Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

7 pokarmów, których należy unikać, gdy masz refluks żołądkowy

Acid reflux jest chorobą trawienną charakteryzującą się silnym pieczeniem w górnej części brzucha, prawie zawsze odbijaną w przełyku i jamie ustnej.

Występuje, gdy dolny zwieracz przełyku osłabnie, ułatwiając przepływ substancji do górnej części ciała.

Ból, który jest postrzegany, może być łagodny lub silny, w rzeczywistości w niektórych przypadkach jest mylony z tym, co pojawia się w zawałach mięśnia sercowego.

Jego główną przyczyną jest słabe połączenie potraw i ciężkich potraw, nawet jeśli może się również pojawić z powodu specyficznych anomalii przełyku i chorób trawiennych.

Nie jest poważny i ma charakter sporadyczny, ale zasadnicze znaczenie ma traktowanie go tak, aby nie powodowało innych komplikacji.

Ponadto, aby całkowicie kontrolować refluks, powinniśmy unikać żywności, której skład ma tendencję do pogarszania problemu.

W tym artykule chcemy szczegółowo przedstawić 7 najlepszych, więc próbujesz usunąć je z pliku danych.

1. Unikaj mięsa cierpiącego na refluks żołądkowy

Czerwone mięso jest ważnym źródłem białka, które w minimalnych porcjach może być korzystne dla organizmu.

Nie zaleca się ich do diety pacjentów z refluksem kwasu, ponieważ wiele jej składników może zaostrzyć objawy.

  • Jego puryn i związki kwasowe wpływają na proces trawienny i zwiększają produkcję kwaśnych soków.
  • Z drugiej strony jest to pokarm bogaty w tłuszcze, który może powodować powolne trawienie i zaparcia.

2. Kawa

Ze względu na swój pyszny smak i moc energetyczną kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie.

Zawiera antyoksydanty, witaminy i minerały, takie jak kofeina, które mogą wywołać ten objaw.

  • Substancje te działają relaksująco na zawory, które regulują przepływ kwaśnych soków, co może ułatwić ich powrót do gardła i jamy ustnej.

3. Kiełbaski i konserwy

Zagnieżdżone produkty mięsne, podobnie jak konserwy, mogą powodować problemy trawienne, zwłaszcza gdy cierpią na nawracające epizody refluksu.

  • Jego wysoka zawartość sodu i sztucznych związków powoduje podrażnienie błony śluzowej żołądka, a tym samym ułatwia powrót kwasów do przełyku.
  • Z drugiej strony zawiera tłuszcze nasycone, mąki i cukry, które po zasymilowaniu w organizmie powodują zaburzenia metaboliczne i problemy trawienne.

4. Pikantne przyprawy

Spożycie gorących przypraw może powodować zmiany w kwasach żołądkowych i czasem drażni błony śluzowej żołądka.

Nawet małe porcje mogą nie powodować problemów, niektórzy ludzie często cierpią na refluks żołądkowy i pieczenie po spożyciu.

  • Konieczne jest zminimalizowanie ich spożycia, zwłaszcza jeśli są one połączone z innymi drażniącymi pokarmami.

5. Czekolada

Niewielka ilość czekolady dziennie może dostarczyć organizmowi związków przeciwutleniających, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Jednak nie jest to najlepsza opcja dla tych, którzy zwykle mają problemy trawienne, ponieważ mogą być drażniące.

  • Jedzenie czekolady, gdy masz refluks, powoduje większe osłabienie dolnych zaworów zwieracza przełyku, co pogarsza objaw.
  • Wynika to z ich zawartości tłuszczu, kofeiny i teobrominy, substancji związanych z nadmiernym wytwarzaniem kwasów w żołądku.

6. Smażenie

Frytki, szczególnie te pochodzenia przemysłowego, zostały skatalogowane jako potencjalni wrogowie zdrowia metabolicznego i trawiennego.

Zawierają wysokie dawki tłuszczu trans, dodawane są substancje chemiczne i sól, które razem podrażniają błonę śluzową żołądka i zmieniają pH przewodu pokarmowego.

  • Jego spożycie zwiększa produkcję kwasu i powoduje powtarzające się epizody refluks i zapalenie żołądka.
  • Między innymi jej nadmierne spożycie wpływa na procesy zapalne organizmu, a tym samym zwiększa nacisk żołądka.

7. Rafinowane mąki

Przetworzony chleb, wypieki i wszystkie przepisy zawierające rafinowane mąki mogą pogorszyć stan zdrowia tych, którzy mają tego rodzaju objawy trawienne.

  • Produkty te wytwarzają kwaśne środowisko w żołądku i przełyku, a także powodują stany zapalne w tkankach.
  • Ich węglowodany są trudniejsze w przyswajaniu i mogą podnosić poziom glukozy we krwi.

Czy zazwyczaj dodajesz te pokarmy do swojej diety? Jeśli tak, i cierpisz z refluksem kwasu, opłaca się zacząć ograniczać ich spożycie, aby móc kontrolować stan.

Wiedz, że nawet jeśli leki zobojętniające mogą pomóc w leczeniu refluksu, najlepszym sposobem na uniknięcie tego jest utrzymywanie dobrych nawyków żywieniowych.

Główny obraz dzięki uprzejmości © wikiHow.com

Top