że płacz jest dobry i podzielimy się wieloma korzyściami, jakie przynosi ono zdrowiu. Przekonasz się, że w żadnym momencie nie możesz się stłumić .

Powody, dla których płacz jest dobry

1. Płacz sprawia, że ​​czujesz się lepiej

Z pewnością już sobie uświadomiłeś, że po płaczu czujesz się bardziej wolny i emocjonalnie bardziej stabilny. Dzieje się tak, ponieważ kiedy płaczemy, przywspółczulny układ nerwowy jest aktywowany przez bodźce gruczołów znajdujących się w oczach.

Ten bodziec wyzwala poczucie pozytywnej ulgi w całym ciele. Nic więc dziwnego, że po płaczu swobodnie czujesz ulgę i jesteś bardziej zrelaksowany.

To zależy w dużej mierze od twojej osobowości. Niektórzy czują się bardziej komfortowo, pozwalając emocjom płynąć, podczas gdy inni próbują ich uniknąć.

Przeczytaj także: Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest płakać?

2. Choro eliminuje szkodliwe hormony z twojego ciała

Innym powodem, dla którego płacz dobrze działa, jest fakt, że eliminuje on hormon adrenokortykotropowy (ACTH). To wspaniała wiadomość, ponieważ gdy stężenie ACTH nadmiernie się zwiększy, może to wywołać chorobę Addisona.

Ta choroba sprawia, że ​​osoba czuje się bardzo zmęczona, z niskim poziomem glukozy we krwi (hipoglikemia) i depresją.

Na szczęście, kiedy płaczesz, ciało naturalnie eliminuje ACTH, dzięki czemu poczujesz się od razu spokojniejszy i łatwiej będzie kontrolować skoki glukozy.

Efekt ten jest uzupełniony przez prolaktynę, hormon znajdujący się we łzach. Prolaktyna jest ważna dla odczuwania satysfakcji seksualnej, polepszania relacji interpersonalnych i poczucia więzi z innymi ludźmi.

3. Możesz znać więcej emocji

Zwierzęta mają zdolność płaczu. Jednak dla nich płacz ma bardzo konkretny cel: oczyścić kanały łzowe.

Człowiek jest bardziej złożony. Mimo że łzy pomagają uwolnić nasze łzy, pozwalają nam również na nawiązanie kontaktu z naszymi emocjami.

Może się wydawać, że jest to coś prostego, z pewnością uważasz, że płacz jest dobry tylko po to, aby wyeliminować smutek, ale jest to tylko twoja najbardziej zauważalna korzyść. Kiedy wyeliminujesz smutek lub złość, możesz wejść w kontakt ze szczęściem, wdzięcznością lub spokojem.

Kiedy więc zabraniasz płakać, odchodzisz od swoich emocji . Nierzadko można spotkać osoby, które po długim czasie bez płaczu mają trudności w radzeniu sobie ze skomplikowanymi sytuacjami emocjonalnymi.

To może Cię również zainteresować: Płacz w czasie ciąży: Jak to wpływa na dziecko?

4. Łzy nawilżają twoje oczy

Czy czujesz, że twoje oczy ciągle są suche? Pogoda i ciągłe korzystanie z urządzeń mobilnych często powodują ten coraz powszechniejszy problem.

Jeśli zauważysz, że twoje oczy są regularnie suche, skonsultuj się z okulistą. Lekarz powinien przepisać określone krople do oczu, aby zwalczyć suche oczy.

Normalną rzeczą byłoby nie potrzebować tych sztucznych łez, ponieważ te wytwarzane przez organizm mają ten sam efekt. W tym przypadku nie mówimy o łzach związanych z emocjami, ale o prostym mechanizmie hydratacji.

Być może zauważyłeś, że twoje oczy płaczą jako mechanizm obronny przed niektórymi bodźcami:

  • Podczas kłucia drażniących pokarmów, takich jak cebula lub papryka.
  • Gdy kurz dostanie się do oczu.
  • Kiedy jest dużo wiatru i twoje oczy wysychają.

Przyczyń się do nawilżenia oczu, przyjmując dużą ilość płynu przez cały dzień. Nieprzestrzeganie tego może spowodować ciągłe infekcje błony śluzowej oczu.

5. Bycie podatnym na ataki pomaga łączyć się z innymi.

Jak się czujesz, gdy widzisz, że ktoś płacze? Może wydawać się nieco niewygodne, ale rozwija też pewną empatię.

Większość z nas jest przyzwyczajona, aby nie płakać z obawy przed przeszkadzaniem innym . Jednak płacz zbliży Cię do tego, kto podziela ten moment.

Podczas płaczu i po nim dużo łatwiej jest rozmawiać o problemach i pozwolić im odejść. Gdy to zrobisz, łatwiej jest znaleźć najlepsze rozwiązanie.

6. Płacz pozwala ci kontynuować życie.

Jedną z największych potrzeb, jakie mamy jako ludzie, jest poczucie bezpieczeństwa. Ta potrzeba sprawia, że ​​rośniemy zawodowo i finansowo, ale często też ogranicza nas, jeśli chodzi o demonstrowanie naszych emocji.

Ważne jest, aby dać sobie możliwość nawiązania kontaktu z emocjami . W niektórych przypadkach będzie to wymagało trochę płaczu, na przykład gdy poczujesz emocjonalną krzywdę.

Kiedy tak się stanie, poświęć czas, by płakać tak długo, jak potrzebujesz, aby móc iść dalej i rozwijać się jako osoba. Pamiętaj, że im wcześniej skonfrontujesz się z przeszłością, tym szybciej się rozwiniesz.

7. Płacz obniża ciśnienie krwi

Innym powodem, dla którego płacz jest dobry, jest obniżenie ciśnienia krwi. Dzieje się tak, ponieważ twoje ciało rozluźni się, a tym samym obniży ciśnienie krwi, ponieważ krew porusza się, gdy płaczemy.

Być może zauważyłeś, że gdy płaczesz głęboko, czujesz się spokojniej, a twoje ciało jest lżejsze.

Teraz, gdy znasz już wszystkie zalety płaczu, mamy nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, jak skomplikowane i konieczne jest twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Pamiętaj, że płacz uwalnia nas na wiele sposobów.

Podobał ci się nasz artykuł? Więc bądźcie czujni na naszej stronie.

Top