Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Bakłażan i woda cytrynowa, aby schudnąć

Pokażmy w tym artykule właściwości bakłażana i wody cytrynowej, aby schudnąć. Jest to prosty przepis, który pomaga nie tylko stracić kilka funtów, ale także uzyskać więcej energii.

Wszyscy znają zalety bakłażana, ale ... czy wiedzieliście, że w połączeniu z cytryną możemy jeszcze bardziej zwiększyć jego zalety?

W końcu, dlaczego woda z bakłażana jest tak korzystna dla naszego organizmu?

W końcu jakie korzyści zawiera to rozwiązanie? Wiele korzyści, bez wątpienia!

Spożywanie bakłażanów często nie tylko pomaga kontrolować sylwetkę i idealną wagę, ale może również pomóc w uzyskaniu dużej ilości składników odżywczych, minerałów, włókien i witamin. Zobaczmy:

Pomaga poprawić krążenie, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość witamin E, w której występuje duży przeciwutleniacz, taki jak antocyjan, który zapobiega wielu chorobom serca i sprzyja przepływowi krwi. Zdecydowanie doskonałe!

Bakłażan ma działanie moczopędne. Zawiera bardzo mało kalorii i jest bardzo bogaty w wodę, więc zawsze będzie dobrym wyborem w każdej diecie. Ma wysoką zawartość potasu i mało sodu, co jest doskonałe dla naszego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Pamiętaj, że bakłażan pomaga nam oczyścić organizm poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi, więc jest to warzywo odpowiednie dla osób z cukrzycą.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu , ponieważ wchłania tłuszcze z pokarmów, które się z nim wiążą, eliminując dodatkowo toksyny organizmu i regulując tranzyt jelitowy. Prawdziwy cud!

Bakłażan ma wysoką zawartość włókien, które zapobiegają zaparciom. Ważne jest również, aby pamiętać, że ten pokarm pobudza żółć i chroni naszą wątrobę.

Jest bogaty w magnez i żelazo, dzięki czemu jest doskonały do ​​zapobiegania anemii, zwiększania i poprawiania mechanizmów obronnych, a także do utrzymywania prawidłowych czynności serca i mięśni.

Jak spożywać bakłażana i wodę cytrynową, aby schudnąć?

Najprostszym sposobem na odchudzanie jest stopniowe podawanie wody z bakłażana . Jest bardzo łatwy w przygotowaniu, wystarczy wziąć pod uwagę i zdecydować się na to.

1- Co potrzebujemy, aby zrobić wodę z bakłażana?

  • Średniej wielkości bakłażan. Jeśli jest organiczny, lepiej, będziemy wiedzieć, że jest bardziej naturalny i ma mniej pestycydów.
  • Średnia cytryna (niezbyt dojrzała).
  • Jeden litr wody.
  • Szklany słoik.

2- Jak przygotować wodę z bakłażana?

Najpierw należy dokładnie wyczyścić bakłażana. Do tego, umyj go odrobiną octu jabłkowego i odrobiną sody oczyszczonej. W ten sposób eliminowane są wszystkie rodzaje toksycznych i możliwych resztek pestycydowych bakłażana. Wreszcie spłucz.

Bakłażan należy pokroić w plastry o grubości półtora centymetra (skórka jest zachowywana). Następnym krokiem będzie umieszczenie plasterków bakłażana w szklanym słoju; połóż okrągły plaster i dodaj kwartę wody.

Wyciśnij cytrynę i dodaj do słoika. Wymieszaj dużą łyżeczką i przynieś karafkę do lodówki.

Ta mieszanka powinna spędzić noc w lodówce, aby bakłażan uwolnił płyny o wszystkich właściwościach. Dodatkowo sok zyska o wiele większy potencjał dzięki cytrynowi, który da bardzo przyjemny smak.

3- Jak powinniśmy przyjmować bakłażany i wodę cytrynową, aby schudnąć?

Zaleca się przyjmowanie wody z bakłażana i cytryny, aby schudnąć kilka razy dziennie. Dajemy więc prosty przykład dnia diety, abyście mogli się oprzeć.

Śniadanie: szklanka z wodą z bakłażana i cytryny, aby schudnąć, filiżanka z owsa i jabłko.

Obiad: szklanka z wodą z bakłażana i cytryny przed jedzeniem, sałatka ze szpinakiem, orzechy włoskie, cienki ser, ananas pokrojony na małe kawałki i pierś z kurczaka do piekarnika z sznurkiem cytrynowym.

Popołudniowa kawa: szklanka wody z bakłażana i cytryny.

Kolacja: szklanka wody z bakłażanem i cytryną przed kolacją. Niektóre karczochy z sznurkiem oliwy z oliwek i octu. Sałatka, posiekana tradycyjna sałata, pomidory cherry, papaja, orzechy włoskie z oliwą z oliwek i krople cytryny.

Czy wiesz, że papaya to niezwykły owoc?

Aby podążać za tym prostym przykładem, wystarczy wypić między posiłkami kufel soku z cytryny i bakłażana.

Jeśli zrobimy to przed posiłkami, mieszanina będzie działać nie tylko jako środek tłumiący apetyt, ale gdy dotrze do naszego żołądka, pomoże nam również w trawieniu tłuszczów.

Ponadto pomoże nam wyeliminować taki tłuszcz, który pozwoli nam na lepsze trawienie i oczyszczanie organizmu.

Nie zapomnij! Cudowne diety nie istnieją, ale możemy zachować dobrą formę dzięki sile woli, dyscyplinie i wysiłkowi.

Ponadto radzimy również uprawiać sport. Tylko godzina dziennie, na przykład wędrówka lub jazda na rowerze. Przekonasz się, że warto!

Top